Ingyenes tippek, stb

Ez az oldal áttekintést nyújt a különböző szempontokról, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára. Könyvekből, receptekből, fogyókúrás programokból, éttermekből vagy online tanfolyamokból, amelyeket tiszta lelkiismerettel ajánlok, rengeteg hasznos információ található itt.

Tehát ez egyfajta „szerszámdoboz”, ahonnan az egyik vagy másik „szerszám” elvihető, ahol ez hasznosnak tűnik. Ha nem elégedett az itt említett eszközök egyikével, azaz programokkal, információkkal stb., Kérem, ne szögezzen le. Csak egy kis áttekintést szeretnék adni a hasznos információkról itt. Gyakran a személyes ízlés játszik szerepet. Tehát nincs garancia arra, hogy ami tetszik vagy segítek mindenkinek, az tetszeni fog, vagy segít, vagy köszönöm megértését:)

Megjegyzés: Az összes termék, amelyet az alábbi linkek egyikén keresztül vásárol, nem tőlem, hanem az adott gyártótól származik. Ha bármilyen kérdése van a vásárlás előtt vagy után, kérjük, forduljon közvetlenül a gyártóhoz.

INGYENES alacsony szénhidrát-információ

Sok időt és pénzt fordítok arra, hogy informatív cikkeket és recepteket készítsek olvasóim számára ezen a weboldalon. Ezek mind ingyenesen elérhetők ezen a weboldalon

• sok szénhidrát táblázat különböző ételekhez
• sok táplálkozási táblázat (szénhidrát, kalória, fehérje, zsír különböző ételekhez)
• a szénhidrát nélküli ételek listája
• Receptek szénhidrát nélkül
• az összes általam eddig írt hozzászólás megtekinthető a 'Szénhidrát blogomban'
• Itt található egy ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú receptkönyv, 10 egyszerű és nagyon ízletes recepttel (e-mail címe megadása nélkül azonnal letöltheti)

Fogyni étrend nélkül

Vessen egy pillantást a népszerű alacsony szénhidráttartalmú tanfolyamomra, a Head veri a hasát.

Alacsony szénhidráttartalmú kenyér

Sok ember számára rendkívül nehéz megtenni kenyér nélkül! De nem kell nélkülöznöd, ha kicsit körülnézel és készen állsz a saját kenyered sütésére. Íme a javaslataim:

• A FoodSpringen itt talál egy fehérjetartalmú kenyérsütő keveréket (és itt találhatja a Foodspring protein kenyérrel kapcsolatos tapasztalati jelentést)
• Jelentésem van az aacheni gabonakenyérről Dr. Mandula és beszámoló a freiburgi napraforgó kenyérről Dr. Almond azt írta, mindkettő nagyon jó alacsony szénhidráttartalmú kenyér.
• Glutén, cukor, laktóz és szója nélküli vegán kenyérkeveréket talál itt

Lizza alacsony szénhidráttartalmú termékek

Úgy gondolom, hogy a Lizza megérdemli a saját kategóriáját, mert több olyan termékük van, amelyek miatt az alacsony szénhidráttartalmú szív gyorsabban fog verni.

• A Lizza ismerkedési csomag itt található.
• A Lizza alacsony szénhidráttartalmú kenyérkeveréket itt találja.
• A Lizza karácsonyi sütőkeveréket itt találja.

Rázkódások és élelmiszer-kiegészítők

Elvileg nem vagyok azon a véleményen, hogy feltétlenül szükséged lenne táplálék-kiegészítőkre. Ez különösen igaz, ha az alacsony szénhidráttartalmú ésszerű formát követi, és így számos fontos tápanyagot lefed. De a szabály alól mindig van kivétel. Ha például stresszes fázisokban, amikor át kell hagynia az étkezést, az alternatíva a hizlalás, a fehérjeturmix és a maroknyi dió között van, akkor én biztosan az utóbbit választom. Ebben az esetben van értelme egy jó fehérjepornak.

Tehát itt van néhány ajánlásom a táplálék-kiegészítőkről:

• kiváló minőségű fehérjeturmix
• egy ilyen „szuperételes koktél”, mint ez (az Athletic Greens cégtől)
• kiváló minőségű D3 + K2 vitamin kombináció, mint ez itt (az Athletic Greens cégtől)
• kiváló minőségű termék az Omega számára, mint ez (az Athletic Greens cégtől) (alternatív megoldásként: krillolaj)
• Kiváló minőségű MCT olajat talál itt a Primal State-ben

Athletic Greens: Travelpack ajánlat 2019!

Véleményem szerint a legfontosabb védelem a fontos tápanyagok optimális ellátásához (sportolók és nem sportolók számára): Athletic Greens. Azokon a napokon, amikor nem tudja garantálni az ideális vitaminkészletet stb., Támaszkodhat az Athletic Greens zöldporára. Most egy korlátozott Travelpack ajándékkampánnyal az első megrendeléshez (értéke: 77 €!).

BLOATED STOMACH

Ha nincsenek betegségek, és nem gyógyszeres kezelés a hibás, akkor a duzzadt gyomor ételintoleranciára vagy akár ételallergiára utalhat. Tehát, ha minden próbálkozás meghiúsul a puffadt gyomortól, vagy egyszerűen veszteséges, akkor azt javaslom, hogy olvassa el a véleményemet a Cerascreen ételreakciós teszten. Ez a teszt számomra rendkívül megvilágító volt!

