Információ hölgyeknek; Power Play Fitness
Optimális képzési lehetőségek a nők számára
Szeretné elkerülni a vegyes fitnesz stúdiókban való rohanást, és csak lenne ideje magára? Akkor a Power Play Fitness for Ladies segítségével jó helyre került. Itt megtalálja az optimális edzési lehetőségeket, wellness és további ajánlatokat a nők speciális igényeihez. Ugyanakkor használhatja házon belüli szolgáltatásainkat is Kozmetikai Intézet Figura Beauty lazítson és hagyja magát kényeztetni. A Power Play Fitness For Ladies tagjaként továbbra is szabadon használhatja a leinfeldeni és filderstadt-bonlandeni Power Play fitneszstúdiók tanfolyamait és képzési ajánlatait - ahogyan Önnek is tetszik.
Fantasztikus tanfolyam program
A közös edzés nagyon szórakoztató. Ezenkívül oktatóink motiválják és inspirálják, és minden órát élménygé tesznek. Ez az egyik oka annak, hogy tanfolyamaink ilyen népszerűek. A csoportos edzések csökkentik a mentális teljesítőképesség küszöbét, és partneri és csoportos gyakorlatokkal teljesen új lehetőségeket nyitnak meg a koordináció, az erő és a rugalmasság edzésében. Több mint 20 különböző tanfolyammal és hetente több mint 100 tanfolyammal kínálunk minden stúdióban hatalmas választékot és különféle különféle tanfolyamokat. Legyen szó ugró fitneszről *, Zumbáról, funkcionális edzésről, jógáról vagy pilatesről - minden ízléshez megtalálható valami. Ezenkívül nem számít, hogy kezdő vagy haladó vagy-e: tanfolyam-oktatóink rendkívül tájékozottak, és a lehető legjobban megcsiklandozzák.
* Helyfoglalást igényel
Erő edzés
Minden emberi mozgalom az erőn alapszik, ezért rendkívül fontos az erő, mint motoros képesség fejlesztése és fenntartása - férfiak és nők, tizenévesek és idősek számára. Kiderült, főleg az idősebb emberek esetében, hogy az időskori funkcionális függetlenség elsősorban a fizikai erő, és nem a szív- és érrendszeri képesség kérdése. A megfelelően elvégzett erőedzés javítja a rugalmasságot, a koordinációs készségeket, valamint az izmok és a szív- és érrendszeri állóképességet - és ez segít a zsírvesztésben. A Power Play-n kiváló lehetőségeket találhat hatékony erőnléti edzésre, akár egészségügyi, általános erőnléti, akár célzott alakedzés céljából.
Kitartó edzés
Az erő mellett az állóképesség az emberek egyik legfontosabb motorikus képessége, és leírja a fáradtsággal szembeni fizikai és pszichológiai ellenállást, valamint a gyors regenerálódás képességét. Az általános, aerob állóképességi edzés javítja a szív- és érrendszeri funkciókat (szív- és érrendszeri fitnesz), növeli a koncentrálóképességet és növeli az általános teljesítményt a megnövekedett fáradtsági ellenállás és a gyors gyógyulás miatt. A jó állóképességi teljesítmény pozitívan befolyásolja az ellenálló képességet és a regenerálódás képességét a munkahelyen és a mindennapi életben is. Ezenkívül a kardió edzés nagyszerű eredményeket biztosít, amelyeket közvetlenül a tükörből láthat: A rendszeres kardió edzéssel a megnövekedett kalóriafogyasztás révén célzottan csökkentheti a zsírt.
A Power Play Fitness különféle állóképességi edzéslehetőségeket kínál Önnek motiváló edzési légkörben. A modern kardiógépeink, például a cross trénerek, a futópadok, a kerékpárok vagy a stepperek garantáltan megizzasztják Önt. A kardio mozi változatosságot nyújt az állóképességi edzés során is, így a tévékészülékekről nézheti a tévéműsort.
