Impulzív viselkedés és impulzivitás

Mi az impulzív viselkedés? Az impulzív viselkedést olyan viselkedési mintaként írják le, amelyben nagy a vágy a gyors cselekvésre, anélkül, hogy a következményekre gondolnánk.

Tartalom:

Mi az impulzivitás és az impulzív viselkedés?

lobbanékonyság leír egy hajlamot arra, hogy gyorsan reagáljon az ingerekre és túl sok gondolkodási idő nélkül. Ez gyakran magában foglalja a nem tervezett kockázatos magatartást, az előre nem látható intézkedéseket és az azonnali vagy hosszú távú következmények iránti érzékenység csökkenését. Az impulzív embereket általában erősnek és élénknek, gondtalannak ismerik el. Vannak emberek, akiknek nincs sok visszafogottságuk, és főként impulzusra, mint érzékszervi figyelemmel cselekszenek. Ez nem azt jelenti, hogy az impulzívek nem feltétlenül felelősek, vagy hogy jelenleg nem megfelelő döntéseket hoznak. Az impulzív emberek kicsit másképp élnek, mert nyers érzelmek és pillanatnyi érzések alapján döntenek.

Egyes teoretikusok úgy gondolják, hogy az impulzivitás viselkedési magatartás, míg mások kognitív jelenségnek tekintik. Az impulzivitásra biológiai, neuropszichológiai és biopszichoszociális perspektívák is vonatkoznak. Sok kutató különbséget tett funkcionális és diszfunkcionális impulzivitás annak tisztázására nem minden impulzivitás negatív. Az impulzivitás gyakori a gyermekek és a fiatal felnőttek körében, sőt bizonyos helyzetekben hasznosnak bizonyul. Azonban nem minden impulzív viselkedésnek van pozitív következménye. A rendszeres és gyakori impulzivitást gyakran egy nagyobb probléma tüneteként kategorizálják, különösen akkor, ha az önmagát vagy másokat érinti.

Tünetek és megnyilvánulás

Az impulzivitás három dimenzióját veszik figyelembe: motor (gondolkodás nélküli cselekvés), kognitív (gyors döntéshozatal) és a tervezés hiánya (csökkenő jövőorientáció).

Az impulzivitás tünetei a következők:

• azonnali, nyers érzelmekre hat, a pillanat érzelme;
• a személy szavakat mondhat anélkül, hogy figyelembe venné azok hatásait;
• csökken a viselkedés negatív következményeivel szembeni érzékenység;
• gyors és nem tervezett reakció az ingerekre az információ feldolgozása előtt;
• a gondolkodás hiánya a viselkedés hosszú távú következményeiről;
• hallgatási nehézségek;
• - a feladatok végrehajtásának nehézségei vagy a feladatok gyakori megszakítása stb.

Társuló rendellenességek

A DSM-IV mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve a következő rendellenességeket sorolja fel, amelyek impulzív viselkedéssel társulnak:

• Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) - krónikus állapot, amely a következő problémák kombinációját foglalja magában: figyelemhiány, hiperaktivitás és impulzív viselkedés;
• Időszakos robbanási rendellenesség - olyan viselkedési mintázat, amelyben az embernek nehezen tud ellenállni az agresszív impulzusoknak, ami hirtelen és súlyos dühkitörésekhez, erőszakhoz vagy a vagyon megsemmisüléséhez vezet;
• Kleptomania - rendellenes, ellenőrizhetetlen vágy és lopás iránti igény;
• Pirománia - ellenőrizetlen vágy és tűzgyújtási igény stb.

Az impulzív viselkedés valós példái

Az impulzív viselkedéskutatás érdekes, és felhasználható a pszichológusok segítségére az impulzuszavarral küzdő emberek azonosításában. Az impulzív viselkedés azonban nemcsak laboratóriumban történik. Íme néhány példa a mindennapi életből:

Impulzív költekezés

Képzelje el, hogy egy ruhaüzletbe megy, hogy megvásároljon egy bizonyos költségkerettel rendelkező blúzt, de ami tetszik és vonzza a figyelmet, meghaladja ezt a költségvetést. Itt impulzív magatartás lehet az, ha megvásárolod a dolgot anélkül, hogy figyelembe vennéd a költségeket, vagy ha elegendő terméket viselsz ahhoz, hogy részesülj a vásárlásból. Az eredmények? Többet költ, mint amennyit megengedhet magának, és a végén egy szekrény tele lehet ruhákkal, amelyeket soha nem fog viselni.

Kockázatos szexuális viselkedés

A veszélyes kockázatok vállalása szexuális helyzetekben az impulzív viselkedés másik formája lehet. Ilyen például a nem védett szex, amely nem kívánt terhességhez és nemi úton terjedő betegségekhez vezethet. Az impulzív szexuális viselkedés másik típusa az egyéjszakás élet olyan emberekkel, akiket alig ismer.

Vakmerő viselkedés

A vakmerő viselkedés az impulzív viselkedés másik kifejezése. Akkor vannak, amikor korlátlanul cselekszel, tudván, hogy az általad tett cselekedetek árthatnak neked, de mégis megteszed őket. A meggondolatlan viselkedés gyakran összefügg az ittas vezetéssel vagy a sebességhatár túllépésével stb.

