Információ az internetről
Szia,
Úgy döntöttem, hogy vasárnaptól másodszor is böjtölök. Először nagyon jól éreztem magam. Nagyon motivált vagyok az elkövetkező nagyböjtre.
Az internet böngészése közben találtam egy cikket, amely elgondolkodtat azon, hogy vajon valóban böjtölnöm-e.
Mit gondolsz róla.
Nagyon köszönöm
Heil "böjtöléssel vége lehet!
Az emberi szervezetben nincs salak, mert az emberek nem nagyolvasztók!
DIÉTA: A koplalás veszélyes - A fehérjével módosított koplalás a fogyás hatékony és biztonságos módja
Ma Bad Aachenben a Német Táplálkozási és Dietetikai Intézet (D.I.E.T.) nyomatékosan figyelmeztet a böjt, a "Heil" gyors és a nulla étrendre, mert a nulla kalóriabevitel végzetes lehet - hangsúlyozza Sven-David Müller, az intézet szóvivője. A táplálékgyógyászati intézet szerint orvosi felügyelet nélkül egyáltalán nem szabad "böjtkúrát" végrehajtani, ha lehetséges, egy klinikán. A böjt alkalmatlan a fogyáshoz, mert a test elveszíti a folyadékot és az izmokat. A zsírszövet nagyrészt megmarad egy rövid távú "éhomi kúra" során, de a jo-jo hatás kiváltódik. Míg a böjt eredetileg vallási motívumokon alapult, manapság gyakran használják súlycsökkentésre. Helytelen, sőt néha veszélyes eszköz - hangsúlyozza Sven-David Mьller. A túlsúlyos emberek hétköznap hívhatják a DIET táplálkozási tanácsadó szolgálatát a 0241-4450600 telefonszámon, hogy megtudják, hogyan tudnak hatékonyan és egészségesen fogyni.
Most, hogy a karácsonyi és az ínyenc szezon véget ért, és a mérleg többet mutat, mint néhányan szeretnék, az étrend megváltoztatása segíthet. A DIET táplálkozási szakértői rostokban gazdag, de alacsony zsírtartalmú étrendet javasolnak, amely feltölti és lassan, de biztosan csökkenti a zsírtartalékokat. Azok, akik tanácsot kérnek, információkat kaphatnak a táplálkozási tanácsadó szolgálattól, amely hétköznap reggel 8: 30-17: 30 között érhető el a 0241-4450600 telefonszámon. A fehérjével módosított koplalás jól alkalmazható a súlycsökkentéshez, mivel fedezi a test fehérjeszükségletét, és a nem kívánt és veszélyes izomlebontás lényegesen kevesebb. Az orvosilag irányított és tudományosan megalapozott elhízási programok, például az Optifast vagy a Modifast, a fehérjével módosított éhgyomorra támaszkodnak. A fehérjével módosított éhomi termékek gyógyszertárakban és drogériákban is kaphatók. Ezek a termékek a fehérje mellett vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat és esszenciális zsírsavakat is tartalmaznak - magyarázza Mьller.
nem kell attól tartania, hogy a terápiás böjt egészségtelen.
Ha nulla étrendet akar készíteni, akkor természetesen csak orvosi felügyelet mellett, mivel csak vizet isznak.
Terápiás böjtjeinkkel folyékony kalóriákat fogyasztasz. Pl. 1 liter multivitaminlé körülbelül 400 kalóriát tartalmaz a zöldségléből, nem is beszélve.
Tehát tiszta lelkiismerettel böjtölhet, és ha akarja, e-mailben is elkísérhetem ([email protected]). Ha koplalás után a diéta nem elegendő. Ha egészséges ételekre vált, akkor nem éri el a jo-jo hatást.
04 márciusban 5 hétig böjtöltem, és közben 30 kg-ot fogytam, és a mai napig nem hízok újra. A súly megtartása nem jelent problémát számomra, mert egészségesen táplálkozom, és nem eszem meg azt a gyorséttermet.