Egyéni képzési támogatás
Elérje a megcélzott súlyt, felépítse az izmokat, végre legyen egy hatos csomagja, vagy csak illeszkedjen vissza a tavalyi nyár ruhájába? Mi a célod? Képzési szakembereink segítenek Önnek céljainak elérésében. Célzott edzéstámogatással biztosítjuk, hogy ne tegyen meg egy kitérőt útközben, támogassuk az edzés minden aspektusában, és közösen készítsünk tervet, amely megfelel Önnek, teljesítményszintjének, céljainak és mindenekelőtt életének. Az edzéstervedet személyre szabják, és mindig az edződ szabja meg, és nem automatikusan generálódik számítógépes program vagy alkalmazás segítségével. Attól függően, hogy milyen szintű felügyeletet szeretne tapasztalni, az egyéni képzési felügyelet alapcsomagra vagy szakmai csomagra oszlik. Az alapcsomag elsősorban a képzés területére összpontosít. A képzés mellett a szakmai csomag kiterjeszti a táplálkozási szempontokat is.
Minden edzésen és táplálkozási gondozásban dolgozó munkatársunk megfelelő végzettséggel és gyakorlati ismeretekkel, valamint sokéves tapasztalattal rendelkezik - és több mint 25 éve sikeresen hajtják végre saját fitnesz edzésüket. Akár fitnesz kezdő, tapasztalt edző vagy ambiciózus versenyző sportoló - mindenkit támogatunk és szórakoztatóbbá tesszük az edzéseket.
Metabolikus edzés
A megfelelő táplálkozás nagyon fontos intézkedés az egyéni fitneszcélok elérésében, legyen szó erőnövekedésről, alakformálásról, zsírvesztésről, az egészségi jólétről vagy a stresszel való megbirkózásról és a boldog hangulatról. Az edzés során a változás megfelelő ingerei meg vannak határozva. Ahhoz, hogy a test valóban alkalmazkodjon és hatékonyabbá váljon utána, megfelelő tápanyagokra van szüksége. A tudományosan megalapozott mérési folyamatnak köszönhetően képesek vagyunk mérni és értékelni az Ön személyes anyagcseréjét. Többek között a következőket határozzák meg:
- Az anyagcseréd hatékonysága
- Arányos cukor- és zsírégetés
- lehetséges fogyás blokkokat
- A sejtek oxigénfelvevő képessége
- Kalóriaigény
- Nyilatkozatok az egészségi állapotáról
A mérési eredmények ezután szilárd alapot képeznek a továbbképzéshez és a táplálkozás tervezéséhez. Különösen a fogyás kísérletei gyakran sikertelenek a saját anyagcseréjével - és különösen a zsíranyagcserével kapcsolatos ismeretek hiánya miatt -, mivel az általános táplálkozási ajánlások nem mindig felelnek meg a személyes igényeknek. Ahhoz, hogy sikeresen lefogyhasson, tudnia kell az anyagcseréd működését. A Power Play fitneszstúdiók kizárólag az anyagcsere mérését kínálják Önnek.
Orvosi wellness
A régióban és különösen a nők számára egyedülálló Power Play Fitness For Ladies lehetőséget kínál az aktív fitnesz edzés és a modern orvosi wellness alkalmazások ötvözésére célzott egészségügyi, figura és szépségápolási kezelések formájában oly módon, hogy a két a lehető leghatékonyabban összekapcsolódjon. elért. Ez lehetővé teszi például a gyenge kötőszövet és a narancsbőr hatékony kezelését, amelyet gyakran önmagában testmozgás és fitnesz edzéssel nem lehet megfelelően kezelni. A fitnesz edzés mellett csak a kívülről érkező kiegészítő segítség igénybevétele hoz sikert. Ugyanez vonatkozik a szervezet sav-bázis egyensúlyának kedvezőtlen változásaira vagy a keringési rendellenességekre, amelyek javíthatók szabadalmaztatott méregtelenítő és savtompító módszerekkel vagy a perfúzió elősegítésére szolgáló eljárásokkal. A profi nyirokelvezetéssel még azok is segíthetnek és enyhíthetők, akik rendszeresen fáradt és duzzadt bokákat és lábakat okoznak.
