Induljon el egy kulináris útra Európába és Afrikába a Herbalife Nutrition segítségével

Szenvedélyesen utazik, de a világ konyhája iránt is? Akkor tudja, milyen kellemes helyi ételeket kínálni, miközben élvezi az új helyeket. De mi lenne, ha lehetősége lenne megtanulni, hogyan készítse el saját maga a nemzetközi ihletésű recepteket, semmiből, otthon? A Herbalife Nutrition meghívja Önt, hogy vegyen részt egy kulináris kalandban, és fedezze fel az új szakácskönyvet, amely 80 rendkívüli receptet tartalmaz Európából és Afrikából, megbízható és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott termékek alapján.

európába

Osztva 4 különböző kategória: turmixok és italok, főétel, harapnivalók és desszertek, a recepteket könnyű elkészíteni és beépíteni a napi étrendbe. A receptek több mint felét az európai és afrikai Herbalife közösség tagjai ihlették, a többit pedig Rachel Allen, egy híres ír szakács, újságíró és e könyv szerzője. Rachel kulináris stílusa az egyszerű, de finom ételek elkészítésére összpontosít, olyan minőségi alapanyagok felhasználásával, amelyek különleges ízt adnak az ételeknek. Rachel séf is osztozik a Herbalife azon célkitűzésében, hogy elősegítse a kiegyensúlyozott táplálkozást és intelligens módszereket találjon a finom receptek integrálására.

Az összes receptet a Herbalife Nutrition tudományos kutatási és fejlesztési csoportjai tesztelték, egyértelműen megemlítve az adagok méretét és a tápértékeket.

Készen állok rád három legkedveltebb recept, portugál, belga és görög konyha ihlette, könnyen elkészíthető, finom és csak jó megosztani szeretteivel!

BUDINCA RIZZSEL

Az inspiráció országa: Portugália

ÖSSZETEVŐK:

  • 500 ml vizet
  • egy csipet só
  • egy citrom héja, hosszú csíkokra vágva
  • 200g arborio rizs
  • 700 ml félzsíros forró sovány tej
  • egy mérték (26g) F1 almaízzel
  • egy mérés (28 g) PDM
  • őrölt fahéj késhegye
  • citrom szeletek díszítésre

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Egy vastag fenekű edénybe tegyen vizet, sót és citromhéjat. Amikor felforr, adjuk hozzá a rizst, 10 percig kevergetve. Ebben a szakaszban távolítsa el a citromhéjat, mivel az ízesítette a rizst. Tartsa alacsony hőfokon, időnként keverje a forró tejet, hagyja, hogy a folyadék felszívódjon, mielőtt további tejet adna hozzá.

Gyakran keverjük, hogy a rizs ne tapadjon a tál aljára. A folyamat körülbelül 25–30 percet vesz igénybe. Tegye a rizspudingot egy nagy tálba vagy 6 külön tálba. Tálalás előtt hagyja kihűlni, majd tegye hűtőbe.

Pont: Díszítsük citromszeletekkel és egy csipet őrölt fahéjjal.

A lépésről-lépésre elkészített videorecepthez meghívjuk Önt, hogy nézze meg Alina Dragne főzőblogger által készített receptet: https://www.youtube.com/watch?v=8aHR6vf8g4w&feature=emb_title.

Az inspiráció országa: Belgium

ÖSSZETEVŐK:

  • 2 mérés (100g) H24 Rebuild Strength Chocolate
  • 2 tojás
  • 25 ml félzsíros tej
  • 50g sima liszt
  • ½ teáskanál sütőpor
  • 2 teáskanál növényi olaj

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Keverjen össze egy tálba tojást, tejet, H24 Rebuild Strength-et, lisztet, növényi olajat és sütőport. Addig verjük, amíg a tészta finom állagú nem lesz. Töltse meg a gofriformát egy réteg tésztával. Hagyja 2-3 percig, amíg teljesen meg nem fő.

Pont: Adja hozzá kedvenc öntetét és élvezze.

A lépésről lépésre elkészített videó receptjéhez meghívjuk Önt, hogy nézze meg Raluca Onuc újságíró és vlogger által készített receptet: https://www.youtube.com/watch?v=bfImAWJzV_4&t=118s.

Az inspiráció országa: Görögország

ÖSSZETEVŐK:

  • 120 g alacsony zsírtartalmú görög joghurt
  • 15 g apróra vágott pisztácia
  • 1 mérés (6 g) F3 PPP
  • fahéj ízlés szerint
  • 1 teáskanál méz

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Tegye a joghurtot egy kis tálba desszertként. Enyhén pirítsa meg a pisztáciát egy forró serpenyőben, hogy felszabaduljon a természetes aromájuk, és megszórjuk a joghurttal. Tálaláskor adjon hozzá F3 PPP-t, fahéjat és adjon hozzá mézet.

Pont: A méz extra adag édességet ad neki, de meg lehet csinálni, ha akarod.