Édességmentesség - Fórum
Beszélje meg az édességről való lemondást Étel Fórum az egészséges fogyás terén; Hé mindenkinek, szeretnék még egyszer megpróbálni fogyni. Hallottam, hogy az első 6 hétben jó édesség nélkül elmenni
Édességmentesség
Újabb kísérletet akarok kezdeni a fogyásra. Úgy hallottam, hogy jó az első 6 hétben elhagyni az édességeket, és az étkezést fehérje turmixolással helyettesíteni.
Én személy szerint azonban úgy gondolom, hogy nem jó, ha teljesen lemondasz az édességről, mivel ez gyorsan étvágyhoz vezet. Én sem szeretek ételt váltani. Szerinted mi a lényeg és mit gondolsz róla?
Előre is köszönöm a válaszokat.
AW: Nincs édesség
El akarok kezdeni egy újabb kísérletet a fogyásra. Úgy hallottam, hogy jó az első 6 hétben elhagyni az édességeket, és az étkezést fehérje turmixolással helyettesíteni.
Én személy szerint azonban úgy gondolom, hogy nem jó, ha teljesen lemondasz az édességről, mivel ez gyorsan étvágyhoz vezet. Én sem szeretek ételt váltani. Szerinted mi a lényeg és mit gondolsz róla?
Előre is köszönöm a válaszokat.
A mohó éhség nem az édességről való lemondásból fakad, hanem az ételek helytelen összetételéből adódik, és amikor az "ellátási lánc" megszakad = vagyis az étkezés nem volt elegendő, és túl sok üres KH-ja van, például édesség, kenyér, gyorsétterem
Ettél tortát, fagylaltot stb.
Itt, a fórumban, a lexikonban sok érdekes információt talál, beleértve az étvágyat és a szénhidrátokat. kérlek olvasd el okosan.
AW: Nincs édesség
Jobban szeretem a természetes édességeket, például a szezonális gyümölcsöt reggelire. Sokan csinálják így, akik kerülik a Scoki and Co. felesleges kalóriáit, és mégis a teljes frissességet és vitaminokat szeretnék a napi menüjükbe. Itt alacsony kalóriatartalmú finomságok ősszel »A Kalorienbedarf.net elolvashatja, hogy mennyire működik a helyettesítő. Lehet, hogy megpróbálja így kicselezni a csokoládé szeretőjét.
Sok szerencsét és élvezd,
a megtépázott
AW: Nincs édesség
Az édességekről már sok szó esett. Most szeretnék mondani valamit az étkezés pótlásáról. Nem hinném, inkább tudatosan készítsen ételt salátával vagy könnyű levessel. Először is, az íze jobb, mint a fehérje italé, és sokkal egészségesebb is, és nem érzi úgy, hogy hiányzik egy étkezés.: wink0st:
AW: Nincs édesség
Tehát nem szabad teljesen elmenni édesség nélkül. Aztán elvész egy kis életminőség. A hét 2 napján valami édesgel kedveskedem (csokoládé vagy 2 kis tál chips). Mert az édességek jót tesznek a léleknek és mi nők mindenekelőtt tudjuk;-)
Ha ezt gyakorlással kompenzálod, akkor az sem landol a csípődön. Mivel a kalóriamérleg MINDIG a döntő tényező a fogyás során.
A gyümölcsök és zöldségek egyébként is a tányérhoz tartoznak, de a gyümölcsök sok esetben nem tudják csillapítani az édesség iránti vágyat. Azt hiszem, egyesek egyetértenének velem.
Az étkezés fehérje turmixolással történő helyettesítése csak korlátozottan értelmezhető. A fehérje azért fontos a szervezet számára, mert tartalmazza azokat az aminosavakat, amelyek az enzimek, hormonok, antitestek, a kötőszövet és az izomrostok építőkövei.
Sokakban azonban nem elégíti ki az éhségérzetet (bár egy turmix akár 300 kalóriát is tartalmazhat).
Ha normális táplálékból látja el testét minden fontos anyaggal, akkor legyen.
Ha azonban nagyra értékeli a fehérjealapú étrendet és rengeteget sportol, akkor van értelme, mert kevesebb izom veszít el a diéta során.
Üdvözlet