Rezgésképzés
A Galileo rendszerrel végzett vibrációs edzés ismét javítja az edzést. Ez lehetőséget ad arra, hogy néhány perc alatt rendkívül hatékony edzésingereket állítson be sok izomra és a teljes izomláncra - ez megfeszíti a testet, stabilizálja és megerősíti a hátat, és biztosítja a jó vérkeringést.
A szabadalmaztatott rendszer elve az emberek természetes mozgásán alapszik járás közben. Az edzőplatform gyors ringató mozgása miatt a medence megdől, akárcsak járáskor, de sokkal gyakrabban. Ennek ellensúlyozására a test ritmikus izomösszehúzódásokkal reagál a test bal és jobb fele között váltakozva. A Galileo ezt az erősítő reflexet hatékony edzésként használja.
Az emberi járás libikógó mozgáson keresztüli szimulációja a Galileo Training gyakorlatot fiziológiai típusú mozgással teszi lehetővé, ellentétben más függőleges fel és le mozgású edzőplatformokkal. A Galileo vibrációs tréning ezért ideális a hát és a mag megerősítésére is. Különösen gyengéd a szív- és érrendszerre, keringést elősegítő hatással bír, és további előnyöket kínál Önnek, beleértve a medencefenék izmainak kiváló edzését vagy az oszteoporózis profilaxisát.
Szauna és wellness
A fitnesz edzés után tett látogatás a szaunában kiváló kiegészítő és kerekítés, valamint hozzájárul az optimális regenerációhoz. Az edzés után azonban elég egy vagy két szauna, ellentétben a szokásos három-négy szaunázással. Különösen fontos, hogy elegendő folyadékot biztosítson. A magas szaunahőmérséklet serkenti a keringést, fokozza a véráramlást és ellazítja az izmokat. A szauna méregteleníti a belső szerveket, és a bőr puha és puha lesz. A rendszeres szaunázások a testet ellenállóbbá teszik a fertőző betegségekkel szemben.
Ha pedig csak edzés után szeretne pihenni és lazítani, a relaxációs területünk és a napozóteraszunk nem okoz csalódást - az ideális rövid vakáció à la Power Play.
Víz alatti wellness masszázs
Ez a teljes testmasszázs inspirál! Ismeri a normál masszázsokat és a víz alatti masszázsokat, amikor a kezelésnek különösen kíméletesnek kell lennie. De ismeri a víz alatti masszázsunkat? Könnyedén, anélkül, hogy le kellene vetnie a ruháját, egyszerre élvezheti a vízsugarak és a pihentető meleg jótékony hatásait - például közvetlenül az edzés után!
Hasznos kiegészítő szolgáltatások
Ásványi italok és szolárium:
Hogy még kellemesebbé tegye edzését a Power Play Fitness-nél, hasznos kiegészítő szolgáltatásokat kínálunk Önnek, amelyeket opcionálisan átalányként hozzáadhat tagságához:
Ezenkívül az UV-sugarak gyógyító vagy nyugtató hatást mutattak különböző bőrbetegségekre, például pattanásokra vagy pikkelysömörre. A szabadban, mint a szoláriumban, azonban mindig az ésszerű adagolás elve érvényesül. Ez a bőr típusától függ. Szívesen adunk tanácsot Önnek.
gyermekgondozás
Ingyenes szolgáltatás az Ön számára: Gyermekfelügyeletünk gondoskodik gyermekeiről, miközben Ön tanácsot kap, részt vesz egy tanfolyamon vagy szabadon edz. Jelenlegi gondozási időnk
- a Power Play Fitness for Ladies hétfőn, szerdán és csütörtökön reggel 9 és 12 óra között.
- a Power Play Fitnessnél Filderstadt-Bonlandenben kedden és csütörtökön reggel 9-től 12-ig, valamint szombaton és vasárnap 9.30-tól 12.30-ig.