Iques saláta ötleteket

Táblázat. Kalória. Költségek

ötleteket

Nagyon jó, hogy felszívja a kalóriákat, de meg kell égetni őket is !
(Ellenkező esetben mérlegünk rossz irányba billen.)
Ehhez ajánlott egy sporttevékenységet gyakorolni.
Különösen, ha általában nem sokat mozogsz (például egész nap ülve dolgozol.)
Személy szerint utálom a sportot! (És ez tévedett, később elmagyarázom.)
A munkám azonban nagyon próbálja és kompenzálja a sporttevékenységeket.
Amikor még nem dolgoztam, kerékpároztam, tapostáztam, tornáztam, vagy egyszerűen csökkentettem a napi kalóriák számát, hogy egyensúlyba hozzam az egyensúlyomat a sporttevékenységem szerint. (Vagy itt nincs tevékenység. X'D)
Utána erősen tanácsolom azokat az embereket, akik nagyon szeretnének lefogyni, sportolni! Úszás, vagy csak séta, gyaloglás módban. (Vagy nagyon lassan fogyni. Ismét elmagyarázom egy másik cikkben.)