Inka - másképp, de ugyanaz - Cori Grămescu
Egy hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy jelentősen csökkentem a kávéfogyasztásomat. A barátommal úgy döntöttünk, hogy elmegyünk meditációs és spirituális táborba Peruban, és az ott élők ajánlásai között szerepel a kávé lemondása is. Ez volt az a pillanat is, amikor felébredtem, és rájöttem, hogy napi 6-8 eszpresszót jöttem inni, különféle változatokban - a reggeli kávétól a vacsora utáni restricettóig.
A világosság pillanata volt, mert rájöttem, hogy szokásom ereje valóban veszélyeztet engem. A múlt hónap óta nagy könnyedén sikerült tartanom magam ahhoz a tervhez, hogy reggel csak egy kávét igyam, a fennmaradó időben pedig különböző lehetőségek tesztelésére vállalkoztam, a teáktól a forró italokig.
Készítettünk egy sor diétát és személyre szabott testmozgási programokat, amelyek segíthetnek Önnek. Lépjen be a boltba, és rendelje meg az Önnek megfelelő étrendet vagy programot!
A reggeli kávéval sikerült betartanom a tervemet, és az egész hónapban csak két napom volt, amelyekben nagyon szükségem volt a napi második kávéra, kissé objektív okokból - oda-vissza autóval Dévába ugyanabban a napban. és másnap nagyon bonyolult napom volt az irodában, éjfélig későig dolgoztam, és nagyon kellett egy kis koffein az energiához. A nap hátralévő részében sikerült reggelitől eltekintve nem inni kávét.
A kipróbált lehetőségek közül a teával kaptam a legrosszabbat. A "csésze tea" történet nekem valójában nem működik. Azok, akik tetszettek, jó ízűek voltak, mert sok volt a tej és sok a cukor, ami soha nem jó ötlet egy esti vagy délutáni italhoz, ezért gyorsan eltávolítottam őket a listáról.
A legjobban az Inkával, egy természetes alapanyagokból készült gabonaalapú itallal jöttem össze, amely legjobban hasonlít a kávé ízére, de nincs koffeinje, és pontosan úgy tudom fogyasztani, ahogy szeretek inni a kávémból: nincs cukor, talán csak egy kis tej.
Ebben a változási folyamatban rájöttem, hogy nagyon szeretem egy forró és aromás ital ötlete délután az irodában. Nincs szükségem koffeinre, inkább egy kis szünetre, hogy segítsek az újrafókuszálásban, és összegyűjtsem energiámat és koncentrációmat. Azt hittem, hogy az Inka tejjel és fahéjporral kevert legjobb változata az, amelyet legtöbbször használok. Mivel nincs koffein, mert ez egy gabonaalapú ital, a nap bármely szakában meg tudtam inni, még késő délután is, és ez nagyon sokat segített abban, hogy megszabaduljak a felesleges kávétól, amellyel minden nap bombáztam magam.
Ez a hónap szerintem a legnehezebb részt követi: a koffein teljes lemondása, mert november végén Peruba megyünk, és addig teljesen ki kell számolnom a kávét, az alkoholt és az állati termékeket, de ezúttal tényleg nem Aggódom a változás e folyamata miatt. Először tudom, hogy képes leszek lemondani a kávéról, még akkor is, ha tetszik, mert most kéznél van az Inka ital, ami számomra a kávé számára nagyon ízletes és sokkal egészségesebb alternatíva.!