IMUPRO DIÉTA
A fehérjék megadják a test megfelelő működéséhez, a mindennapi tevékenységekkel való megbirkózáshoz szükséges energiát. Míg a nagy mennyiségű fehérje káros a vesebetegségben vagy a cukorbetegségben szenvedők számára, a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása számos előnnyel jár, mert:
- Fenntartja az immunrendszer funkcionalitását, fenntartja a szív és a légzőrendszer egészségét, és megkönnyíti a testgyakorlást követően;
- Alapvető fontosságú a gyermekek nevelése és fejlődése szempontjából, de az egészségük megőrzése érdekében is magas életkorban;
- Segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség kockázatát;
- Tisztább gondolkodás és jobb memória segíthet;
- hozzájárul a jó hangulat kialakulásához és növeli a stresszel, szorongással és depresszióval szembeni ellenállást;
- Az étvágy és a jóllakottság szabályozásával elősegíti a normális súly megőrzését, és biztosítja a tartós fizikai aktivitáshoz szükséges energiát;
- A fehérje amellett, hogy egészségesnek és energikusnak érzi magát, fontos a kinézete szempontjából is. A jó minőségű fehérje fogyasztása hozzájárul a bőr, a körmök és a haj egészségéhez, de az étrend során az izom- és testtömeg kialakulásához és fenntartásához is.
A minőségi fehérje legjobb forrásai szója, tojás, lazac, túró, marhahús, joghurt, tejsavófehérje, szardínia, fehér csirke és pulyka, diófélék (mandula, dió, pisztácia, kesudió, mogyoró).