Interjú Mark Warnecke-kel A zsíros húsrudak karok helyett - DER SPIEGEL
TÜKÖR ONLINE:
Mr. Warnecke, a diéta után, amelyet maga fejlesztett ki, ismét világbajnok lett. Mi volt korábban: A súlycsökkenés vagy a vízben való újratámadás gondolata?
Warnecke úszó: "Soha nem terveztem világbajnok lenni"
Warnecke: Csak diétázni akartam. Akkor semmi. Miután nem kvalifikáltam magam a 2004-es olimpiai játékokra, és az orvos munkám megterhelt, az év végén kiégettnek éreztem magam. Tehát három hónapos szünetet tartottam, hogy a testemre összpontosítsak. Hiányzott a jó alakom. És ezt nem csak vizuálisan értem. Kényelmetlenül éreztem magam. Karok helyett zsíros húsrudam volt. És amikor beültem a kocsimba, a biztonsági öv megcsípte a zsírráncokat. Ez már nem volt szép. Valaminek meg kellett változnia.
TÜKÖR ONLINE: Tehát kialakította saját étrendjét
Warnecke: Egyetértek. Régóta foglalkozom ezzel a témával. Tudtam az aminosavak hatásáról. Aztán a diétám során az aminosavak hatékonyságát használtam a fogyókúrás étrend rossz dolgainak pufferolásához.
TÜKÖR ONLINE: Ugyanis?
Warnecke: Az aminosavak anabolikus hatást fejtenek ki, vagyis izmokat építenek. Az étrendnek katabolikus, lebontó hatása van a szervezetre. Nem tudtam előre, hogy a talált termék ennyire jól működik. Soha nem terveztem, hogy világbajnok leszek és folytatom az edzéseket. Ezen a ponton a karrierem már véget ért.
TÜKÖR ONLINE: Mikor jött rá, hogy még mindig gyorsan tud úszni?
Warnecke: A fordulat csak ez év január közepén következett be. Decemberben kezdtem el a diétát, január közepén pedig edzés nélkül vettem észre: Hú, jó hangulatban vagy, pedig még nem tettem semmit. Csak akkor kezdtem el edzeni kíváncsiságból. Progresszív, teljes cső. És sikerült, egyre jobb lettem. Ezt nem is tudtam. Valamikor tudományosan is nagyon érdekelt.
TÜKÖR ONLINE: Úgy hangzik, mintha világbajnok lettél volna.
Warnecke: Csak az elején mondtam: aztán úszol egy kicsit, aztán gyorsabban fogysz. De amikor észrevettem, hogy jól megy, következetesen felkészültem és nagyon keményen edzettem. Nincs kérdés. De nekem soha nem volt ilyen könnyű, mint most. 18 éves koromban sem.
TÜKÖR ONLINE: Hogyan kezdte el a diétáját?
Warnecke: Korábban próbáltam lefogyni. De soha nem működött. Nem számít, mit és hogyan. Valamikor azt mondtam magamban: Jobb kövér és gyors, mint vékony és lassú. Így találtam véget. De most diétázni akartam anélkül, hogy gyengének éreztem volna magam. Aztán felmerült bennem az alapvető gondolat az ágyban. Néhány nappal korábban olvastam egy klinikai vizsgálatot az aminosavakról. És akkor csak kipróbáltam. És úgy ütött, mint egy gránát.
TÜKÖR ONLINE: És most te vagy az eddigi legidősebb világbajnok az úszástörténetben. Valójában bosszantja, hogy nem találkozott korábban ezzel a termékkel?
Warnecke: És igen, ez néhány címembe került.
TÜKÖR ONLINE: De legalább most sikeres üzletemberré tett.
Warnecke: Az egész csak jó három hónapos. De igaz, a dolgok jelenleg elég jól mennek. A cím elnyerése után alig tudtam megmenteni magam a termékemmel kapcsolatos érdeklődéstől. Még mindig napi 400 e-mailt kapok. Közben át kellett adnom a kézbesítést más kezekre. Havonta két-három tonna port küldök az USA-ba és Új-Zélandra. Ezzel egyedül már nem tudok megbirkózni.
TÜKÖR ONLINE: Honnan származik ez az igény? Még az ő eszközeikkel sem fogysz el egyedül, vagy talán mégis?
Warnecke: Természetesen nem. Hosszú távon meg kell változtatnia valamit az életében. Senki sem túl kövér, mert túl sok kalória lebeg a levegőben. Meg kell változtatnia étkezési szokásait.
TÜKÖR ONLINE: Nehéznek találta?
Warnecke: Persze, élvezem az életet. Ide tartozik az étel. Ezért a diéta szakaszában alkalmanként egy currywurstot sült krumplival kezeltem. De csak addig, amíg három vagy négy jó nap nem volt mögöttem. A vicces az volt, hogy rájöttem, hogy már nincs rá szükségem.
TÜKÖR ONLINE: Hogy néz ki ma? Megtartotta-e a súlyát?
Warnecke: Igen. Annak ellenére, hogy sokan ünnepeltem a múltban, és az a kevés sport, amit a világbajnokság óta játszottam. Csak október eleje óta jártam vissza edzésre.
TÜKÖR ONLINE: A német rövidpályás bajnokságon pedig 50 méter felett szeretné elérni a címet?
Warnecke: Azt is feltételezem, hogy ez működhet.
TÜKÖR ONLINE: Valóban igaz, hogy fél olyan víztestektől, ahol nem látja az alját?
Warnecke: Igen, pánikrohamokat kapok. Mintha egyedül lennél a sötétben. Amikor családi nyaraláson voltam, egy hal megütött kisfiúként a Garda-tóban. Később megnéztem otthon, hogy mi lebeg ott. Szörnyű, elmondhatom. Azóta minden vízben félek, amit nem ismerek. És csak úszómedencéket ismerek.
TÜKÖR ONLINE: Szeretne Pekingből megismerni?
Warnecke: Ennek megvalósíthatónak kell maradnia. Sport szempontjából ez nem jelent problémát a 2008-as nyári olimpián. Azt hiszem, a legjobb időket még mindig 100 méter felett tudom úszni. Fittebbnek érzem magam, mint tíz évvel ezelőtt. Az én koromban, ha 38 éves lennék, nem látom a határt. A határ inkább az, hogy szakmailag kell haladni. Nem akarom teljesen szem elől téveszteni az orvosként végzett munkámat. Ha ezt össze lehetne kapcsolni, akkor természetesen azonnal ott lennék.
TÜKÖR ONLINE: És mi van, ha addigra az összes versenytársad is megteszi a lehetőségeidet?
Warnecke: Ez komoly probléma. De mit tegyek?