Interjú Olegas Zura Body-Xtreme című művével
Csak a kosárlabda népszerűbb itt, mint a testépítés
Olegas? Uras (született 1966) a 2004-es oroszországi világbajnokságon nehézsúlyú bajnokságot nyert, valamint összes osztályban összesített győzelmet aratott. Most az interjúban válaszol kérdéseinkre.
Mikor kezdte el a testépítést?
1985-ben Vilnius városában (Litvánia)
Mit ajánlana a BB kezdőknek?
Az a nagy belső vágy, hogy tökéletesítse önmagát és saját testét. Keressen egy jó edzőt! Minden más magától jön.
Elégedett vagy a moszkvai világbajnokság eredményével?
Nagyon elégedett vagyok! Remekül érzem magam! Különleges érzés!
A www.body-xtreme.de webhelyen tartott fórumunkon a német válogatott egyik résztvevője panaszkodott a moszkvai doppingellenőrzés miatt. Hadnagy Elmondása szerint a kelet-európai sportolóknak azért volt előnyük, mert a mintákat Oroszországban vizsgálták, és egyetlen orosz sem volt pozitív, bár a múltban mindig szerették felhívni a figyelmet. Ön szerint előny volt számodra, hogy a világbajnokság Moszkvában zajlott?
Nem. Nem jelentett számomra előnyt. A mintáimat az elődöntők és a döntők után vettük.
Milyen sportcéljai vannak még?
A következő célok a 2005. évi duisburgi világjátékok, esetleg a kínai világkupák és néhány más verseny.
Miért uralják a kelet-európai amatőr sportolók a nemzetközi testépítést?
Nagy téma, de dióhéjban itt nagyon erős a verseny a sportolók között, és a testépítés nagyon népszerű.
Mi a helyzet a litván testépítéssel? Támogatja az állam a sportolókat, vagy csak a szponzorok támogatásától függ?
Jól néz ki. Csak a kosárlabda népszerűbb itt, mint a testépítés. Az állam támogatja, de számítok a szponzorok támogatására.
Szeretne profivá válni?
Igen. Már megvan a profi kártya
A testépítés most jó irányba halad? Gondolod, hogy a meghatározott Coleman 140 kilogrammja túlzás?
Az izmok nagyon fontosak a testépítésben, de a minőség döntő fontosságú.
A megtalált szakemberek közül melyik a legjobb?
Sok van, és mindegyik a maga módján a legjobb. Tisztelem őket!
Hogy tetszik a jelenlegi női testépítés?
10 évvel ezelőtt tetszett.
Milyen gyakran, hány szettet/ismétlést edz vagy végez? Meddig tart a képzés?
A részletes válaszokhoz szeminárium szükséges.
Milyen a személyes teljesítményed az erőemelésben?
Guggolás = 180kg x 15-20 ismétlés x 4 készlet. Padnyomás = 150kg x 15-20 ismétlés
Változtatja-e az ismétlések számát a készletben?
Tartasz edzésszüneteket, edzésmentes napokat?
Igen - a gyógyulás szent!
Hogyan eszel a holtszezonban? ?
Az étrend mint olyan nem nagyon különbözik a verseny előtti étrendtől. Napi 5-6 alkalommal.
Milyen magas vagy és mennyit mérsz a szezonon kívül és a versenyben?
175 cm. 120 kg a szezonon kívül és 110 a versenyen.
Figyelsz a szezonon kívüli étrendedre vagy csak a fehérjére? Mennyi fehérje kell egy nap ?
A változatos étrend kötelező! Napi 300 g fehérje!
Hogyan eszel a verseny előtt? Magas/alacsony szénhidráttartalom?
Nagy téma, több fehérje, kevesebb szénhidrát.
Melyik kiegészítőket használja?
A sok vállalat közül van egy szeretett társaság! Ez ? SPORT & FITNESS BENNO DAHMEN SPORT TÁPLÁLKOZÁS.
Jól fejlett, erőteljes lábad van és remek a fejfejed! Hogyan edzed a lábad?
Rövid, intenzív és nehéz edzés. Nem szeretem a maximális súlyokat.
Mit csinálsz a szabadidődben?
Több szabadidőt szeretnék. Minden szabad időmet a családommal töltem. A lányommal - 15 éves Karina és a szeretett feleség - Ilonával.
Köszönet a www.popow.ru-nak a fotókért
Kulcsszavak ebben a cikkben
Kemény testű rádió
A heti rádióműsor a testépítő világ legújabbjaival.
További hírek
Arnold Classic 2020 - Gyorsjelentés
William Bonac második győzelmet arat