Interjú Andrei Deiu román esztétikával
Az utóbbi időben interjút kért tőlünk Andrei Deiu-val, így nem volt más választásunk, mint kapcsolatba lépni Andrejjel és elkészíteni ezt az anyagot Önnek.!
Bármely testépítő és fitnesz rajongó hallott már Andrei Deiu-ról. Kevesen tudják azonban, hogy ki Andrej Lincan, hogy román, és még kevesebben tudják, hol kezdte és mennyit dolgozott azért, hogy ma azzá váljon.!
1. Meséljen többet a kezdeteiről, hol született, hány éves, hány éves korban költözött az Egyesült Királyságba?
András: Rm. Vâlcea-ból származom, a családommal 15 évesen Angliába költöztem egy jobb élet, több lehetőség érdekében, és most 22 éves vagyok. Sokan nem tudják, hogy román vagyok, mert csak angolul posztolok a közösségi médiában, mert követőim 90% -a minden országból származik, nem azért, mert szégyellném magam románnak, vagy azért, mert arrogáns vagyok (ahogy a gyűlölködők mondják).
2. Honnan indult minden szenvedélyed a testépítés iránt? Mi késztette arra, hogy elkezdje ezt a sportot?
András: Nos, őszintén szólva nem tudtam, mi a testépítő edzőterem, amíg Angliába nem költöztem. Amikor ideértem, 3-4 hónapot kellett várni az iskolára. Egész idő alatt egyedül voltam, nem voltak barátaim… és ahol egy fitneszterem volt, 5 percre tőlem, és nagyon olcsó volt. És hát elkezdtem ... azon túl, hogy nagyon kövér voltam, és kissé szégyelltem magam, hogy kinézek. És még mindig minden nap edzőterembe járni, fogalmam sincs a táplálkozásról vagy a megfelelő működésről… Rabja lettem.
3. Mindig tudta, hogy profi testépítővé akar válni? Mit akartál volna elérni, ha soha nem lépsz be a testépítő edzőterembe?
András: Őszintén szólva soha, csak fogyni akartam, és egy kicsit rendben voltam magamnak. Ha nem így tettem, valószínűleg építőiparban dolgoztam, vagy Romániában szakácsként dolgoztam (mielőtt elhagytam Romániát, jelentkeztem erre).
4. Mit tud elmondani nekünk az edzésprogramjáról? Hogyan változott ez azóta, hogy Hany Ramboddal edzett?
András: Nos, sok minden megváltozott, és rengeteg új dolgot tanultam tőle. Nekem van a legjobb és legintenzívebb edzésem, nem is említem a pumpálást ... és 100% -ban tudom, hogy mindketten azon fogunk dolgozni, hogy feljussunk a Mr. Olympia színpadra!
5. Sok követőnk kíváncsi a táplálkozására. Kiszámítja a makrotápanyagokat és a kalóriákat? Hogy néz ki egy nap az életedben, amikor ételről van szó?
András: Nem kalkulálok, és a makrotápanyagok hmm ... Nos, szénhidrát-kerékpározást folytatok. Alacsony 60–80 gramm szénhidráttal kezdem (edzés előtt és után), majd közepesen 120–150 gramm szénhidráttal, a magas napon pedig 200–250 gramm szénhidrátom van egészséges forrásokból (rizs, zab, édesburgonya), és ha vissza is teszem vagy lábak azon a napon, magas szénhidráttartalmú (az esetek 90% -ában ezek a csoportok 2 magas szénhidráttartalommal) táskával és csalival (sushi vagy hamburger).
A többi 4-5 étkezés (csirke/hal/marhahús hetente egyszer vagy kétszer) + 1-2 fehérjeturmix. Csak rizsből, zabból és édesburgonyából származó szénhidrátok, különben sok zöld zöldség. Zsírok olíva- és avokádóolajból.
6. Hogyan viszonyul a kardióhoz? Milyen típusú kardiót preferál és hány percet/nap? Szezonon kívül kardiózol?
András: A kardióm mindig alacsony intenzitású volt, heti 5 alkalommal, éhgyomorra támaszkodva 45 percig éhgyomorra, amikor fotózásokra, versenyekre vagy kiállításokra készülök. A szezonon kívül heti 2-3 alkalommal, edzés után 30 perccel szoktam csinálni, ha reggel nincs időm.
7. Mik azok a dolgok, amelyeket szívesen megtudtál volna, amikor elindultál ezen az úton?
András: Szerettem volna tudni a legfontosabb dolgokról ... a táplálkozásról és arról, hogyan kell megfelelően működni az edzőteremben. Mennyire fontos enni és mit enni.
8. Milyen kiegészítőket használ a szezonon kívül? De szezonban?
András: A kiegészítők nem különböznek egymástól. Csak a szezonon kívüli táskában, a GlycoJect és a Cell kem az EvogenNutrition-tól (szponzorom), és a szezonon kívüli táskaégőkben (lipocidok és karnigének) ... ennyi.
Egyébként mindig izolált fehérje, aminosavak, edzés előtt, amikor fáradtnak érzem magam vagy nagy csoportokat edzek, több vitamint és ásványi anyagot, szuperzöldet, mert nem tudok minden étkezéskor zöldséget fogyasztani.
9. Gondolod, hogy valaha hátrányos helyzetben voltál azért, mert román vagy? Emiatt más szemekkel néznek rád?
András: Őszintén szólva nem hiszem, hogy ennek köze lenne ahhoz, hogy román vagyok, vagyis soha nem éreztem úgy, hogy ez hátrány. Ha jól állsz abban, amit csinálsz, nem számít, milyen nemzetiségű, etnikumú vagy fajú vagy.
10. A minap láttam, ahogy nagyon ismert külföldi testépítők kommentálják a képeidet románul (amit láttam, az egy "punci" komment volt:))).
Mit gondolnak Romániáról és a románokról? Melyek a leggyakrabban feltett kérdések Romániával kapcsolatban?
András: Hahaha, Erko Jun volt, barátom van velem és Dragos Syko-val. Nos, a legtöbb kérdés az, hogy van-e más "híres" testépítőnk, és miért nem olyan nagy a testépítés Romániában.
11. Mit tanácsolna azoknak a testépítőknek, akik szeretnének a nyomába eredni és szenvedélyüket élni? Hogyan találhat szponzort az Egyesült Királyságban, amikor még csak elindul?
András: Azt mondanám nekik, hogy legyenek türelmesek, mert ez egyik napról a másikra történik velünk, legalább 8 éve dolgozom az edzőteremben, és csak 2-3 évvel ezelőtt kezdtem el belépni az iparba és megélni belőle. Nem könnyű, mert olyan sokan vannak, akik jó testalkatúak és jól néznek ki, de ha motivált vagy, ambícióid vannak, nincs okod nem sikerülni!
12. Milyen közösségi hálózatokon követhetik rajongói rajongói, hogy többet megtudhassanak rólad?
András: Az Instagram-on és a YouTube-on én vagyok a legaktívabb, beírhatom az instagramomat @andreideiu_, ott vannak linkjeim a youtube-ra és mindenre, amit csinálok!