Ioana Ginghina lefogyott a böjt utolsó hetében! Nézze meg, hogyan akar gyorsan megszabadulni tőle

Ioana bevallja, hogy szeret különféle finomságokat enni, amelyeket saját maga főz ​​vagy szolgál fel, amikor meglátogatja a barátait. Ginghina tisztában van azzal, hogy nincs jól, mert legtöbbször gyorsan hízik, ezért karácsony előestéjén fogyott.!

utolsó

Reggeli:
Gyümölcsös és zöld leveles turmixok vagy banán- és növényi turmixok.

2. Narancslé, mandarin, citrom és banán. Minden keverőben keverhető. Adjon hozzá egy kevés friss mentát, ha van.

3. Különféle citruslé (ami otthon van) mangóval, almával és banánnal. Adjon hozzá 2 teáskanál spirulinát, azoknak, akik támogatják az ízt és az illatot, és szükség esetén mézet.

Ebéd és/vagy vacsora
Egyél leveseket, zöldségleveseket, zöldségsalátákat vonzó öntettel, tésztát vörös mártással vagy rizst zöldségekkel. Ne kerülje a brokkoli fogyasztását. Szeretek brokkolit enni avokádóból, olajból és fokhagymából készült nyers vegán majonézzel. De ezt a majonézt zöldségsalátában is felhasználhatja ", közzétette a blogon.