Interjú az éhező orvossal "A koplalás olyan, mint egy új kezdet a test számára" - Panoráma - Stuttgarter
Interjú az éhező orvossal "A koplalás olyan, mint egy új kezdet a test számára"
Az alkohol vagy hús nélkül végzett tevékenység jó - mondja Andreas Michalsen böjtölő orvos. De ha gyógyszeres hatást akar elérni, akkor rendesen kell böjtölnie.
Stuttgart - Andreas Michalsen orvosként sokat foglalkozik a koplalással. Azt javasolja, hogy valóban komolyan vegyék az ügyet, ha valóban valami jót akarsz tenni magadnak.
Michalsen úr, nagyböjt idején van értelme elkerülni az alkoholt vagy a húst?
Jó, ha egy ideig nem fogyasztunk alkoholt, cukrot vagy állati termékeket. Kultúránkban normálissá vált, hogy naponta hétszer-tízszer eszünk valamit, és alig főzök. Nem tesz jót a testnek. Valahányszor eszünk, megkezdődik az energiafeldolgozás. A szervezet ekkor főleg az étel megemésztésével foglalkozik. Ez azt jelenti, hogy hiányok vannak másutt. Gazdag társadalomban élünk - aligha tudunk nélkülözni. A keresztény böjtöt például súlyosan megrongálták - a húst aztán elrejtették a Maultaschenben, vagy erős sört ittak. A fizikai, orvosi hatás érzése érdekében a megfelelő böjtöt támogatom.
Mit jelent a megfelelő böjtölés?
A terápiás éhgyomorra az ember öt, tíz vagy akár 14 napig sem fogyaszt szilárd ételt - csak teát, zöldséglevest vagy gyümölcslevet. Ennek nagyon erős hatása van. De az időszakos böjtnek pozitív hatása is van - ezt számos tanulmány kimutatta. Különböző módszerek léteznek; Gyakran kerülik az ételt a napi 16 órában.
A klinikán terápiás böjtöt is alkalmaz. Milyen hatásokat lát ott?
Először is erős gyulladáscsökkentő hatása van. Reumás gyulladás, bélgyulladás vagy osteoarthritis esetén a fájdalom és a duzzanat rövid idő után csökken. A javulás gyorsan megfigyelhető magas vérnyomás vagy cukorbetegség esetén is. A böjt itt is gyógyulhat. A test számára ez olyan, mint egy visszaállítás, egy új kezdet. A terápiás böjt időt ad a sejtekben a helyreállítási mód aktiválására. Az időszakos koplalásnak vagy az intervallumos éhgyomorra ezek a hatások nem olyan erősek, hanem inkább hosszú távúak.
Mit csinál a koplalás a fejében?
Ez biokémiai változásokat mutat: az éhezés azt jelenti, hogy kevesebb a szervezetben a cukor. Helyettesítő tüzelőanyagként keton testek keletkeznek, amelyek sok energiát biztosítanak az agynak. Van még több szerotonin, boldogsághormonként ismert. Az anyagcsere ezen változásai miatt a koplalás nagyobb valószínűséggel javítja a hangulatot, és éberebbé és aktívabbá válik. Ez azonban nem mindenkinek szól - azok, akik kicsit többet súlyoznak, erősebben érzik ezt a hatást. A böjtnek pszichológiai hatása is van, növeli az önhatékonyságot: A böjt után sokan büszkék és meglepődnek, hogy ilyen jól sikerült. Van valami felszabadító annak felismerésében, hogy nem minden kell, hogy legyen, amit megszoktunk. És az ízreceptorok megváltoztak - másképp érzékeli, amit eszel. A böjt gyakran arra készteti az embereket, hogy változtassanak étrendjükön és egészségesebben étkezzenek.
Vannak emberek, akiknek nem kellene böjtölniük?
Bárkit, aki orvosi okokból böjtöl - például cukorbetegségben vagy reumában szenvedőt - orvosnak kell ellenőriznie. Sok gyógyszer másképp működik, ha koplal. Azoknak az embereknek, akiknek étkezési zavara van vagy volt, nem szabad böjtölniük. Az epekövekben vagy köszvényben szenvedőknek sem ajánlott.