Ingyenes fogyókúrás menü - A blog

fogyókúrás

Ezúttal eldőlt, te vállalod az irányítást és megszabadulsz attól a néhány kilótól ami miatt rosszul érzed magad és megakadályozhatod a szeretett ruhák viselését. Ezekkel konzultálva ingyenes fogyókúrás menük, könnyen létrehozhat egy bevásárló listát. Ha ragaszkodik hozzá, akkor gyorsan kell meglepetéseket szereznie, amikor reggel a mérlegre lép.

Karcsúsító menük: 1. nap

Reggeli: forró cukrozatlan ital + egy pohár gyümölcslé + két szelet teljes kiőrlésű kenyér + mézEbéd: zöldbab saláta + csirke szelet + pirított gomba fokhagymával + vadrizs + gyümölcsjoghurtFalatozás: BarackVacsorázni: tökleves + répasaláta + egy tál eper

Karcsúsító menük: 2. nap

Reggeli: forró, cukrozatlan ital + egy pohár gyümölcslé + egy tál alacsony zsírtartalmú gabonafélék + fél grapefruitEbéd: vöröskáposzta saláta + tagliatelle tonhal és cukkini + sült alma cukor nélkülFalatozás: túró + egy kanál eperlekvárVacsorázni: óceánfilé a sütőben + sült sárgarépa + egy szelet dinnye

Karcsúsító menük: 3. nap

Reggeli: forró cukrozatlan ital + egy pohár gyümölcslé + két rántottaEbéd: pulykaszelet + krumplipüré + párolt brokkoli + darab ComtéFalatozás: egy fürt szőlőVacsorázni: báránysaláta + paradicsom szeletek + feta sajt + friss gomba + almaszósz