Ingo Froböse: Turbóanyagcsere-elv (e-könyv, ePUB) - ingyenesen a

Hogyan kell megfelelően enni

* Az előfizetési ár négy e-könyvet tartalmaz, amelyek előfizetéssel letölthetők a tolino select cím kiválasztásából.

Teszteljen egy hónapot ingyenesen ügyfélenként (utána havonta 9,90 €), válasszon havonta 40 cím közül 4-et, havonta lemondható.

Hope értékelése

Hogyan kell megfelelően enni

1. Bejelentkezés

2. tolino select előfizetés

Kérjük, először jelentkezzen be ügyfélfiókjába, vagy regisztráljon a bücher.de oldalon a tolino select eBook előfizetés használatához.

Felejtsd el a diétákat, mert ezek csak azt biztosítják, hogy testünk sürgősségi anyagcserére vált és egyszerűen kevesebb kalóriát használ fel. Prof. Dr. Ehelyett az Ingo Froböse kifejlesztett egy speciális turboprogramot, amely folyamatosan tartja az anyagcserét, és a fogyás közben leadja a kilókat. Ehhez az izomépítés célzott gyakorlatait ötvözi egy tudományosan megalapozott táplálkozási koncepcióval. A "The Turbo Metabolism Principle" e-könyv e kivonatában mindent megtudhat a turbó-anyagcsere speciális diétájáról: Hogyan kell használni a megfelelő ... bővebben

Eszközök: eReader
másolásvédelem nélkül
e-könyv súgó

Jogi okokból ez a letöltés csak A, B, BG, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, számlázási címmel lehetséges. PL, P, R, S, SLO, SK szállítható.

Termék leírás
Kiadó: Graefe und Unzer Verlag
Oldalak száma: 50
Megjelenés dátuma: 2015. október 12
német
ISBN-13: 9783833853852
Cikkszám: 43849263

Prof. Dr. Ingo Froböse a "Turbó anyagcsere elvével" nagyon jó útmutatót tett közzé, amely motivációt jelenthet sok túlsúlyos ember számára az egészségesebb és aktívabb élethez.

Az első fejezetek arról nyújtanak információt, hogy testünk hogyan működik, és mi befolyásolja az anyagcserét, az izmokat stb. Ez a rész érthető, de részben kissé száraz és tudományos. Ennek ellenére nélkülözhetetlennek tartom egy olyan időszakban, amikor egyre több a túlsúlyos ember. Különösen, ha először foglalkozik ezzel a témával, itt minden fontos információt lenyűgözően meg fog magyarázni.

Ezután eljut a praktikusabb részhez. Különböző grafikákat mutatunk be itt, hogy mindent megkönnyítsünk ... tovább

Prof. Dr. Ingo Froböse a "Turbó anyagcsere elvével" nagyon jó útmutatót tett közzé, amely motivációt jelenthet sok túlsúlyos ember számára az egészségesebb és aktívabb élethez.

Ezután eljut a praktikusabb részhez. Különböző grafikákat mutatunk be itt, amelyek jobban szemléltetik. Vannak tájékoztató táblázatok is, amelyekben számos egészséges ételt felsorolnak vitaminjaik, ásványi anyagaik stb. Szerint. Ez hasznos ahhoz, hogy később egészséges és kiegyensúlyozott étrendet állíts össze.

A könyvben felsorolt sok recept finom. Mindenki számára könnyen elkészíthető és ízletes is. (Bár az íze más) De széles a választék, hogy mindenki találjon valamit. A haltól a húsig és a vegetáriánusig minden benne van.

Most egy döntő tényező. A mozgalom!
Igen, ezzel a könyvvel sem kerülheti el.;-) Sajnos a puszta olvasás itt sem tesz karcsúvá.
Prof. Dr. A Froböse állóképességi edzést és edzéstervet állított össze kezdőknek, valamint azoknak, akiket már kiképeztek. Állóképességi edzésre főleg sétára, ügetésre és kocogásra szakosodott. Bármilyen más állóképességi sport, például úszás vagy kerékpározás is megfelelő. Az egyetlen fontos dolog az állóképesség rendszeres és valóban lassú növelése.
Az izmok edzése hozzáadódik az állóképességhez. Az izomedzést tiszta képek és nagyon részletes utasítások mutatják. Van egy 4 hetes terv, amivel kezdhetünk, majd egy 2 hetes terv, és a végén olyan, mint egyfajta körgyakorlat, amely összesen 9 percet vesz igénybe.

Nagyon tetszett a könyv. Javaslatnak és útmutatásnak tekintem.
Javaslat, hogy tudatosabban és kiegyensúlyozottabban fogyasszon.
Útmutatást találni az állandó állóképesség és az izomedzés gyengéd bevezetésével.

Kis hátrány: Ha érdekel a könyv, akkor ajánlom a nyomtatott verziót. E-könyvként meglehetősen alkalmatlan, mivel a rajta lévő grafikák nagyon nehezen olvashatók, és meglehetősen nehézkes is olvasni az olvasón a sportolási recepteket vagy utasításokat.