Influenza kitörése az irodában - 12 tipp az egészség megőrzéséhez - irodabútor szakértők
Aki nyitott terű irodában dolgozik, tudja a problémát. A hidegebb hónapokban két állapotot érhetnek el az alkalmazottak: Vagy influenzában szenvednek, vagy beteg kollégák közepette próbálják valamilyen módon elvégezni a munkájukat anélkül, hogy megfertőződnének.
Ez leginkább az influenza járványnak köszönhető, amely az év bizonyos időszakaiban kötelező. A következő cikk bemutatja, hogyan lehet ezt legjobban túlélni, és mit tehet betegség esetén, hogy megkönnyítse a munkaerő többi részének életét.
Az influenza és az influenza két különböző dolog - a tények
Influenza vagy influenzaszerű fertőzés?
Először is fontos felismerni az influenza és az influenzaszerű fertőzés közötti különbséget.
Mindkettőt gyakran összezavarják, például azok a kollégák, akik tucatjával fertőznek meg mindenkit az irodában, mert nem maradnak otthon az influenzájukkal, mert úgy gondolják, hogy valahogyan kontroll alatt tarthatják állítólagos "súlyos megfázásukat".
A közösség számára jó, ha meg tudjuk különböztetni mindkét betegség tüneteit, hogy betegség esetén felelősségteljesen reagálhassunk. Általánosságban: az influenza meglepőbb módon fordul elő, erőszakosabb és veszélyesebb, mint az influenzaszerű fertőzés. Az influenza jelei a következők:
- hirtelen kialakuló betegség
- megnövekedett hőmérséklet 38 és 41 fok között
- különösen az elején száraz, fájdalmas ingerlékeny köhögés
- Étvágytalanság
- a gyengeség és kimerültség általános érzése
- (Erőszakos) fejfájás és ízületi fájdalom az egész testben
- orrfolyás vagy orrdugulás
Az influenza másik jellemzője, hogy csak december és április között fordul elő, és a náthától eltérően csak influenzavírusok okozhatják. Bárki megfertőződhet, a betegségek mintegy 80 százaléka szövődmények nélkül megy végbe.
A másik 20% az úgynevezett kockázati csoportok között oszlik meg, akik számára az influenza sokkal veszélyesebb következményekkel járhat, például tüdőgyulladás vagy szívizomgyulladás. A legrosszabb esetben az influenza ilyen lefolyása halálhoz vezethet.
Az említett kockázati betegek közé tartoznak a 65 év feletti emberek, az 5 év alatti gyermekek, a terhes nők, a krónikus betegek (pl. Cukorbetegek vagy az asztmások) és az immunhiányos betegek (pl. AIDS vagy rákos betegek).
Félreértett kötelességtudat - az influenzajárvány okai az irodában
Aki beteg, az ne menjen az irodába/Fotó: drubig-photo/fotolia.com
"A betegek ágyba tartoznak." - ez köztudomású. Sajnos ezt az elvet nem veszik figyelembe, különösen a munka életében. A Szövetségi Munkabiztonsági és Egészségvédelmi Intézet 20 000 résztvevővel végzett felmérése arra a következtetésre jutott, hogy nyilvánvaló panaszok ellenére évente átlagosan 11,5 napon jelennek meg a munkahelyen.
Felelőtlen magatartás önmagával és kollégáival szemben, amelyet az erkaeltet.info fogyasztói portál felmérésének eredményei csak hagyományosnak emeltek ki. Információik szerint az influenzában vagy megfázásban szenvedők 13% -a nem vesz ki egy nap szabadságot a betegszabadságból. Sajnos ez a téves munkamorál azt is jelenti, hogy az irodák évről évre szó szerint inkubátorokká változnak.
Ugyanakkor azok a beteg emberek, akik megőrültek a munkáért, nem veszik tudomásul, hogy vonakodásuk a békés gyógyításért hosszú távon az egész céget károsítja, mert egy munkavállalót még mindig le lehet cserélni, de ha egész osztályok nem működnek betegség miatt, a termelékenység csökken figyelemre méltó.
Ennek a téves hozzáállásnak az egyik oka azonban az, hogy sok alkalmazott attól tart, hogy elveszíti munkáját: a Szövetségi Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Intézet által megkérdezettek mintegy 41% -a kijelentette, hogy aggódik amiatt, hogy nem marad betegszabadságon (összehasonlításképpen: az önálló vállalkozók között van csak 28%). Teljes 50% -uk azt is beszámolja, hogy munkáltatóik nemtetszéssel reagálnak az influenza vagy a megfázás miatti betegállományra.
Ezen eredmények fényében néhány munkáltatónak még mindig szüksége van bizonyos mértékű betekintésre az influenzajárvány sikeres elkerüléséhez a vállalatban. Ahelyett, hogy a munkavállalókat betegség esetén továbbra is arra ösztönöznék, hogy folytassák a munkát, jobban kellene hazaküldeniük őket a munkahelyi légkör érdekében.
Az influenzával az irodában - a kellemetlen következmények
Az influenza rendkívül fertőző, és akkor is, ha a beteg tüsszög, köhög vagy beszél, apró cseppek belégzésével megfertőződhet. Egy kézfogás vagy egy szennyezett kilincs az irodában szintén influenzát okozhat.
"A betegek a tünetek megjelenése előtti napon és az első tünetek megjelenése után akár egy hétig is fertőzőek lehetnek" - számol be a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ. Ha beteg emberként tartózkodik az embereknél, akkor nem más, mint egy ketyegő időzített bomba.
