Író diéta
Ami a fogyást illeti, az író sokoldalú: sok fehérje, kevés kalória és zsír. Éppen ezért az író diéta minden fehérje shake és tápszeres étrend anyja.
Író valami nagyon különleges. Ellentétben azzal, amit a név sugall, nem tartalmaz vajat - kivéve, ha megvásárlásakor választja a vaj pehely hozzáadásával készült változatot. A vaj előállításához normál írót használnak. Az ital csak 36 kalóriát és egy százalék zsírt tartalmaz száz milliliterenként. Az író azonban gazdag fehérje, Szóval jól töltsön meg.
Sok ásványi anyagot is tartalmaz, például káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat és cinket, amelyek fontosak a fogyáshoz. Aktiválják a zsírvesztést támogató enzimeket. A cink pozitív hatással van az inzulinszintre. Ha alacsony az inzulinszint, nincs étvágy és a zsírégetés optimálisan működik.
Az író diéta elve
Az író, úgymond, a természetes modell bizonyos fehérje ital termékek esetében, amelyeket kifejezetten a fogyáshoz fejlesztettek ki. Ha író diétát szeretne követni, két változat közül választhat:
- Tiszta író diéta vagy
- Módosított író diéta.
Az első változatban nincs szilárd étel, csak író, ízében esetleg házi gyümölcspürével megváltoztatva. Ily módon gyorsan egy vagy két kilogramm sújt veszteni. Ezt a szigorú étrendet azonban nem szabad négy napnál tovább folytatni, különben fennáll a hiány veszélye. Ezenkívül a tiszta író diéta nem azoknak szól, akiknek veseproblémái vannak. A nagy mennyiségű fehérje túlterhelné a beteg veséket.
A módosított író diéta alacsony kalóriatartalmú ételekből áll, felhasználásával Író. Javasoljuk, hogy minden étkezéskor vagy snackként vegyen be egy pohár természetes fehérje italt.
Mindkét étrendtípushoz igyon elegendő mennyiségű vizet (legalább napi másfél litert). Mivel az írót táplálkozási szempontból nem tekintik italnak. További tipp: A Író diéta nem őszre és télre való, nagyon szórakoztató, főleg forró napokon!
Így néz ki az író diéta
Ban,-ben Író diéta Tervezhet tisztán saját ízlése szerint - reggel fél liter író cukrozatlan eperpürével, később áfonyával, őszibarackkal, körtével, almával, banánnal vagy vegyes gyümölcsökkel.
A. Napi terve módosított író diéta így nézhet ki:
Író diéta: előnyök és hátrányok
A Író diéta csak rövid ideig szabad elvégezni. A módosított író diéta nyárra ajánlott, de az íróételeknek legkésőbb két hét múlva unalmassá kell válniuk. Addigra azonban valószínűleg három vagy négy kilogrammot fogyott. A kívánt súly megtartása érdekében - akárcsak a tápszeres étrendnél - napi egy étkezést is elfogyaszthat fél liter író cserélje ki.