Immunitás Mi az immunrendszer és hogyan működik?
Általános információk az immunitásról
Az immunitás a test azon képessége, hogy megvédje magát a vírusoktól, baktériumoktól és méreganyagoktól, hogy egészséges maradjon.
Mi az immunitás
Biológiai szempontból az immunitás a többsejtű organizmusok egyensúlyi állapota, amelyek megfelelő módon reagálnak fertőzés vagy betegség esetén. Ugyanakkor az immunrendszer fokozott toleranciát igényel az allergiás reakciók vagy az autoimmun betegségek elkerülése érdekében.
Hogyan működik az immunrendszer
Az immunrendszer megvédi a testet az egészséget veszélyeztető betegségektől vagy idegen testektől. Ha megfelelően működik, az immunrendszer azonosítja, majd megtámadja a vírusokat, baktériumokat, parazitákat vagy bármely más idegen testet, és megkülönbözteti őket a test egészséges szöveteitől.
Az immunrendszer 3 funkciója a következő:
• A szervezetbe jutó baktériumok, vírusok, paraziták és gombák semlegesítése és eltávolításuk.
• A környezetben található káros anyagok azonosítása és semlegesítése.
• Harc a test saját sejtjeivel szemben, amelyek egy betegség miatt megváltoztatták szerkezetüket (pl. Rákos sejtek).
Az immunrendszer felépítése
Az immunrendszer összetett rendszer, amely több elemből áll.
A csecsemőmirigy a szegycsontban, a tüdő között helyezkedik el, és pubertásig aktív. A pubertás után ez a mirigy fokozatosan zsugorodik. A csecsemőmirigy termel
T-sejtek, azaz T-limfociták, amelyek megvédik a testet a vírusoktól és fertőzésektől.
A csecsemőmirigy megvédi a testet az autoimmun betegségektől, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az immunrendszer megtámadja saját szöveteit. A csecsemőmirigy alapvető szerepet játszik a nyirokrendszerben, de a test endokrin rendszerében is.
Csontvelő
A csontvelő hozzájárul a szervezet immunitásához is. Fehérvérsejteket, azaz leukocitákat termel, amelyek megvédik a testet az egészséget veszélyeztető fertőzésektől és idegen testektől.
Nyirokcsomók
A nyirokcsomók olyan sejteket termelnek és tárolnak, amelyek leküzdik a fertőzéseket és általában a betegségeket. Ezért, amikor a testet fertőzés támadja meg, ezek a nyirokcsomók gyulladnak, növelve azok térfogatát.
A lép a nyirokrendszer legnagyobb szerve. A lép fehérvérsejteket is tartalmaz, amelyek a fertőző betegségek ellen küzdenek.
A mandulák szintén az immunrendszer részét képezik, helyzetüknél fogva az egészség őrének tekintik őket. A szájüregen vagy az orrüregen keresztül a szervezetbe jutó csírákat a mandulák észlelik, amelyek aktiválják a szervezet immunrendszerét.
GALT rendszer
A GALT (n.r. az angol bélhez kapcsolódó limfoid szövetből), vagyis a gyomor-bél traktushoz kapcsolódó limfoid szövet a nyálkahártyához társuló limfoid szövet egyik alkotóeleme, és a test immunrendszerének része. A GALT megvédi a testet a gyomor-bél traktus kórokozóinak inváziójától.
Peyer deszkák
A Peyer-foltok szervezett nyiroktüszők, amelyek a vékonybél terminális részében találhatók. Ezek a GALT részei.
BALT rendszer
A BALT a hörgőfához kapcsolódó limfoid szövet, amelynek feladata, hogy megvédje a légutakat a légzőrendszeren keresztül a szervezetbe bejutó kórokozóktól.
Az immunitás típusai
Az immunitás a megszerzésének módja szerint osztályozható.
Természetesen megszerzett immunitás
A természetes úton szerzett immunitás kétféle: veleszületett (nem specifikus) vagy természetesen szerzett (nem specifikus).
Veleszületett immunitás
A veleszületett immunitást örököljük, és amellyel máris ebbe a világba érkezünk. Ez a fajta immunitás az évek során nem változik, és nem nyújt hosszú távú védelmet az egyén számára. A veleszületett immunitás felismeri és reagál a kórokozókra.
Természetesen megszerzett immunitás
A természet megszerzett immunitása idővel kialakul, mivel a test kapcsolatba lép bizonyos kórokozókkal, és antitesteket képez azok elpusztítására.
