Ipari nassolás, mit válasszunk Beszéljünk a táplálkozásról
Az ebédszünet megszólalt, de hopp: nincs sok időd enni! Mit kell tenni? Gyakran elmegy a ipari nassolás. De mi ez a cucc? Kedves név erről beszélni pastabox, klubszendvicsek, pakolások és saláták amelyek hosszú évek óta a polcunkon vannak. Ezen termékek közül melyiket ehetjük anélkül, hogy megtörnénk a termékeinket kiegyensúlyozott étrend? Melyiket részesítse előnyben vagy kerülje el? Végigjártuk a polcokat, hogy válogatott termékeket találjunk és összehasonlítsuk őket, hogy segítsünk a választásban! Félelmetes nem?
Snack termékek összehasonlítása: 1. forduló!
Termékválasztékunk a leginkább fogyasztott ipari snack-termékekre irányul (aie aie aie), nevezetesen:
- A klub szendvics
- A pakolás (meglehetősen friss ebben a kategóriában)
A termékeket a következők alapján hasonlítják összeközös étel: a csirke (mindenki szereti a csirkét ugye?). Ároldal, változóak: tól 2,30 € - 3,34 €. Ezt a besorolást a rendelkezésünkre álló összes táplálkozási adat alapján hoztuk létre, figyelembe véve: telített zsírsavak (AGS: mi a rossz zsír) cukor és só minden termékben jelen van. Tudod, akik mérlegelnek a mérlegen, de különösen az egészségünkön !
Pastabox, klubszendvics, saláta, pakolás: mit választunk?
Ne bízz a kalóriákban!
Egy nagyon fontos pont (ami egyben az egyik leggyakoribb hiba!): soha ne támaszkodjon a kalóriákra! Nem adnak meg minden szükséges utalást, és néha félrevezetőek (a csúnyák). Kis példa, amely nagyon gyorsan szól majd hozzád:
1. Pastabox: 155 kalória
2. Saláta: 167 kalória
3. Csomagolás: 199 kalória
4. Klubszendvics: 226 kalória
(Kalória/100 g)
Gondolod igazán hogy a saláta több kalóriát tartalmaz, mint a pastabox? Gyerünk, legyél őszinte magaddal ... 😉