Intelligens ételcserék az ételhiány megakadályozása érdekében - Könnyű diéta
Ha evésről és fogyásról van szó, nem vagyok nagy rajongója a "nem" szónak. Nem azt mondom, hogy akkor ehet, amit csak akar, amikor akar. De úgy gondolom, hogy a fogyás (és nem a fogyás) leghatékonyabb módja az étellel kapcsolatos pozitív hozzáállás.
Minél többet mondasz "nem" magadnak, annál nehezebb másra gondolni, mint azokra az ételekre, amelyekre nemet mondasz - és ez nem a legjobb recept a sikerre.
Az igazság az, hogy élvezheti kedvenc ételeit és még mindig fogyás.
De okosnak és stratégikusnak kell lenned, ahogyan csinálod. És ez a 2B gondolkodásmód !
Íme néhány kedvenc egészséges ételcserém - ötlet, amellyel kezelheti önmagát, és "IGEN" -et mondhat, hogy teljes és elégedettnek érezze magát, és boldogan fogyjon. !
1. Cseréljen csokoládét egy fogyókúrás turmixra.
Igen ez igaz ! Nagyon sok olyan csokoládé van a piacon, amely valóban alacsony cukortartalmú lehet, miközben továbbra is magas a rosttartalma és az egészséges fehérje.
Természetesen a kedvenc választásom egy sűrű, fagyasztott fogyókúrás turmix, amelyet szeretek egy marék kakaóval feltölteni.
Ha fagylaltba kevered, akkor olyan érzés, mintha csokoládé fagylaltot eszel (sokkal kevesebb kalóriát és kevesebb cukrot tartalmaz), minden csodálatos szuperételes tápanyag mellett, amelyet minden italból kapsz.
Hihetetlenül hasznos és egészséges ajándék !
2. Cseréljen rágógumit fagyasztott gyümölcsre.
Ön rágócukor típusú rágógumi medve? Ha igen, akkor azt javasolnám, hogy cserélje ki őket néhány fagyasztott gyümölcsre, például fanyar meggyre, szőlőre vagy akár apróra vágott mangóra.
Nem is lehetne egyszerűbb - csak tegyen egy tálat ezekből a gyümölcsökből egy órára a fagyasztóba, és azonnal kielégítő édes ínyencséget kap, amely a nyúlós medvék rágós állagú, finomított cukor és kalória nélkül.