Irina - Párizs 16., párizsi jóga óra (Ashtanga, Hatha, Prenatal) Párizsban, tapasztalt tanárral
Módszertan
MAGÁN YOGA Leckék otthon
Először javaslom egy felfedező munkamenetet, hogy megismerhessem Önt és ezáltal létrehozzuk a profilját. Ez a foglalkozás alkalom a párbeszédre és a zökkenőmentes gyakorlás megkezdésére, de mindenekelőtt a találkozásra - egyszerűen.
A tanfolyam (60-90 perc) négy fázis köré épül fel:
/ légzési gyakorlatok
/ bemelegítés enyhe nyújtással
/ testtartások sorozata
/ a padlón gyakorolt relaxáció