Intuitív étel és ha ez lenne a megoldás

A nyár közeledtével a "csoda" étrend virágzik. Nyár előtt fogyjon le 3 kg-ot, végezzen "étel-egyensúlyozást". Mi van akkor, ha az intuitív étkezési módszer lehetővé teszi e korlátozások végleges megszüntetését? ?

A diéták már nem népszerűek. És jó okkal, yoyo hatásukkal és különösen az egészségre végső soron ártalmas szempontokkal egyértelműen továbbléptünk. De most, a testpozitív hullám ereje ellenére, néhány plusz font továbbra is bonyolít minket, és szinte két tűz között szakadtnak találjuk magunkat. És ha a megoldás az lenneintuitív evés ?

Intuitív étkezés, mi ez ?

Súlykontroll és az étkezés öröme. Két a priori ellentmondásos elképzelés azok között, akik torkosságukat azzal vádolják, hogy tönkretették őket a fogyás érdekében tett erőfeszítések. Lépjen ki a zsarnokságból yoyo hatású diéták, skandálják az "intuitív" megközelítés híveit.

A táplálkozási szakemberek meghívják Önt, hogy lépjen ki az ételekkel való konfliktusos kapcsolatból, és térjen vissza önmagára, belső jeleire, az érzelmeinek elfojtása nélkül. Az amerikai táplálkozási szakemberek fogalmazták meg Evelyn tribole és Elyse Resch 1995-ben "intuitív evés"(angolul:„ intuitív étkezés ") pozitív megközelítés, amely békét teremt önmagával. Ez az érzékszervi és érzelmi látás, amelyet hosszú távon hatékonyabban szabályoznak a testsúlyában, megnyeri a táplálkozási szakembereket Franciaországban, hogy mint Laetitia Proust-Millon, dietetikus és táplálkozási szakember Bordeaux közelében.

---