Kell-e; egy hipnoterapeuta fogyni Hypnosis Essonne-ban

futás javítja

55 km futás = 10 kifli

2018. július 8. és 14. között 55 kilométert futottam. A GPS-órám azt mondta, hogy ezen 5 heti utazás során 4264 kalóriát égettem el. Aztán jött az ötlet, hogy megértsem ennek a hosszadalmas erőfeszítésnek a kalória-egyensúlyomra, az egészségemre, a testi és a szellemi jólétre gyakorolt ​​pozitív hatását. Nem vagyok a dietetika vagy a táplálkozás szakembere, és nem is vagyok sportedző, ezért hangsúlyozom, hogy ennek a néhány sornak nincs más igénye, mint megosztani veletek olyan személyes gondolatokat, amelyek nem foglalkoznak nálam, és elmagyarázni Önnek, milyen körülmények között lehet, hogy találkoznia kell egy hipnóval, amely kíséri Önt a fogyás vágyában.

  1. Az öröm ára.

4264 elégetett kalória a héten. 4264 kalóriával több, mint a szokásos heti bevitelem. Úgy tűnik, hogy egy 55 éves koromban élő férfi természetesen napi 2000 kalóriát éget el edzés nélkül. (Alapanyagcseréje). Ez heti 14 000 kalória. Ezen a héten 55 km futással hagytam, hogy testem és elmém 30% -kal több kalóriát égessen el. Könnyű megértenem, hogy ha sikerül 30% -kal megnövelnem egy kazán huzatát, akkor 30% -kal több fát illesztek bele, ezért a takarmányozásra szánt fahalom annyival csökkent. ne tegyen rönköket a halomra. Ha visszateszem, annál inkább nő, és ha kevesebbet teszek vissza, akkor csökken. Rájövök, hogy ez egy kicsit leegyszerűsített és bináris, de biztosan meg fogja érteni ennek a metaforának a jelentését.

Ezután az interneten kerestem ennek a 4264 kalóriának a számtani egyenértékét, hogy aznaptól kezdve a legjobban irányíthassam az étrendemet. Mindenki megtanulja azokat a tanulságokat, amelyeket akar. Rólam hamarosan kapcsolatba lépek egy táplálkozási szakemberrel, hogy alapos tanácsokat kapjak az ételkombinációkról. Íme néhány megfelelés a reflexió alapjaként. 4264 kalória egyenértékű: 43 pohár bor vagy a végtelen mennyiségű víz, 10 vajas kifli vagy 8 Bigmacs vagy 1 üveg Nutella, 5 kg fehér hal vagy 1,5 kg marhahús (szósz nélkül) vagy 0,9 kg felvágott vagy 50 tojás, 15 kg padlizsán vagy 800 gramm chips, 45 alma vagy 12 pite szelet alma… Jó alap a reflexióhoz, nemde? További részletek a www.les-calories.fr/ weboldalon