Ion Cristoiu 30 kilogrammot fogyott az étrend és az úszásoktatás kombinálásával - Gândul
Ion Cristoiu újságíró kijelentette gondolat hogy nem hisz olyan receptekben, gyógyszerekben vagy speciális ételekben, amelyek segítenek a plusz kilók leadásában. "94 -'95-ben voltam, amikor elvégeztem néhány tesztet, és az orvos azt javasolta, hogy fogyjak. Ekkor döntöttem úgy, hogy le kell fogynom néhány kilót. Körülbelül egy hónap alatt sikerült lefogynom 30 kilogrammot. Az orvos elmondta, hogy éhségsztrájkot indítottam, mert ez látványos folyamat volt "- mondja az újságíró.
Cristoiu hozzáteszi, hogy az első hetek soványak voltak, mert a fogyás folyamata nem ment gyorsan. "Voltak olyan pillanataim, amikor éjjel 11 órakor almát akartam enni, és miután elértem a 90 kilogrammot, rájöttem, hogy jó pedrul vagyok" - állítja a politikai elemző.
A sport felgyorsította a folyamatot
Ion Cristoiu szerint nincs csoda diéta, bár gyakran megkérték - főleg a gyengébbik nem részéről -, hogy ossza meg a titkot, amely segített megszabadulni a csúnya kilóktól. "A kalóriák világában élünk. A földimogyoró és a dió kicsi, de rengeteg kalóriát rejt. Ahhoz, hogy a fogyókúra sikeres legyen, kiegyensúlyozott arányt kell kialakítani az elfogyasztott és az elégetett kalóriák között "- vallja az újságíró.
A fogyás érdekében Cristoiu sportolni is kezdett. Ez idő alatt megtanult úszni és kocogni kezdett. "Egy nap gyalog elhagytam a Sajtóházat Victorieihez. Beteg vagyok. Elájultam, mert a testem nem szokott vigasztalni. Aztán lassan, lassan elkezdtem futni a Casa Preseipână-tól Victorieiig ”. Hozzáteszi, hogy volt olyan időszaka, amikor minden nap, reggel és este futott, "akkor fokozatosan felhagytam ezzel a szokással".
Maximum három alma vacsoránál
Ion Cristoiu szerint a testet hozzá kell szokni egy bizonyos ételstílushoz, különösen, ha fogyni akarunk. ”17:30 körül vacsorázom. Három almát eszek, se többet, se kevesebbet. Nemrég jártam Szíriában, részt vettem az ünnepi étkezésekben, és nagyon későn ettem. Most csökkentenem kell az adagot, és három alma helyett csak kettőt fogok megenni "- mondja Ion Cristoiu.
A kondíció fenntartása érdekében a politikai elemző soha nem eszik kenyeret, nem fogyaszt alkoholt és nem tesz cukrot a kávéba. "Attól tartok, hogy a gazdag étkezés egyszerre nem tudja, mennyi ideig vetkőzött az alakról. Figyelnünk kell tehát a napi kulináris szokásokra. Például az alma olyan étel, amelynek kalóriái nem híznak meg "- állítja Cristoiu.
Annak érdekében, hogy fenntartsa önmagát, az újságíró azt mondja, hogy minden reggel mérlegel. "Ha a mérleg tűje legfeljebb egy-két kilogrammot mutat, azonnal intézkednek. Vágja le a matrica számát, mert sokkal könnyebb lefogyni, ha kevesebb lesz a levétele "- összegzi Ion Cristoiu.