Irodalom linkek Freakfood

Számos könyv, weboldal és blog nélkül nem tudtam volna ennyit megtudni a reumatikus tünetek enyhítéséről, valamint a megfelelő étrendről, testmozgásról és relaxációról. Hálás vagyok minden szerzőnek és bloggernek az inspirációért és a bátorításért.

Egészség, testmozgás és pihenés
Gyógyító ízületi gyulladás, Dr. Susan Blum (német nyelven adja ki a VAK-Verlag 2018. májusában)
A megszüntetési étrend. Tom Malterre + Alissa Segersten
Az osteoarthritis és az ízületi fájdalmak leküzdése, a kutatócsoport Dr. Alkudozik
A sclerosis multiplex sikeres kezelése Dr. Terry Wahls (> az autoimmun betegségekre összpontosít)
Tápanyagok kézikönyve, Burgerstein
Szomatikus intelligencia. Hallja meg, mire van szüksége a testnek, Thomas Frankenbach
Egészséges a meditáció révén, Jon Kabat-Zinn
Egészséges táplálkozással, Elson M. Haas, MD
A természetes orvoslás enciklopédiája, Michael T. Murray, N.D. & Joseph Pizzorno, N.D.
A testkönyv, Cameron Diaz *
Gondolj az orvosságra, Dr. Lissa Rankin *
Jövőre fiatalabb, Chris Crowley és Henry S. Lodge, MD *
Őrült szexi diéta, Kris Carr *
Egy pillanat meditáció, Martin Boroson *
Wirk + Kochbuch, Leo Pruimboom, Daniel Reheis, Martin Rinderer
Az autoimmun betegségek sikeres kezelésével dr. Susan Blum
Bél bájjal: Minden egy alulértékelt orgonáról, Giulia Endersről
Az új egészségügyi szabályok, Frank Lipman, MD & Danielle Claro

Diéta, receptek
ÉLELMISZER-GYÓGYSZERTÁR Az élelmiszer a legjobb gyógyszer, Lina Nertby és Mia Clase
A megszüntetési étrend. Tom Malterre + Alissa Segersten
Wirk + Kochbuch, Leo Pruimboom, Daniel Reheis, Martin Rinderer
Új gyökereim, Sarah Britton
Az első rendetlenség, Laura Wright
Nagy rezgésű szépség, Kerrilynn Pamer és Cindy Morisse
A gyarapodás étrendje, Brendan Brazier *Gyarapodjon az energia szakácskönyv, Brendan Brazier *Egyenek vegánként!, Dreena Burton
Őszintén egészséges, Natasha Corrett és Vicki Edgson *
Zöldségkonyhám őszre és télre, Meret Bissegger
A Holdlé szakácskönyv, Amanda Chantal Bacon
Az igazi étel gyógyít, Seamus Mullen
Nyers étel!, Anat Fritz
Zöld konyha utazások, David Frenkiel és Luise Vindahl
Készítsd el a saját szabályaidat, Tara Stiles

Shiatsu
Gyakorold a àPorta-t, Bern
Shiatsuwelt, Winterthur (mindig Barbarával voltam, Evelyn is biztosan jó)

Inspiráció és motiváció
Inspirációként íme néhány blog különböző betegségekben szenvedőktől, akiknek most jobban áll a helyzet az étrend megváltoztatásának köszönhetően:

Saskia Gregson-Williams dermatitis/krónikus ekcéma
McKel Hill migrén
Ella Woodward poszturális ortosztatikus tachycardia szindróma/ortosztatikus intolerancia
Sarah Yates Crohn-betegség/gyulladásos bélbetegség
Julie Cove Herniated Disc
A vegán 8 köszvény
Chelsea vadász migrén, depresszió, epekő
Amie Valpone hypothyreosis, mellékvese kimerültség, immunglobulin A-hiány
Dr. Terry Wahl Multipe Sclerosis
Dr. Ashton Embry Sclerosis multiplex
Ella Leché Myasthenia Gravis

Petra Müller (Fotó: Katharina Lütscher)

Üdvözöllek a kis univerzumomban. Itt megmutatom, hogy a gyulladáscsökkentő étrend finom és egyszerű lehet. Minden recept gluténmentes és növényi eredetű. Nagyra értékelem az egyszerűséget is. Reumás betegségem miatt kicsit szokatlanul eszem - kulináris korcsnak érzem magam.

---