A természetes úton megszerzett immunitás magában foglalja a kórokozó tárolását, felismerését és a szervezetben már meglévő antitestek alkalmazását annak leküzdésére.
Mesterségesen megszerzett immunitás
A mesterségesen megszerzett immunitás magában foglalja az egyén ellenőrzött módon bizonyos vírusoknak való kitettségét. A cél a szövődmények vagy akár a halál kockázatának csökkentése.
Oltással megszerzett immunitás
A vakcina olyan antigéneket (nem antitesteket termel, amelyek antitestek termelését okozzák) tartalmaznak, amelyek kiváltják az immunrendszert, de anélkül, hogy a sínen okoznák a betegséget. Az oltás tehát hosszú távú immunitást vált ki bizonyos fertőzésekkel szemben, serkenti a memóriasejtek termelését. A vakcina tehát egy kórokozó gyenge formáját tartalmazza, de tartalmaz olyan antigéneket is, amelyek kiváltják az immunrendszert, anélkül, hogy betegségeket okoznának. Az oltással nyert immunizálás az immunizálás aktív típusa.
A szérumozással megszerzett immunitás
A szérumozással megszerzett immunitás passzív módon jön létre, és magában foglalja az immunszérumok beadását, amelyek egy adott betegségre specifikus antitesteket tartalmaznak. Ez a fajta immunitás átmeneti, hatékonysága 30 nap múlva eltűnik.
Immunrendszeri rendellenességek
Amikor az immunrendszer meghibásodik, és már nem úgy működik, ahogy kellene, számos immunrendszeri rendellenesség fordulhat elő. Az immunrendszeri rendellenességek előfordulhatnak betegség miatt, a gyógyszeres kezelés miatt, vagy akár veleszületettek is lehetnek.
Az allergiás reakciók az immunrendszerben kezdődnek. Ha egy ártalmatlan anyag, például por, penész vagy pollen érintkezik allergiás emberrel, az immunrendszer az antitestek termelésével reagál, amelyek az allergén megtámadására hatnak. Ezért tüsszögés, orrdugulás, könnyezés és egyéb kellemetlen tünetek jelentkeznek. Ezért az allergiás emberek immunrendszere összekeveri az ártalmatlan szereket olyanokkal, amelyek veszélyeztethetik az egészséget.
Autoimmun betegség
Autoimmun betegségek akkor fordulnak elő, amikor az immunrendszer tévesen megtámadja saját szöveteit. Normális esetben az immunrendszernek tudnia kell a különbséget az idegen sejtek és a saját teste között, de autoimmun betegségekben szenvedő embereknél ez már nem változik. Ezért felszabadítja az úgynevezett autoantitesteket, amelyek megtámadják a sejteket
egészséges. Egyes autoimmun betegségek egyetlen szervet, míg mások az egész testet érintik.
Immunhiányos rendellenességek
Az immunhiányos rendellenességek akkor fordulnak elő, amikor az immunrendszer nagyon gyenge reakcióval jár, amikor kórokozókat azonosít. Az immunhiányos rendellenességek genetikai jellegűek, vagy egy másik betegség vagy súlyos gyógyszeres kezelés eredményeként jelentkeznek.
Immunrendszeri rák
A nyirokrák az immunrendszert befolyásoló rák. Ez a rák limfocitákban (n.r. fehérvérsejtek) alakul ki. A nyirokrendszer többféle rákja létezik, de a fő kategóriák a következők: Hodgkin limfóma és nem Hodgkin limfóma. Az immunrendszerben a rák okát a tudósok még nem azonosították.
Az immunitás tesztelése és értékelése
Az immunitás tesztelését és értékelését bizonyos esetekben az orvosok javasolják.
Immunitási tesztek
Az immunitás felmérésére szolgáló vérvizsgálatok a vérkép és az immunogram. Egyrészt a hemoleukogram a legszélesebb körben alkalmazott laboratóriumi vizsgálat, amely meghatározza a fehérvérsejtek, a vörösvértestek és a vérlemezkék számát, valamint a vérben lévő hemoglobin mennyiségét.
Az immunogram viszont kiértékeli a vérképben kimutatott sejtek által termelt antitesteket, azaz az immunglobulinokat. Az immunglobulin A a védekező mechanizmus a baktériumok és vírusok ellen, az immunglobulin E az allergia elleni védekező mechanizmus, az immunglobulin M az, amelyet a szervezet szekretál egy antigén támadása során, és az immunglobulin G szekretálódik közvetlenül az M után, annak érdekében, hogy semlegesíti a mérgező anyagokat.
