Indol-3-karbinol hatás; Mellékhatások - Foodgroove
Az indol-3-karbinol antioxidáns anyag, amely a zöld zöldségekben található.
Természetes források a brokkoli, a hajtások, a karalábé, a kelkáposzta, a kelbimbó, a fehérrépa és a svéd. Ezenkívül mesterségesen elkészíthető a laboratóriumban.
Az indol-3-karbinol érdekes, mert állítólag véd a rák (különösen az emlőrák) ellen.
Ezenkívül számos más egészségügyi hatás kapcsolódik az antioxidánshoz.
Többek között a következő célokra használják:
- Az emlőrák, a vastagbélrák és más daganatok megelőzése
- Fibromyalgia (rostos izomfájdalom)
- A vírusok daganatot okoztak
- Szisztémás lupus erythematosus (SLE)
- A hormonális egyensúly harmonizálása
- méregtelenítés
- Az immunrendszer erősítése
Tudományos érdeklődés
A tudományt különösen érdekli az indol-3-karbinol potenciális hatása a különféle ráktípusok (különösen az emlőrák és a vastagbélrák) elleni védelemben. [1,2]
Ennek a gyanúnak az az oka, hogy a zöld zöldségfélékben gazdag étrend régóta alacsonyabb rákkockázattal jár.
A kutatók úgy vélik, hogy az indol-3-karbinol az egyik oka annak, hogy a zöld zöldségek megvédhetik a rákot.
Az indol-3-karbinol hatása mikroszkóp alatt
Indol-3-karbinol rákban
A haifai Izraeli Műszaki Intézetben végzett izraeli tanulmány az antioxidáns hatását vizsgálta egerekben.
A megelőző és a terápiás hatást egyaránt megvizsgáltuk.
A prosztatarákba történő közvetlen injekció csökkent növekedést eredményezett. Megmutatták azt is, hogy az indol-3-karbinol képes szabályozni bizonyos gének működését, amelyek szabályozzák a sejtek növekedését és a sejtek kommunikációját. [3]
Az emlőrákra gyakorolt hatást számos tanulmány vizsgálta. [4] Az antioxidáns blokkolhatja az emlősejtekben található ösztrogén receptorokat, ami csökkenti az emlőrák kockázatát.
Azt mondják, hogy az I3C befolyásolja a BRCA fehérjét is. Ez a fehérje megakadályozhatja a sérült DNS továbbadását.
Nagyon alacsony BRCA-szintet találtak a rákos sejtekben. Ezért úgy gondolják, hogy a magas BRCA-szint lassíthatja a növekedést.
Az indol-3-karbinolról azt mondják, hogy elősegíti ennek a fehérjének a termelését.
Fibromyalgia (rostos izomfájdalom)
Ezt a krónikus betegséget számos tünet jellemzi: tipikus tünetek izomfájdalom, ízületi fájdalom, fejfájás, alvási problémák, fáradtság és fokozott fájdalomérzékenység.
Egyes kutatások szerint az indol-3-karbinol hasznos lehet a betegség kezelésében. Ezt a hatást azonban még nem vizsgálták megfelelően. [5.6]
Mellékhatások
Az indol-3-karbinol még viszonylag új terápiás szer. Általában mérsékelt mennyiségben történő szedése biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára.
Ismert mellékhatások: bőrpír, bélfájdalom, szédülés, egyensúlyhiány és fokozott májhormontermelés.
Az antioxidáns zöld zöldségeken keresztül történő fogyasztását általában biztonságosnak tekintik.
Ha elszigetelt formában szedik, ezt csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni. Terhes és szoptató anyáknak beszélniük kell orvosukkal a bevitelről.
Lenyelés és adagolás
A méhnyak diszplázia (a méhnyakrák lehetséges előfutára) kezelésével kapcsolatos vizsgálatokban naponta 200-400 mg-ot vettek be. A 200 mg és a 400 mg közötti hatékonyságban nem volt különbség.