Interjú Dr. Sandrine Uzan táplálkozási szakemberrel; Menj a testem; Teljes átalakítási kihívás
Interjú Dr. Sandrine Uzan táplálkozási szakemberrel.
Néhány tanácsot adni a táplálkozással kapcsolatban orvos Sandrine UZAN beleegyezett néhány kérdés megválaszolásába:
Hogyan lehet egészséges étrendet tartani szórakozás közben ?
A tartós fogyás titka abban rejlik, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt a rendszeres táplálkozás és az egyszeri fogyasztás között; Öröm és hasznos!
Hogyan lehet stabilizálni a testsúlyt egy karcsúsító program után ?
A testsúly stabilizálása érdekében fokozatosan meg kell tanulnia mindent enni. Az eltérések kezelése nagyon fontos szakasz.
Csak meg kell tanulnia kezelni a különbségeket a "GMB" programban leírtak szerint.
Cukorkövető hogyan kell csinálni ?
Az impulzusok gyakran a napi kiegyensúlyozatlan étkezési szokások következményei.
Korrigálásuk érdekében fontos az étrend, de az életmód áttekintése is.
Minél jobban fáradtak és túlterheltek vagyunk, annál inkább vágyik testünk a cukorra.
Ha napközben éhes, mit vegyen be ?
Az étkezések közötti vágy elkerülése érdekében ne hagyja ki az étkezéseket. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a nagyon kontraproduktív nassolást egy fogyókúrás programban. 16 óra/17 óra körül harapnivaló lehetséges, különösen, ha a nap folyamán sporttevékenység folyt.
Előnyben részesít egy olyan gyümölcsöt és/vagy tejterméket, amely könnyen társul 1 vagy 2 négyzet BLACK csokoládéval.