Alacsony immunitás
Drámai alacsony immunitás jelentkezik olyan betegségek miatt, mint az AIDS vagy a rák, vagy agresszív gyógyszeres kezelés, például kemoterápia esetén.
Fokozott immunitás
Bár az immunrendszer gyengítése nem kívánatos, a fokozott immunitás sem előnyös. A fokozott immunitás kiváltja az autoimmun betegségek megjelenését.
Az alacsony immunitás tünetei
Ha a leukocita szintje alacsony, és az immunrendszere legyengült, vannak olyan tünetek, amelyeknek riasztania kell.
Az alacsony immunitás tünetei:
• Súlyos fáradtság;
• Ismétlődő fertőzések;
• allergiás reakciók;
• súlyos sebgyógyulás;
• Nyirokcsomók gyulladása.
Hogyan befolyásolható az immunitás szintje
Az immunrendszert befolyásolhatja életmódunk. Az ételválasztás, a sport, a kiegészítők, a természetes gyógymódok és az oltás az immunitás fokozásának néhány módja.
Az immunrendszert erősítő tényezők
A mindennaposnak tűnő hétköznapi döntésekkel megerősödhet immunrendszere.
Egészséges életmód
Egészséges életmód, egészséges étrenden, megfelelő hidratáláson, napi legalább 30 perc testmozgáson és elegendő pihenésen keresztül biztosítja az erős immunrendszert, amely megbirkózik az egészséget veszélyeztető kórokozókkal.
Az immunrendszert erősítő ételek
Számos élelmiszer tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezek olyan élelmiszerek, mint: citrusfélék, kaliforniai paprika, brokkoli, fokhagyma, gyömbér, spenót, joghurt, mandula, kurkuma, zöld tea, csirke vagy bogyók.
Természetes kiegészítők a természetes rendszer megerősítésére
Számos természetes étrend-kiegészítő képes megerősíteni az immunrendszert.
Multivitaminok - az immunrendszer hatékonyabb, ha a szervezet megkapja az összes szükséges tápanyagot. Ha hiány alakul ki a szervezetben, az immunrendszer meggyengül és sebezhetővé válik. A vitaminhiány kezelésének legkényelmesebb módja a multivitaminok szedése.
Halolaj-kiegészítők - a halolaj javítja az immunrendszer működését, különösen intenzív fizikai megterhelés után.
Fokhagymakivonat - A Harvard Egyetem kutatói bebizonyították, hogy a fokhagyma képes harcolni a fertőzésekkel, a vírusok, baktériumok és gombák ellen. A fokhagyma olyan összetevőket tartalmaz, amelyek befolyásolják az immunrendszer sejtjeit. A fokhagymakivonat segíti az immunrendszert, amikor a szervezet influenzával vagy megfázással küzd.
Probiotikumok - az emésztőrendszerben sok baktérium található, amelyek fontos szerepet játszanak az immunrendszer működésében. Ezek egy része kiegyensúlyozza a bélflórát, és növeli az immunrendszer részét képező T-sejtek számát. A probiotikus kiegészítők csökkentik a gyulladást és stimulálják az immunrendszer működését.
Az oxidatív stresszel szemben megvédő étrend-kiegészítők azért fontosak az immunitás erősítésében, mert nem engedik gyengülni a stressz hosszú távú hatásai miatt. Ebben az értelemben, mivel hidroxi-trozolt és antioxidánsokat, például B2-vitamint, cinket, rézet tartalmaz, és fontos szerepet játszik a vérsejtek oxidatív stressz elleni védelmében.
Gyakorlat, fontos az erős immunrendszer támogatásában
A testmozgás az immunrendszer aktivitását is támogatja. Először is, a sport segít eltávolítani a baktériumokat a légzőrendszerből. Ugyanakkor a fizikai gyakorlatok gyakorlása során a fehérvérsejtek szintjén és az antitestek szintjén változások sora zajlik, amelyek növelik aktivitásukat. A testhőmérséklet növelése edzés közben megakadályozza a baktériumok szaporodását.
Vakcinák vagy szérumok
A beoltott vakcinák és szérumok az immunrendszert is erősítik, akár az antitestek termelésének serkentésével, akár antitestek testbe juttatásával.
Az immunrendszert gyengítő tényezők
Számos táplálkozási tényező, amely nemcsak a környezethez kapcsolódik, gyengítheti az immunrendszert, és kiszolgáltatottá teheti a testet a betegségekkel szemben.
Stressz, félelem, hosszan tartó harag
Hosszan tartó stressz, szorongás vagy intenzív félelem idején az immunrendszer elnyomódik. A krónikus stressz megváltoztatja az immunrendszer funkcióit.