Ajánlom a tanfolyamot is Bél optimalizálás a Primal State-től! Itt megtalálja.

DICKMACHER CSERE

A hízlaló tészta pótlása

Igen, van: Tészta, amely nem hízik meg, de segít a fogyásban vagy a karcsúság megőrzésében, és ezek is jóízűek. A gabonából készült hízlaló tészta érdekes alternatívái:

"De nem ízlik ...!" Azt mondják, néha-néha. Kérdés: Milyen gyakran eszik normál tésztát (vagy rizst) egyenesen, azaz szósz nélkül, és azt mondja, hogy ezek egyenesen jóízűek is? Pontosan, valószínűleg soha. Mert a normális, hizlaló tészta mártás nélkül is unalmas. Tehát készítsen egy szép szószt is a töltelékhez, ami ízletesé teszi az egészet;)

Alacsony szénhidráttartalmú ételek

A német online bolt Dr. Almond előbújt. Nagyon sok olyan vonzó termék létezik, amelyeket kicserélhet a szénhidrátban gazdag hizlaló ételek helyettesítésére, akár reggelire, sütésre, nassolásra, alacsony szénhidráttartalmú kenyérre stb. Dr. honlapjára Mandula itt van.

Egyéb alacsony szénhidráttartalmú ételek

• Konjak tészta/Shirataki tészta: rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, ezért egyik vagy másik esetében talán jó helyettesíti a gabonából készült normál, hizlaló tésztát
• Konyhával készített rizspótlókat is kaphat.

ketogén ételek

A Kleine Steinzeit (Németország legnagyobb Paleo online boltja) online boltjában ketogén ételeket talál, köztük MCT olajat, kókuszolajat vagy ghí-t. Itt közvetlenül a kis jégkorszak boltjának ketogén ételeihez juthat el.

Alternatív megoldásként a Primal State bolt is nagyon érdekes. Itt megtalálja.

különféle

• Xucker: a jól ismert és népszerű cukorpótló
• Bläuel: díjnyertes organikus olívaolaj Görögországból (és első választásom)
• Grassbeef Company: 100% fűvel táplált marhahús
• Organikus ponty
• Vadhús
• Amazon.de
• Nu3 - A tápanyag-szakértők

Megtalálható mindenféle alacsony szénhidráttartalmú termék (könyv, élelmiszer, ...), természetesen az Amazon vezető online postai cégnél. Feltétlenül olvassa el a Bas Kast táplálkozási iránytűt. Itt található a táplálkozási iránytűről szóló könyvismertetésem.

Íme további javaslatok az alacsony szénhidráttartalmú termékekről (a keresőmezővel saját maga is kereshet termékeket):

ÖSSZETEVŐK ALACSONY SZÁLSÜTÉSI RECEPTEKHEZ

Van néhány alacsony szénhidráttartalmú sütési receptem is a weboldalamon. Az alábbiakban felsoroljuk a felhasznált összetevőket, amelyek nem feltétlenül olyan elterjedtek, és nem minden országban állnak automatikusan rendelkezésre. A linkek olyan online üzletekbe kerülnek, mint az Amazon vagy a PaleoShop24, ahol közvetlenül is megrendelheti az összetevőket:

FITNESS

Elvileg rajongok a kocogásért vagy a futásért. Gyakorlatilag ingyenes, és rengeteg nagyszerű pillanatot tud futni (még akkor is, ha nem követi el azt a hibát, hogy azt gondolja, hogy a kocogás olyan dolog, amihez nincs szüksége megfelelő technikára). Mivel a kocogás nem mindenki számára készült, két személyes javaslatom van:

• Gymondo
  • Ha szereted a fitneszet, de inkább a saját négy faladon csinálnád, a tesztgyőztes Gymondóval biztosan nagyon érdekes online fitneszstúdió van kéznél. A sok online fitneszstúdió közül a Gymondo az én személyes ár-teljesítmény győztesem. Van itt egy pénz-visszafizetési teszt szakasz is.
  • Utalványkód/kedvezménykód: Jelenleg nincs tudomásom egyetlen Gymondo utalványról sem.
• Pilates és barátai
  • Azok számára, akik kicsit nyugodtabban akarják venni a dolgokat, a Pilates & Friends érdekes lehet. Számos videó várja Önt, még a kezdők számára is.
• Vásároljon fitneszeszközt
  • Még akkor is, ha a fogyáshoz nem feltétlenül kell sportolnia, a sport vagy egy kis testmozgás nem baj. Minél többet mozog, annál több kalóriát éget el és izomépítés (a választott fitneszprogram típusától függően). Ha fitneszeszközöket szeretne vásárolni, érdemes megnéznie az AsVIVA-t.

TÁPLÁLKOZÁS RÁKBAN

Nem vagyok orvos, ezért nem tudok, nem szabad és nem akarok semmilyen kötelező érvényű nyilatkozatot tenni az étrend témájában a rák elleni küzdelem érdekében. Ennek ellenére van néhány nem kötelező erejű információm erről, amelyet itt szeretnék megosztani, mert tudom, hogy néhány olvasóm felkeresi a webhelyemet, hogy információkat szerezzen erről a témáról.

Ha tetszik ez a weboldal és az itt található tartalom, akkor természetesen a legjobb köszönöm, ha megosztja barátaival és ismerőseivel a weboldal linkjét: D

---