Intim higiénia
Mind a kényelem, mind a testi egészség érdekében elengedhetetlen a tiszta és egészséges hüvely fenntartása. Ez a szempont létfontosságú a szexuális egészsége szempontjából is, a húgyúti fertőzésekkel vagy a nemi úton terjedő betegségekkel való érintkezés elkerülése és a kellemes szexuális élet élvezete érdekében. A hüvely saját pH-szabályozó rendszerrel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy megtisztul. De van néhány dolog, amellyel megkönnyítheti ezt a funkciót, és nem tudja egyensúlyba hozni a hüvely pH-értékét, amelynek normális értéke 3,8–4,5 között van.
1. Menjen rendszeresen a nőgyógyászhoz
Így, ha probléma merül fel, gyorsan kezelheti. A nőgyógyász azt is tanácsolhatja, hogy mi a legjobb az intim higiénia ellen.
2. Viseljen 100% pamut fehérneműt, amennyire csak lehetséges, és cserélje minden nap
Még akkor is, ha ez a fajta fehérnemű nem túl szexi, lehetővé teszi a bőrének a légzést és megakadályozza a baktériumok szaporodását.
3. Ne használjon szappant
Szárít, irritál, kiegyensúlyozatlanná teszi a pH-t, és savanyíthatja a hüvelyi környezetet, így a hüvely már nem képes öntisztulni. Ez átjárót teremt a baktériumok és a fertőzések számára. A nemi szervek területét azonban a lehető leggyakrabban meg kell mosni. Kötelező a nemi aktus előtt és után. Speciális női higiéniai termékek ajánlottak, mosás után a területet jól meg kell szárítani. Válasszon szagtalan higiéniai termékeket. Az illatos termékek, még akkor is, ha hipoallergénként vannak jelölve, irritációhoz és fertőzéshez vezethetnek.
4. Vigyázzon a hüvelybe
Ha új szexuális partnere van, jó megbeszélni vele a szexuális egészségét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyetlen fertőzés sem terjed át egyikről a másikra. Különösen, ha nem akar óvszert használni, tanácsos mind a nemi úton terjedő betegségeket tesztelni.
5. A nemi aktus után a lehető leghamarabb vizeljen
A nemi aktus utáni vizelés segít a baktériumok „mosásában”, hogy azok ne menjenek fel a hólyagba és ne okozzanak húgyúti fertőzést.
6. Ha aggódik a hüvelyi szag miatt, és nincs fertőzése, első ajánlása az étrend megváltoztatása lenne.
Az édes és/vagy zsíros ételek nagy mennyiségben keserű és kellemetlen hüvelyi szagot okoznak. Egyél inkább gyümölcsöt - főleg ananászt, citrusokat és epret. A hüvely normális pH-ját fenntartó egyéb egészséges ételek a fokhagyma és a joghurt (természetes vagy görög).
7. Rendszeresen cserélje és mossa az ágyneműt, hogy elkerülje a baktériumok és a szennyeződések felhalmozódását.
8. A menstruáció alatt hasznos speciális nedves törlőkendőkkel törölni, hogy a nemi szervek területe tiszta és friss maradjon a nap folyamán.
Ne felejtse el 4 óránként cserélni az abszorbens vagy a hüvelyi tampont, különösen, ha súlyos menstruációja van. Ez segít abban, hogy jól érezze magát, és elkerülje a hüvelyi vagy húgyúti fertőzést.
9. Ha a szeméremrészben viaszos epilálást végez, akkor azt ajánlott minden alkalommal szakemberrel elvégezni.
Ha nevetsz, légy nagyon óvatos, a legjobb, ha egy kis tükröt használsz, hogy pontosan lássad, mit csinálsz.
10. Igyon sok vizet
A hidratálás megszünteti a kellemetlen szagokat okozó méreganyagokat. Alternatív megoldásként választhat zöld teát.
ajánlások
- Ha az orális szex közben aggódik a nemi szervek illata miatt, vigyen fel egy csepp parfümöt a comb belsejére, soha ne a hüvelybe.
- Alternatív megoldásként megteheti a hüvelyi öblítést meleg vízzel, így fenntartja a hüvely kiegyensúlyozott pH-ját.
- Vásároljon minőségi termékeket: óvszereket, abszorbenseket, tamponokat, higiéniai termékeket.