INTEGRÁLT Túlélési technikák az izolációban a járvány idején
E könyv elérhető nyelven írt összefoglalója:
Hogyan lehet hatékonyan dolgozni otthonról ... anélkül, hogy el kellene végeznie a mezőt! A pizsama súlyosan károsítja a termelékenységet - a világgal és önmagával való interakció 44 szabálya
5 tipp az adatvédelmi szakemberektől, ha otthon dolgozik
Hogyan töltheti el a "szabadidejét" anélkül, hogy meghalna unalmában!
10 dolog, amit most megtehetsz otthona érdekében; mit tanácsolnak a pszichológusok, ha bezárnak minket a házba; 7 módszer a koronavírus okozta pánik kezelésére; otthoni szigetelés: otthona - biztonságos helye; relaxációs gyakorlatok ... kézmosás közben; 15 tevékenység, amelyet beltérben végezhet a családjával; hogyan lehet legyőzni (… vagy kéjesen legyőzni) Tsundokut - túl sok kártya vs. túl kevés idő elolvasni őket; 50 játék, amelyet otthon játszhatsz a gyerekekkel és még sok más; unalomellenes megoldások a gyermekek számára, ha a szülők otthon dolgoznak; sport a nappaliban; - Elszigetelt, de együtt!
Hogyan táplálkozhatunk egészségesen, anélkül, hogy híznánk, erősítenénk az immunrendszert és soha nem veszítenénk az ízzel való kapcsolatunkat - 14 napos diéták, valamint egyéb kulináris és táplálkozási tippek
Szabályok a házba való belépéskor, amikor kívülről érkezel; 7 étel az immunitás és az agyi energia növelésére; mit és hogyan kell enni, hogy ne hízzon ebben az elszigeteltségi időszakban; 14 napos étrend - ne hízzon, de ne éhezzen; főtt tojás diéta; diéta marhahússal, tojással, gyümölcsökkel és zöldségekkel; 14 napos könnyű étrend; NASA diéta; Dán étrend; Thonon alacsony kalóriatartalmú étrend; Scarsdale diéta; Dukan diéta; a japán étrendből fakadó viták; Oshawa diéta - makrobiotikumok; Mayo Klinika étrend
Hogyan viselkednek a különböző területek hírességei az önszigetelés időszakában - Smileytől és Innától Deliáig és Antoniáig
Hogyan harcolunk a mentális koronavírussal. Kis túlélési szerződés
Influenzarendszerek, régi és új gyógymódok, egészséges receptek megtalálja a kötetben Gyakorlati útmutató a COVID-19 fertőzés megelőzéséhez, címen jelent meg Integral Publishing, akciós áron 24,99 lej.
A CORONAVIRUS a tudományos igazság és az összeesküvés elméletek között, amelyet az imént publikált Integral Publishing ban,-ben 2020 gyűjtemény, az első ilyen témában Romániában megjelent könyv. által is megvásárolható ITT, 19,99 lejjel. Most is elérhető e-könyv, tovább www.eintegral.ro és az Amazon!
A kollekció Koronavírus 2020 a Kiadó Integrál!