"Intelligens fogyás" sorozat Étrendnaplóm - Tudás - Stuttgarter Zeitung

Első nap: Az első nap estéjén a család már követeli: "Ha a kedveddel így folytatódnak a dolgok, kérlek, kezdj el újra enni." Egy kis valami miatt zsebpénz-nélkülözéssel fenyegetem a lányát, és arra kérem a fiút, hogy ne tegyen annyit Szalámi fogyasztása.

sorozat

Második nap: A kávé elengedhetetlen. Természetesen cukor nélkül. Ezután az első ital, plusz egy por keverék ásványvízben. Tudományos szempontból felesleges a por, de ez sem árt. Tíz órakor kissé éhes, fejfájás kíséretében. Igyon többet! Ami remek: ebéd helyett séta a tónál a napon. A kolléga ugratja: „Nos, most éhes vagy a séta után, nem?” Az esti állóképességi teszt: a gyerekek pakolást kértek. Süssük meg a csirkecsíkokat, keverjük bele a mártást, vágjuk fel a sárgarépát, az uborkát és a paprikát. Azt mondom: "Szeretnék kipróbálni egy darab húst." A férjem azonnal kinyújtja a tálat, és azt mondja: "Akkor vegyen egyet."

Harmadik nap: Először kávé, majd Almased és a sav-bázis felhajtás. A nap folyamán ásványvíz, tea, zöldséglé (amelyet könnyebb egy tetrapackban szállítani, mint egy zöldséglevest). A gyomor morgolódik. Vacsoránál a lánya ezt mondja: „Anya, azt kívánom, hogy egyél megint.” Negyedik nap: Találkozásokkal teli nap. Hiszen ma déltől kezdve ehetek valami könnyűet. De hogyan talál egészséges ebédet a konferencia központban?

Ötödik nap: 1,2 fonttal könnyebb az első nap reggelénél. Legalábbis ez motivál. Hétvége van, és párolhatok halat néhány paradicsommal, hagymával és fűszerekkel.

Hatodik és hetedik nap: Van egy természetes joghurtom. Két ételt helyettesítek a rázással. Az a kilátás, hogy hamarosan csak étkezés lesz, megakadályozza, hogy feladjam.

Nyolcadik nap: Csak egy ebéd van a kínálatban: csirke zsíros curry krémmártásban rizzsel. Úgy fekszik, mint egy csomó a gyomorban - órákig. Azt sem engedték meg.

Kilencedik-tizennegyedik nap: 1,7 kilóval kevesebb. Mit tennék digitális mérleg nélkül? A siker megfigyelése 100 grammos lépésekben valahogy motiváló. A tizenegy-tizennégy napon nem sok minden történik. Végül 1,9 kiló, és közeleg a vakáció. Hét nap szelet és sült krumpli, gulyásleves, sajtfondü és Kaiserschmarrn után a mérleg csak 400 grammot mutat.