Intuitív étrend és anti-diéta, Karine Gravel Fondation, Louis Bonduelle
Egyél, amit akarsz, amikor akarsz. Vagy majdnem. Az intuitív étkezés elvei ellentétesek a fogyókúrákkal. Éppen ellenkezőleg, az étellel való egészséges kapcsolat újrateremtéséről, az érzéseid meghallgatásáról szól.
Karine Gravel táplálkozási és táplálkozási orvos által támogatott megközelítés, aki lelkesen írja le az evés örömének újrafelfedezésének kulcsait. És jó érzés!
Az emberek csaknem 90% -a, aki szedte fogyókúrás étrend vezet ugyanahhoz a szomorú megfigyeléshez: a fogyás visszanyerése, legalább két évvel a diéta befejezése után. A sikertelen étrendek ördögi körforgásába kerülés, ami végső soron a testsúly növekedéséhez vezet: a híres "jo-jo" hatás.
Karine Gravel szerint „az emberi test nem tekinthető egyszerű kalóriakészletnek. Éppen ellenkezőleg, három összetevőre van szükség az étkezési aktus meghatározásában: etetni, találkozni és szórakozni, biológiai, társadalmi és pszichológiai szükségleteik kielégítése és az élelmiszer-bevitel jobb szabályozása érdekében ”. Üdvözöljük aintuitív evés!