Különösen az idősebb kollégák vagy a terhes alkalmazottak gyakorlatilag a kés szélén járnak egy influenzavírusokkal teli irodában, mert azok a kockázati csoportba tartoznak, amelyekben az influenza veszélyes lefolyású lehet.
Tehát, ha az influenzával foglalkozik, akkor nemcsak saját egészségét kockáztatja, hanem kollégáit is. A legjobb esetben az influenzajárványt otthoni gyógymóddal állíthatja le.
Így éli túl az influenza járványt az irodában
Minden hivatalos információ ellenére az influenzás betegek mernek újra és újra ellátogatni a társaságukba, így az december és április közötti influenzahullám gyakorlatilag elkerülhetetlen. Ezért elengedhetetlen tudni, hogyan védekezhet a fertőzés ellen. Az alábbiakban a leghasznosabb tippeket és röviden ismertetjük:
1) Alapos kézmosás kötelező
Nincs macska mosás, kérem! A tisztítási folyamat csak akkor véd a vírusok ellen, ha legalább 20 másodpercig tart és szappant használnak. De kérjük, tegye jól - szappannal és legalább 20 másodpercig.
2) A kézfogás meghiúsulhat
Jobb elkerülni a kézfogást influenza idején Fotó: kantver/fotolia.com
Az influenza idején való kézfogástól való tartózkodás nem sértődés: Ha röviden elmagyarázza állítólagos udvariatlanságát, és bocsánatkérően mosolyog az illető felé, akivel beszél, akkor megértéssel fogadja a döntést. Ha ez a viselkedés nem valósítható meg, akkor legalább tartózkodnia kell a saját arcának megérintésétől: a kórokozók főleg a szájon és az orrnyálkahártyán keresztül jutnak be a szervezetbe.
3) A séták erősítik az immunrendszert
A testmozgás hiánya az immunrendszer gyengüléséhez vezet a téli hónapokban. Ennek elkerülése érdekében érdemes egy rövid sétát tenni az ebédszünetekben. Ez nem csak megakadályozza a fertőzést, hanem segít megtisztítani a fejét is.
4) Windows nyitva, vírusok ki
A friss levegő nemcsak a gondolkodásban segít, hanem az irodában is csökkenti a víruskoncentrációt az influenzahullám idején. Ezért ajánlatos két-három óránként öt percig szellőztetni a helyiséget.
5) Minden a megfelelő vitaminokon múlik
A kiegyensúlyozott étrend hozzájárul az immunrendszer teljesítményéhez is. A Német Táplálkozási Társaság azt javasolja, hogy hetente legalább öt 100 gramm zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon el. Influenzahullám idején vitamin-kiegészítők is alkalmazhatók az igények kielégítésére.
6) A természet segítsége: Gyógynövényes teák
A tajga gyökér, a csipkebogyó gyümölcs és a hibiszkusz virág keveréke különösen hasznos, ha támogatni szeretné a hideg által sújtott immunrendszert, de a gyógyszertár bármely más gyógyteája is erősíti a szervezet védekező képességeit.
7) A tiszta billentyűzet véd
Hihetetlen, de igaz: sok számítógépes billentyűzeten több a csíra, mint a WC-üléseken. Ezért, különösen akkor, ha vírustámadás van az irodában: ha rendszeresen nedves ruhával és egy fröccsenő ecetes tisztítóval dolgozik a billentyűzeten, akkor kikapcsol egy másik kórokozóforrást. Egyébként ugyanez lehetséges a telefonrendszer esetében is.
8) Jobb, ha a fűtést közepes szinten tartja
Dr. Annina Jenal, az erkaeltet.info fogyasztói portálról kifejtette: „Mivel a baktériumok jobban repülnek a száraz fűtő levegőben, ezért könnyebben belélegezhetők, a túlmelegedett helyiségek megfázást okozhatnak. Ezenkívül a nyálkahártya gyorsabban kiszárad, ami a legkisebb elváltozásokat okozza. A kórokozók ezután könnyebben behatolhatnak és szaporodhatnak. Ezenkívül az orrban és a tüdőben lévő csillók nehezebben eltávolíthatók a kórokozóktól. "
9) Az influenza elleni oltás segíthet
Az influenza vírus szerkezete évente változik, így az emberek nem képesek tartós immunitást kialakítani ellene. Az Állandó Vakcinázási Bizottság (Stiko) ezért legalább a kockázati csoportokat felszólítja éves vakcinázásra, amelyből a lakosság többi része is profitál.
10) Konferenciahívás értekezlet helyett
Az otthoni irodában könnyedén megúszhatja az influenza járványt az irodában Fotó: fotofabrika/fotolia.com
Az ügyvezető igazgatónak tartózkodnia kell a személyes konferenciáktól, ha a munkaerő több tagja már gyengélkedik. Telefonos vagy videokonferencia is szolgálja a célját - és a vírusok nem tudnak átjutni a vonalon.
11) Kerülni kell a közös konyhát
A közös konyha az egyik legnépszerűbb hely az irodában. Sajnos, amikor az influenza tombol, ez a legtisztább vírusparadicsom. Ha törődik az egészségével, akkor inkább kerülje az iroda ezen területét, és inkább vegyen magával egy termoszt, vagy menjen el enni.
12) Az otthoni iroda az egészséges alkalmazott utolsó bástyája
A bárhonnan való munkavégzés manapság már nem jelent problémát a legtöbb iparágban. Tehát, ha az influenzajárvány hamarosan elterjed az irodában, a felügyelővel egyeztetve lehetővé kell tenni, hogy néhány napig otthon dolgozzon a fertőzés elkerülése érdekében.