Indítsa újra az életét; Hivatalos online bolt; Egyél többet, kevesebbet mérj; Út az álomfigura felé

Kattintson ide és rendeljen MOST!

Kattintson ide és rendeljen MOST!

Kattintson ide és rendeljen MOST!

Itt megtalálja a választ a leggyakrabban feltett kérdésekre

Mennyit fogyhatok?

Ez természetesen sok tényezőtől függ, de felhasználóink ​​átlagosan 3-8 kg-ot fogynak az első négy hétben. Nagyon izgalmas az is, hogy koncepciónk jelentősen javítja az izmok és a testzsír arányát, és az alakja ennek megfelelően alkalmazkodik. Koncepciónk további fázisaiban a tested tovább épít izmokat, és folyamatosan csökkenti a testzsírt. Az eredmény ekkor egyre jobban látható a tükörben és a mérőszalagon. A testképed jelentősen javulni fog.

Indítsa újra a diétát egy későbbi jo-jo hatással?

Nem. Az újraindítás az életmód állandó változása. Velünk együtt megtudhatja, mi tartósan jó Önnek, alakjának és jólétének.

Amikor 4 hét múlva elértem a kívánt súlyt, abbahagyhatom az újrakezdést?

Határozottan NEM. Az első 4 hétben rendszeresen sikerül szenzációs eredményeket elérnünk, de mindenekelőtt azt akarjuk, hogy tartósan megőrizze álmai alakját. Négy hét után továbbra is fennáll a jo-jo hatás veszélye. A tested még nem szokta meg az új súlyát, az anyagcseréd még nem stabilizálódott. Csak a teljes újraindítási program után válnak új, egészséges életmódbeli szokásaid egyszerű rutinná, amely megkönnyíti a karcsúság megőrzését.

Hosszabbíthatom a korrekciós fázist vagy a zsírégető fázist is, ha még nem értem el a kívánt súlyomat?

Természetesen. Ezt a fázist meghosszabbíthatja. Kérjük azonban, hogy a zsírégetési szakasz után helyezzen be két újrakezdési napot vagy egy ínyenc napot hetente. A diéta nem válhat egyoldalúvá. Ha hosszabb ideig fogy, akkor változtatnia kell az étkezésben, különben az anyagcsere lelassul és megnehezíti a fogyást.

Mit tehetek az étvágy után?

A borsmenta általában segít az édesség ellen! Menta tea, cukormentes gumi vagy fogmosás
Vezesse el a figyelmét! Csak néhány perc múlva kell szilárdan állni. Például gyakoroljon vagy menjen sétálni.
Igyon vizet, lehetőleg legalább 0,5 litert.
Gondoljon a céljára! Képzelje el pillanatát, amikor elérte a célját! Hurrá.
Ne adjon esélyt vágyainak, és ne hagyja ki a 4 étkezés egyikét sem! Csak azok fogyhatnak, akik esznek! Gondoljon a koncepciónkra: Egyél TÖBBET, SÚLYTALANABB! A tested mindig megfelelően van ellátva, telített és az anyagcseréd teljes sebességgel fut. Tisztítsd meg otthon a hajót! "Felejtsd el".

Fájhat-e a fejem az első napokban?

Igen, ez megtörténhet. A cukor megvonása, az egyidejű tisztítási és méregtelenítési folyamat, az ásványi anyagok és a hormonok kiegyensúlyozása az első napokban enyhe fejfájáshoz vezethet. Sok tiszta vizet fogyasztva ezt minimalizálhatja.

Mit ihatok víz helyett?

Napi 2 liter szénsavmentes vizet ajánlunk a jobb tápanyag-szállítás mellett, a toxinok és salakanyagok eltávolítására, valamint az anyagcsere aktiválására. Ha ízre vágyik, javasoljuk, hogy uborkát, gyömbért vagy citromot adjon a vízhez. 2 liter víz további 200 kalóriát fogyaszt.

Tipp: vékony víz! Hámozzuk meg a gyömbért, és vágjuk vékony szeletekre, öntsünk rá forró vizet, és hagyjuk 10 percig meredezni. Nyomja meg a citromot, és adja hozzá a levét. A citromban magas a C-vitamin tartalma, amely segíti a testet a zsírégetésben. A gyömbér serkenti az anyagcserét.

Tipp: Mate tea! Forraljuk fel a mate teát, adjunk hozzá 1 szelet gyömbért és 1 szelet lime-t, lehűlés után adjunk hozzá 1-2 evőkanál lime-levet.

