Interjú Jane Fonda A fitnesz ikon visszatérése - FIT FOR FUN
A fitnesz ikon Jane Fonda 30 éves szünet után visszatért új edzés DVD-jével. Egy interjúban a 73 éves férfi felfedi motivációját és szépségének titkát.
FUN for FUN: 30 évvel az „edzés” után Jane Fonda új fitnesz DVD-je - sportos!
Jane Fonda: Három éve írok egy könyvet az öregedésről, és sok kutatást végeztem. Világossá vált számomra, mennyire fontos a fizikai aktivitás idős korban. Fiatalon azt tehet, amit akar. De ahogy öregszik, a test nem bocsát meg semmit, és a természetes változások késleltetésének egyetlen módja a testmozgás. És ki, ha nem, én tudnám a legjobban megmutatni. Én vagyok a legalkalmasabb ember, mert öreg vagyok, és nagy a hitelességem a fitnesz területén. Nagyon élveztem ezt a programot.
Mi változott 1971 óta?
Jane Fonda: Csodálatos változások történtek. Nagyon fontos az úgynevezett törzsképzés, ami nagyon jó. A gyakorlatok instabil felületen zajlanak, és az egész testet edzik. Ez az alapképzés nagyon fontos számomra, mert megmenthet az eleséstől. Mert idős korban a legnagyobb veszély az elesés.
Tervezzen további fitnesz DVD-ket a közeljövőben?
Jane Fonda: 2011 áprilisában újabb fitnesz DVD-ket fogok gyártani, amelyeket szintén decemberben fognak kiadni (az Egyesült Államokban). Ezek a programok ismét nagyon egyszerűek és biztonságosak lesznek. Inkább a padlón kerülnek megrendezésre, és egy kicsit a Pilates felé mennek.
Fedje fel számunkra szépségének titkát?
Jane Fonda: Boldog vagyok! Az 50 év feletti emberek többsége szintén boldogabbá válik, életük könnyebbé válik, mert kevesebb a stressz és több az idejük. Természetesen nem mindegyik, sajnos néhányan nagyon megbetegszenek is. Fontos az is, hogy szilárd baráti köröd legyen olyan emberekkel, akik szeretnek téged. Van barátom, egészségesen táplálkozom és elég testmozgást folytatok. Ez az én életmódom. Tudod, tavaly kissé felemeltem a szemem, mert fáradt voltam fáradtnak látszani, pedig nem voltam az. Vigyázok a bőrömre. Ehhez LÒREAL termékeket használok idősebb bőrre. Minden este nyolc órát alszom.
Képgalériánkban részleteket talál Jane Fonda aktuális "Fit and Strong" DVD-jéről.