Íme, mit kell enni és inni, ha influenzás
Minden cikk megkapja a témát.
Most követed a témához kapcsolódó cikkeket.
Ezt a témát eltávolítottuk a fiókjából
- Megosztani Facebookon
- Megosztás a twtteren
- Oszd meg a Linkedin oldalon
- Másolja a cikket a vágólapra
Ha megbetegedett az influenzában, nehéz megtudni, mit kell enni és inni. Ezért állítottunk össze egy listát az orvosok által ajánlott ételekről és folyadékokról, amelyek segítenek Önnek. Tehát az influenza legyőzéséhez a legjobb gyógyszer a víz. A joghurt gazdag vitaminokban is, amelyek csökkenthetik a bél diszfunkcióját, ami segíthet az influenzás embereknél, akik hányingert vagy hányást tapasztalnak.
A húsleves, a leveles zöldek, a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és a zabpehely is segít elviselni a betegséget. Ez a cikk Tania Elliott, az allergiával összefüggő fertőző betegségek és immunológia szakorvosának közreműködésével készült a NYU Langone Egészségügyi Kórházban (New York). Íme, mit kell enni és inni influenza esetén:
Mit kell inni influenza esetén
A víz a legjobb, amit megehet az influenza leküzdésében. "A fertőzés során a test alapanyagcseréje megnő, ami fokozott folyadékveszteséghez vezethet. Növelnie kell a hidratálást vízzel, e veszteségek enyhítése érdekében "- mondja Ian Nelligan, a kaliforniai Stanford Health Care orvosa. Nem javasolja a szódavíz, a sportitalok és a gyümölcslevek magas cukortartalma miatt. Nagy mennyiségű cukor hasmenést okozhat, ami csak Önt okozza kiszáradtabb.
"Egy kis cukor rendben van, ha nem érzi jól magát, de a szóda, gyümölcslé vagy a Gatorade (energiaital) magas cukortartalma hasmenést okozhat. Ezért nem ajánljuk őket olyan embereknek, akiknek hasmenésük vagy gyomorrontás az influenzától ”- erősíti meg Jessica Cheng, a Kaliforniai Egyetem Davis Health.
Ami az alacsony cukortartalmú alternatívákat illeti, például a kávét és a teát, a legjobb elkerülni. Inkább koffein nélküli italokat részesítsen előnyben. A koffein fejfájást és nyugtalanságot okozhat, ami ronthatja az állapotát, különösen, ha bizonyos vény nélkül kapható megfázás és influenza elleni gyógyszerekkel kombinálja. Mi van az alkohollal? Ezt is el kell kerülni, magyarázza Ian Nelligan: "Az alkohol dehidratáló és kerülni kell".