Szerencsejáték

Kaszinóba szórakozás céljából járni nem baj, ha csak kis összeget költ. Ehhez azonban sokkal több ellenőrzés szükséges, mint az impulzív viselkedés. Az impulzivitás itt azt jelenti, hogy nem hagyjuk abba a játékot és nem költenek sok pénzt, kölcsönvesszük és felhasználjuk például a számlákra szánt pénzt.

Szerhasználat

Az anyagokkal való visszaélés gyakran impulzív módon történik. Például, ha buliban vagy egy barátja házában tartózkodik, és kapható palack alkohol vagy drog, felhasználhatja őket anélkül, hogy gondolkodna azon rövid és hosszú távú hatásokon, amelyeket ezek rád gyakorolnak.

Impulzív élelmiszer-fogyasztás

Néha az ember impulzív tud lenni az ételekkel kapcsolatban - túlfogyaszthatja, arra összpontosítva, hogy miként érzi magát abban az időben. Lehet, hogy rendkívül bűnösnek érzi magát evés után, de ez nem fogja megakadályozni abban, hogy legközelebb ugyanezt tegye.

Agresszív viselkedés

Az agresszív viselkedés nem mindig impulzív, de bizonyára igen. Ha az embernek dühös vagy akár erőszakos kitörése van, az impulzív viselkedés lehet. Ebben az esetben az impulzív magatartás hatásai másokat érinthetnek, vagyonromboláshoz vagy jogi kérdésekhez vezethetnek.

Az impulzív viselkedés okai

Az impulzív viselkedés a mentális betegség jele lehet, genetikai anyagunk része, vagy személyiségünkben gyökerezhet. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a fő okokat, amelyek miatt az impulzivitás megnyilvánul az életünkben:

• Biológiai okok - Vannak, akik impulzívabbak, mint mások. Van egyfajta személyiség "az érzéseket keresve", amelyben az ember hajlamos nagyon merésznek lenni, és túlzott gondolkodás nélkül cselekszik.
• Depresszió - Depressziós helyzetekben az impulzív viselkedés adhat egy adag dopamint. Ennek hatása lehet túlevés, túlzott alkoholfogyasztás vagy bármilyen más vakmerő magatartás.
• ADHD - Az ADHD-s betegek hajlamosak impulzívnak lenni. Jelenleg hozhatnak döntéseket, vagy kábítószerrel való visszaéléssel járhatnak.
• Személyiségzavarok - Az impulzivitás bizonyos személyiségzavarok, például a határzavar tünete.
• Bizalomhiány - Néha a bizonytalan vagy bizonytalan emberek impulzív döntéseket hoznak a helyzet megmentése és a magabiztosabb fellépés érdekében.

Az impulzivitás mint tünet

Amikor az impulzív viselkedés állandó mintázata kialakul, ez a mintázat tünetnek minősíthető, ha az impulzív cselekedetek negatívan befolyásolják az egyén mindennapi működését. Mivel a diszfunkcionális impulzivitás a magas kockázatú magatartás negatív hatásaival is társulhat, gyakran több mentális egészségi állapot kritériuma között szerepel, beleértve a következőket:

• Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
• bipolaritás
• személyiségzavarok, például antiszociális személyiség
• táplálkozási zavarok
• szerhasználat és függőség

Noha az impulzivitás számos mentális egészségi állapot gyakori tünete, fontos megjegyezni, hogy nem minden, aki impulzivitást tapasztal, megfelel a mentális egészségügyi probléma diagnosztizálásának kritériumainak. Az impulzivitást csak annak tünetének kell tekinteni, hogy befolyásolja-e az ember megfelelő működését, vagy az impulzív cselekedetek miatt számos negatív következménnyel kell-e szembenéznie. A mentális egészségi állapottól eltérően az impulzuskontroll kérdései elsősorban a következőkkel kapcsolatosak egy személy nehézsége a viselkedési impulzusok kezelésében.

Az ezekhez a feltételekhez kapcsolódó krónikus impulzivitás káros lehet a körülötte lévő személyekre vagy emberekre, és gyakran olyan súlyos problémákhoz vezet, mint a munkahely elvesztése, a szociális támogatás hiánya, pénzügyi nehézségek vagy jogi kérdések.

Az impulzív viselkedés kezelése

Bár további vizsgálatokra van szükség az impulzív viselkedés és a kapcsolódó rendellenességek legjobb kezelésének megtalálásához, vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek. Az agyban a szerotonin átvitelét befolyásoló antidepresszánsok csökkenthetik az impulzivitást.

További megoldások lehetnek agytréning technikák és viselkedésterápia. Az agyi edzés során az illető megtanulja gátolni a válaszokat, hogy gondolkodhasson, mielőtt cselekszik. Többféle viselkedési beavatkozás alkalmazható, ideértve a kognitív viselkedésterápiát, a motivációs javító terápiát és a kiújulás megelőzését. A terápiáról a kutatás azt jelzi, hogy a kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékony lehet az impulzus-kontroll problémák kezelésében. Segít az embereknek a viselkedés kiváltóinak azonosításában és stratégiák elsajátításában a válaszaik kezeléséhez.

---