Teljesen biztonságos fogyókúrás módszer Böjt - Maximális forma - 397. szám - 2000. év - Archívum -
Abszolút biztonságos fogyókúrás módszer: Böjt. A böjt megolvasztja a zsírokat, életvitelesebbé és egészségesebbé teszi. Felszabadítja a test maradványait és toxinjait, serkenti a sejtek működését és légzését. Egy hét után újszülöttnek érzi magát. 7 nap alatt 4 kilogrammot fogyhat. Próbáld ki!
Nagyböjti hét terveAz első nap: felkészülés magára a munkára.
A második és az ötödik nap között: teljes hozzászólás. A gyakorlatban a test csak segédanyagokat kap, gyümölcslevek, zöldséglevesek és gyógyteák formájában.
Hatodik és hetedik nap: két napos megszakítás, feltétlenül szükséges az emésztőrendszer problémamentes visszatéréséhez a normál étrendhez. Ugyanolyan fontosak, mint maga a munka, mind az eredmények, mind az egészség szempontjából.
1. nap
Reggel, ébredés után: egy pohár meleg víz + citromlé.
Reggeli: msli 3 evőkanál búzakorpából + egy csésze tej (1,5% zsír) + egy evőkanál joghurt + reszelt alma.
Étkezés előtt: 0,2 l savanyú káposztalé.
Ebéd: 30 g (száraz tömeg) főtt természetes rizs + reszelt alma.
Délután: 0,2 l savanyú káposztalé.
Este: 30 g főtt rizs + reszelt alma.
Lefekvés előtt: 1-2 csésze gyógyteát.
Egész nap: legalább 2 l sima, alacsony nátriumtartalmú ásványvíz.
2. és 5. nap között
A teljes böjt első és harmadik napján igyon egy nagy pohár vizet nátrium-szulfát kanállal keverve a bél kiürüléséhez és alapos megtisztításához. Ellenkező esetben a rendszer minden nap érvényes.
8.00: egy pohár meleg víz + gyümölcslé 1/2 citromból.
10.00: 2 csésze gyógytea (opcionális).
12.00: 250-300 ml zöldségleves, amelyet az egész napra elkészíthet az alábbiak szerint: Forraljuk fel a vizet (750 ml), és amikor felforr, adjunk hozzá egy kis sárgarépát, egy póréhagymát, egy szárat zeller, gulyás, gerezd fokhagyma, hagyma és káposztalevél (mind apróra vágva). Fedjük le az edényt fedővel, és hagyjuk a levest körülbelül 20 percig párolni. Csak a levet fogyassza - melegen vagy hidegen.
14.00: 2 csésze gyógytea.
16.00: 0,2 l választott gyümölcslé.
19.00: 250-350 ml zöldségleves.
21.00: egy csésze gyógyteát.
Napközben: legalább 1,5 l sima ásványvíz, alacsony nátriumtartalommal.
6. nap
Reggel, ébredés után: egy pohár meleg víz + gyümölcslé 1/2 citromból.
10.00: egy szelet pirítós + egy evőkanál túró 1/2 reszelt almával (héj nélkül) és 1-2 csésze gyógyteával keverve.
12.00-13.00: 300 ml zöldségleves, elkészítve, mint a böjt napján.
15.00: nagy érett alma vagy édesítetlen kompót, almából és egy csésze gyógyteából készítve.
18.00-19.00: burgonyaleves (burgonyapüré) 400 ml zöldségléből (ebédből marad), 150 g burgonyából (hámozott) és 2 teáskanál zöldből (kapor, petrezselyem).
21.00: egy csésze gyógyteát.
Napközben: 1,5 l sima ásványvíz, alacsony nátriumtartalommal.
A 7. nap
Reggel, ébredés után: egy pohár meleg víz + gyümölcslé 1/2 citromból.
7.00-8.00: 2 szelet pirítós + 1/2 teáskanál vaj + 50 g sovány túró és egy csésze kávé (koffeinmentes) vagy fekete tea (nem túl erős).
10.00: reszelt alma négy evőkanál joghurttal elkeverve.
12.00-13.00: előételként - egy szeletelt paradicsom, megszórva egy evőkanál friss zölddel, apróra vágva. Ezután: 150 g burgonya + 150 g sárgarépa (darabokra vágva), kevés vízben megfőzve + Knorr, amelyhez (ízlés szerint) 1/2 teáskanál vajat adunk.
15.00: nagy érett alma vagy almából készített kompót.
18.00-19.00: póréhagyma leves 250 g póréhagymából (szeletekre vágva) 1/2 liter vízben főzve + Knorr (egy kocka).
21.00: egy csésze gyógyteát.
Napközben: 1,5 l sima ásványvíz, alacsony nátriumtartalommal.
A legjobb zöldséglevek
Az első nap kivételével szabadon választhatja meg a leveket. Állapot: frissnek lenni.
A sárgarépalé megvédi a bőrt és a nyálkahártyákat a fertőzések ellen, és javítja a látást.
A céklalé eltávolítja a fáradtságot, segíti a vérképzést és erősíti az immunrendszert.
A savanyú káposztalé megtisztítja a testet és helyreállítja a bélflórát.
A zellerlé (gyökér + szár) serkenti a vesék aktivitását, és vizelethajtó hatása van.
A fenti gyümölcslevek mellett a következő rendkívül hatékony gyümölcsleveket használhatja (egy-egy evőkanál).
A csalánlé tisztítja a vért és gyógyítja a bőrbetegségeket.
A pitypanglé csökkenti a májat, csökkenti a koleszterint és mossa a vesét.
A torma leve javítja a máj és a lép aktivitását, és erősíti a hörgőket.
Az útifűlé tisztítja a vért, gyógyítja a húgyúti fertőzéseket, a bél- és vesebetegségeket.
A legjobb gyógyteák
Válasszon itt egy vagy több választékot. Megtalálhatók a gyógyszertárakban vagy a Plafarban, és az utasításoknak megfelelően készülnek.
Az almahéj tea élénkítő hatású, erősíti a szívet és az idegeket.
A csipkebogyó tea tisztítja a vért, vízhajtó, erősíti az immunrendszert a fertőzésekkel szemben.
A ribizlilevél tea erősíti a szívet, antiallergiás hatású (a kortizonhoz hasonlóan), és különösen hatékony a reuma és a köszvény elleni küzdelemben.
A Roinita tea megnyugtatja az idegeket és a görcsöket.