Inni és enni rendesen Ezzel a hat tippdel a dolgozó emberek hűvösek maradnak Kölnben a meleg ellenére
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Corona Kölnben: Az incidencia értéke kissé csökken - Két új haláleset
Igyál és egyél rendesen: Ezzel a hat tippdel a dolgozó emberek a meleg ellenére is hűvösek tudnak maradni
Könnyű étkezés és sok ivás - ez még az irodában is elviselhetővé teszi a nyarat.
Amikor az iroda üvegházzá alakul át, a hőmérőn minden további fokozattal a munkahelyen a koncentráció általában csökken. De a dolgozók tehetnek a bénító hőség ellen. Jörg Feldmann, a Szövetségi Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Intézet (Baua) szóvivője hat tippet ad:
Egyél könnyedén: A dolgozó embereknek a nyár közepi ebédszünetben kerülniük kell a currywurst és a zsíros krumplit. "A nehéz emésztéshez szükséges vér hiányzik az agyból" - magyarázza Feldmann. Ehelyett könnyű ételeket ajánl kis adagokban. Nehéz ebéd helyett jobb, ha gyakrabban fogunk gyümölcsöt.
Öltözz könnyedén:A bikini és a bermuda nadrág abszolút tabu a legtöbb irodában. Egyes vállalatok azonban enyhítik a nyakkendőre vonatkozó előírásokat és a kabát követelményét, ha nagyon meleg van. Ha kétségei vannak, az alkalmazottaknak jobb, ha megbeszélik az öltözködési rendet a főnökkel. Jó sötét ruha helyett világosat viselni. A világos színű pólók és nadrágok jobban visszatükrözik a napot.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
Nyár az irodában: Van-e hőmentesen alkalmazottak számára?
Hűtsük le a csapot: Ha hideg vízzel megnedvesíti az alkarját, a kezét és a nyakát, gyorsan újra megindíthatja a keringését. A bőr nedvessége párolgó hideget hoz létre, mint az izzadás.
Éjszakai hűvös használata: Jó, ha a dolgozó emberek egyik napról a másikra vagy kora reggel kinyitják az ablakokat, és hűvös levegőt engednek áramolni az irodán. Aztán be kell csukniuk az ablakokat, mielőtt reggel újra felmelegedne.
Rövid szünetek: Még néhány csendes perc hűvös sarkokban is ellensúlyozza a megterhelést. "Nem használ, ha egyébként nem tud koncentrálni" - mondja Feldmann. A szüneteket mindig meg kell beszélni a vezetővel. Ha megengedett, néhány alkalmazott rövid szundit is tehet.
Hőforrások kikapcsolása: A lámpák, a számítógépek, a nyomtatók és a fénymásolók hőt bocsátanak ki, és még magasabb hőmérsékletet vezetnek az irodában. Az elektromos eszközök csak akkor működnek jobban, ha valóban szükség van rájuk.
Hő a munkahelyen: tippek az összeomlás ellen
Hűtsük le vízzel és ventilátorral
Sok munkaadó biztosítja a rajongókat. Bizonyos létesítményekben biztonsági okokból tilos személyes eszközöket magával vinni. Nem ritka, hogy az alkalmazottak megfáznak, ha a légkondicionáló és a ventilátorok túl magasra vannak állítva, és a száraz levegő is fogékonyabbá teszi őket a fertőzésekre. Jobb, ha időnként vízzel hűti a csuklóját, vagy nedves ruhát tesz a nyakára. Ez egy ideig megkönnyebbülést nyújt.
Vigyázat: Az alkalmazottaknak meg kell győződniük arról, hogy az irodai légkondicionáló nincs-e túl hidegre állítva. Ellenkező esetben nagy a megfázás veszélye. Ideális esetben a szoba és a külső hőmérséklet közötti különbség legfeljebb hat fok. (dpa)