Infographic a fáradtság ellen, rákényszerítem a magnéziumra

A franciák 15% -a fáradtnak érzi magát télen. Az elkerülhetetlen lazaság ellen gondolhatunk a vitamin-kiegészítőkre. De van még hatékonyabb trükk: növelje a magnézium bevitelét. Milyen ételeket lehet levenni anélkül, hogy súlyosan mérlegelnénk? Részletes áttekintés.

fáradtság

10 francia emberből több mint 7-nél elegendő a magnézium-bevitel. Azt azonban elfelejtjük, hogy ennek az ásványi sónak fontos tulajdonságai vannak a szervezet számára. Különösen részt vesz a pulzus szabályozásában, az idegrendszer megfelelő működésében vagy a hangulat szabályozásában.