Kiegyensúlyozatlan étrend
A kiegyensúlyozatlan, egészségtelen étrend pedig gyengítheti a szervezet immunitását. Először is, a rossz minőségű étrend hiányhoz vezethet. Az a szervezet, amely nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, nem normális kapacitásával működik, ami azt jelenti, hogy az immunrendszer is meggyengült.
Ezután a magas cukortartalmú étrend szabotálja az immunitást. A baktériumok és gombák számára előnyös a túlzott cukorfogyasztás. A fehérvérsejtek pedig gyengülnek, ha nagy mennyiségű cukornak vannak kitéve. Ugyanakkor a felesleges cukor elősegíti a B-vitamin és a C-vitamin hiányát.
Alváshiány
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik nem pihennek eléggé, azaz legalább éjjel 6 órát, de a műszakban dolgozó és rendezetlen alvást élők is hajlamosabbak a betegségre. Ennek oka az, hogy az alváshiány gyengíti az immunitást, és a fáradtság befolyásolja a citokinek szintjét is, amelyek feladata az információ továbbítása a leukociták között.
A túlzott alkohol és a dohányzás
Az alkoholfogyasztás csökkenti a T-sejtek, de a limfociták szintjét is, így befolyásolja az immunrendszer vírusokra, baktériumokra és gombákra adott válaszát. A legújabb kutatások ezen a területen azt is feltárták, hogy a cigarettafüst elnyomhatja az immunrendszert. A dohányban található nikotin felelős az immunrendszer gyengüléséért.
Vizsgálatok szerint az elhízás gyengíti az immunrendszert, csökkentve a fertőzések elleni küzdelem képességét. Ugyanakkor az elhízott embereknek problémát jelent a bőrelváltozások nehéz gyógyulása.
A felesleges gyógyszeres kezelés
A felesleges gyógyszerek tolerancia kialakulásához vezetnek, ami betegség esetén az immunrendszer gyengébb reakcióját eredményezi. Ennek a helyzetnek az elkerülése érdekében az orvosok csak akkor ajánlják az antibiotikumokat a betegeknek, ha feltétlenül szükséges, azaz bakteriális fertőzések kezelésére, nem vírusfertőzésekre, például náthára.
A területen végzett új vizsgálatok feltárták, hogy a szennyezett levegőnek való kitettség elnyomja az immunrendszerben fontos szerepet játszó T-sejtek termelését.
Fizikai túlzások
Igaz, hogy a sport erősíti az immunrendszert, de a fizikai túlzások ellenkező hatást váltanak ki. Pontosabban gyengítik az immunrendszert. Az állóképességű sportolók immunrendszere például legyengült, különösen hajlamosak a légúti fertőzésekre (megfázás).
Immunrendszeri rendellenességek
Az immunrendszeri rendellenességek, például az autoimmun betegségek, gyengíthetik az immunrendszert, csökkentve annak képességét a betegségek elleni küzdelemben, és a testet nagyon kiszolgáltatottá téve.
Egyéb tényezők, amelyek gyengítik az immunrendszert
A higiénia egy másik tényező, amely gyengíti az immunrendszert. A higiénia hiánya és a túlzott higiénia egyaránt gyengítheti az immunitást. A higiénia hiánya a szervezetet csíráknak teszi ki, míg a túlzott higiénia csökkenti a szervezet képességét a csírákkal való megbirkózásra, mivel nincs lehetősége immunitás kialakítására. Ez azt jelenti, hogy tanácsos minden étkezés előtt mosni a kezét, minden alkalommal, amikor hazaér, vagy miután piszkos a keze, és fertőtlenítse a tenyerét és az összes felületet, amellyel érintkezik.
Amikor a test mesterséges immunizálására van szükség
A test mesterséges immunizálása kétféle lehet: aktív vagy passzív. Az aktív immunizálás magában foglalja az antitestképződés megindulását, míg a passzív immunizálás antitestek bejuttatását jelenti a szervezetbe.
Az oltásra akkor van szükség, ha meg kell akadályozni azt a körülményt, amely komplikációkat okozhat egy adott beteg számára, akár életkora, akár gyengült immunrendszere, vagy kapcsolódó állapotai miatt.
Az immunterápiát újabban a rák kezelésében is alkalmazzák. Ez az eljárás magában foglalja a páciens immunrendszerének stimulálását, hogy az megtámadja a rákos sejteket. Az onkológiai immunterápia meghosszabbítja a remissziót, vagyis azt az időszakot, amelyben a betegség kezelhető.