Inzulin étrend - karcsú, karcsúbb, jó érzés
Fenntartható, jó érzés, kevés erőfeszítéssel: az inzulin-diéta végül leadhatja a kilókat
Düsseldorf Az inzulin étrendet a közelmúltban súlycsökkentő termékként emlegették. Ez elsőre ellentmondásosnak hangzik, mivel az inzulint általában hizlaló hormonként ismerik.
Detlef Pape, az inzulin étrend feltalálója felhasználja ennek a hasnyálmirigy hormonnak az anyagcserével kompatibilis működését. Ennek megfelelően állítja be az étrendet - és a kilók csökkennek: kevés erőfeszítés, nagy előny.
Általában az inzulin áll szemben a fogyással - akkor mi értelme van az inzulin étrendnek? Valójában a hasnyálmirigyben termelődő hormon fontos funkcióval rendelkezik az emésztési folyamatban. Zökkenőmentesen illeszkedik az anyagcsere természetes folyamatába, és biztosítja a kiegyensúlyozott vércukorszintet. Az emésztési folyamatban betöltött szerepe könnyen megmagyarázható: az étellel bevitt egyszerű cukrok gyorsan növelik a vércukorszintet. Az inzulin felszabadul, és utasítja a sejteket, hogy ezt a glükózt zsírként tárolják. A vércukorszint süllyed, a cukrot zsírként tárolják, az emberi test növekszik.
Az inzulin szerepe a szervezetben
Ha spontán belegondol, az inzulindiéta kontraproduktívnak tűnik. Valójában az inzulin felszabadulása inkább a test önvédelmi tevékenysége. A legjobb esetben kevés cukrot és szénhidrátot csak összetett formában - például teljes kiőrlésű termékként - fogyasztunk. Ezután a vékonybélben lebontják őket, és a tápanyagok a tervek szerint onnan kerülnek a vérbe - megnövekedett vércukorszint nélkül. Ennek a mechanizmusnak a kezdetektől való kizárása érdekében tanácsos áttérni a kiegyensúlyozott étrendre. Az inzulin diéta célja az inzulin felszabadulásának csökkentése.
Az inzulin étrend - fogyás siker
Az inzulindiéta háttere a következő: Modern étrendünk azt jelenti, hogy a leírt önvédelmi intézkedés napi rutinná válik. Testünket elárasztja az inzulin, ami 2-es típusú cukorbetegséget eredményez. Vegyes étrendben bőséges szénhidrátot fogyasztanak reggelire annak érdekében, hogy a szükséges energiát naponta feltöltsék. Ebédidőben vagy csak fehérjéket fogyasztanak, vagy fehérjéket kevernek szénhidrátokkal. Este csak fehérjéket fogyaszt - ezek hajtják a zsírvesztést alvás közben. Az inzulin étrend ideális esetben öt óra van az étkezések között.