3-5 csésze kávé vagy tea megengedett, de nem számít bele a vízmérlegbe.

Mit tehetek a fogyás sikerének javítása érdekében?

Használja a hideg egyszerű hatásait:
- 2 percig tartó, körülbelül 25 fokos zuhanyzás körülbelül 2oo kalóriát fogyaszt.
- Igyon nagyon hideg vizet. A testhőmérsékletre történő felmelegedés körülbelül 60 kalóriát éget el.
- Kerülje a túlmelegedett szobákat és a túl meleg ruhákat, ez további 2oo kalóriát éget el naponta.

Igyon többet:
- Napi 2 liter vizet ajánlunk, próbálkozzon még egy kicsit. 1 liter víz körülbelül 2oo extra kalóriát fogyaszt.

Mozog:
Tipp: heti három-négy alkalommal járjon el egy órás sétára!

Mit tehetek, ha a fogyásom hosszú ideje stagnál?

Nincs pánik! A tested és az anyagcseréd megpróbál alkalmazkodni az új étrendhez. Kőkori génjeink inkább megtartják az utolsó zsírtartalékot a rossz időkre.
Megteheted:
Adjon testének egy kis változatot az ételekben.
A stagnáló súly egyébként nem azt jelenti, hogy a tested is stagnál. Az izom hétszer nehezebb, mint a zsír. Tehát mérje rendszeresen a kerületét, a cm adja meg az alakját, nem pedig a mérleg kilója. Mindig emlékezzen: Az újraindítás koncepciójával nagyszerű úton halad, és egy egész életen át profitálni fog az egészség változásából - tartsa ki! A sikere eljön!

Sportolnom kell/tudok?

A 7 napos korrekciós szakaszban azt javasoljuk, hogy ne sportoljon. A szervezet jelenleg a cukoranyagcseréről a zsírégetésre vált. Izmainak kevés energiája van ez idő alatt. A testednek szüksége van erejére az alkalmazkodáshoz.

Ezt követően a kiegyensúlyozott étrend mellett a rendszeres testmozgás vagy a sport természetesen alkalmas az egészséges fogyásra is. Segít a fogyásban. Egyszerűen több kalóriát fogyaszt, és ugyanakkor fontos izmokat épít a zsírégetéshez. Próbáljon a lehető legtöbb testmozgást beépíteni a mindennapokba. Ezek "apró" dolgok lehetnek, például a lift helyett lépcsőzés vagy a rendszeres séták. Sportprogramot is beépíthet a mindennapjaiba, például túrázás, nyugodt kerékpározás, úszás, kocogás vagy egyszerűen edzés az edzőteremben.

Működik az újraindítás koncepció sport nélkül is?

Természetesen. A sport mindig jó, de nem elengedhetetlen a sikeres újraindításhoz.

Alkalmas-e az újraindítás vegetáriánusok vagy vegánok számára is?

Igen, teljesen. Az újraindítás számos vegetáriánus és vegán receptet kínál, amelyekből összeállíthatja az ételeit. Sok receptünket egyszerűen kiválthatja vagy felcserélheti vegán vagy vegetáriánus alapanyagokra.

Milyen életkorra alkalmas az újraindítás?

A program elvileg minden korosztály számára alkalmas.

Végezhetem az újrakezdést terhesség vagy szoptatás alatt is?

Terhesség és szoptatás alatt a baba nagyon különleges követelményeket támaszt veled és a testeddel szemben. Élvezze ezt a különleges pillanatot, és halassza el terveit egy későbbi időpontra. Várunk rád.

Miért fontos az alvás?

Az étrend megváltoztatása kezdetben megterhelő a tested számára. A vágyakozás, fejfájás és ingerlékenység megelőzése érdekében elegendő alvást kell aludnia. Ez energiát ad a napra, és lehetővé teszi, hogy sok mindent nyugodtabban vegyen fel. Az alvási fázis egyben a leghosszabb zsírégetési szakaszunk is, ezért rendkívül fontos. Próbáljon minden este legalább 7-8 órát aludni.

Ihatok alkoholt az újraindítás során?

Az alkohol megnehezíti a fogyást. Egyrészt sok kalóriát tartalmaz, másrészt általában éhesnek érzi magát és bénítja a testmozgást. Mivel az alkohol megterheli a szervezetet, körülbelül 24 órán át gátolja a zsír természetes égését. A zsírvesztés csak az alkohol lebontása után folytatódik. Ezért javasoljuk, hogy kerülje az alkoholt.