Irodalomjegyzék a sportdietetikában

Sporttáplálkozás, a szabadidőtől a versenyig.
Egészség, jólét és teljesítmény.

Vigot kiadások

Írta: Dr. Frédéric Maton
és Dr. Patrick Bacquaert
Szerk .: Chiron

A sportos táplálkozás valódi bibliája többek között ebben a könyvben található:
• A kiegyensúlyozott napi étrend általános szempontjai (mi a kiegyensúlyozott étkezés, mi van az ételben stb.).
• Hogyan lehet felkészíteni és optimalizálni a teljesítményt.
• A megfelelő hidratálás fontossága.
• Hogyan lehet jól kezelni a súlyát.
• Állítsa be táplálkozását a választott fizikai aktivitásoknak és sportnak megfelelően.
• Egyél, mozogj egészséged javítása érdekében (táplálkozás és cukorbetegség, koleszterin, reuma stb.).
Itt nincs elegáns étrend, a józan ész, az étrend adaptációja a gyakorlott sportnak megfelelően, valamint a megfelelő válasz a fizikai és sporttevékenység igényeire.

Ezek a könyvek konzultáció céljából elérhetők az IRBMS helyiségeiben.
Kérjük, időpontot egyeztessen a 03 20 05 68 32 telefonszámon
vagy írjon nekünk az űrlapunk segítségével.

ABC nyomelemek
Szerző (k): Nicolas Blaes
Kiadások Michel Grancher
Ez a könyv, amelynek célja, hogy segítse a nagyközönséget a nyomelemek jobb megértésében és megismerésében, azoknak is szól, akik fizikai aktivitást vagy sportot gyakorolnak. Gyakorlati lapok a fáradtságról, sérülésekről, túledzésről stb.

Labdarúgó ételek (a)
Szerző (k):
Márciusi kiadások
Ennek a brosúrának az a célja, hogy minden szinten segítse a játékosokat abban, hogy megértsék, hogyan befolyásolhatja étrendjük edzésképességét és játékmódját. A nők és a fiatal játékosok sajátos igényeivel is foglalkoznak.

Sporttáplálkozás 80 kérdésben
Szerző (k): Denis Riché
Vigot kiadások
A felső szintű táplálkozás fogalmai azokra az egyénekre vonatkoznak, akiknek az élete kizárólag ezen tevékenység körül forog. De mi van azokkal, akik munka után, délben edzenek, vagy akikre, mint egyre több polgártársunkra, fokozatos ütemezés vonatkozik?
Ez a könyv nagyon jó gyakorlati tanácsgyűjtemény a sportoló étrendjének kiegyensúlyozásához és teljesítménykutatásához.

Táplálkozás a sportolók számára, az egészségtől a teljesítményig
Szerző (k): S. Cascua, V. Rousseau
Amphora Editions
A sportdietetikus a legfrissebb tudományos adatokat szolgáltatja a táplálkozásról.
A sportorvos elmagyarázza neked, hogyan működik a test a testmozgás során, és milyen következményei vannak az élelmiszerigényekre.
Ez egy valódi kézikönyv, teljes és hozzáférhető, amely mindenkinek szól, aki össze akarja egyeztetni az örömöt, az egészséget és a sportteljesítményt.

Izmos étrend
Szerző (k): S. Kleiner, M. Greewood-Robinson
Vigot kiadások
Ez a könyv táplálkozási programot és néhány élelmiszer-alkalmazkodást kínál az erő, erő és az izomtömeg növekedésének munkájához igazítva.
Minden sportolónak szól, akik javítani akarják erejüket és izmaikat. A tartós képzés nagyban hozzájárul ehhez, de nem elég.

Étel és Sport
Szerző (k): Alain Garnier, Bernard Waysfeld
Editions Maloine
A sportoló étrendjét egyrészt a táplálkozási igények fiziológiai, másrészt az étkezési magatartás szempontjából pszichológiai szempontból közelítik meg.
Ez a könyv összefoglalja a legfrissebb akvizíciókat a diétás fiziológia területén és azok alkalmazását egészséges emberekre, sportolókra vagy sem.

Ajánlott táplálékbevitel nagy teljesítményű gyermekek és serdülők számára
Szerző (k): kollektív
Lavoisier kiadások
Ez a könyv kifejezetten a 2001-ben megjelent francia lakosság számára ajánlott táplálkozási hozzájárulások 3. kiadásában kidolgozott alapkoncepciókon alapul. Ez egy útmutató, amelyet a sportági szövetségek specifikációiban kívánnak szerepeltetni. Nagyon hasznosnak kell lennie a sportkörnyezetben dolgozó dietetikus, táplálkozási és egészségügyi szakemberek számára is.

A sportolók táplálkozási igényei
Szerző (k): Fred Brouns
Kiadások Masson
Az ételek egyes fiziológiai biokémiai vonatkozásait ajánlások és gyakorlati tanácsok egészítik ki. Tudományos konszenzust tükrözve, az említett alapvető tudományágak szakembereire, de a sport érdekeltjeire, az orvosokra és az edzőkre is irányul.

Egyél jól, hogy mosolyogva játsszon jobban
Szerző (k): kollektív
F.F. labdarúgó kiadások
Ezt az útmutatót úgy alakítottuk ki, hogy jobban megfeleljen egy elvárásnak: hogyan lehet egyszerű módon megtanítani a fiatal futballistákat, jobban edzeni, jól étkezni, tisztelni a Fair Play-t. Ez egy olyan eszköz, amely különösen alkalmas arra, hogy felhívja a fiatalok figyelmét az alapvető futballtechnikákra és -értékekre.

Egyél jól, hogy egészségesen élj
Szerző (k): Dr. John Briffa
Editions Health Notebook
Az étel a testünk üzemanyaga. Az egészséges táplálkozás tehát az egyensúlyunk kulcsa. Ez a diétás útmutató hat tág fejezetben ismerteti a téma több szempontját: hogyan lehet növelni az energiát, támogatni a szívet és az artériákat, segíteni az emésztőrendszer jobb működését, szabályozni a testsúlyát, erősíteni az immunrendszert.
Nem is beszélve a testünk megfelelő működéséhez ajánlott élelmiszerekről és tápanyagokról, valamint az étlapra tett javaslatokról, hogy újra formába lendüljenek.!
Megalapozott tanácsok a mindennapi gyakorlatban az egészség javítása érdekében.

A vitaminok jó használata: gyakorlati útmutató
Szerző (k):
C.E.I.V kiadások.
Összegzés A vitaminok elengedhetetlenek a test működéséhez, és ezért az élethez. A jólét és a jó egészség biztosításához optimális vitaminbevitelre van szükség. Valójában a vitaminok dinamizmust, hangulatot, ragyogó arcszínt, a bőr vagy a haj szépségét váltják ki ... Ezek a fogalmak azonban nem korlátozóak? Nem kellene túllépnünk a jólét ezen egyszerű fogalmán ?

Táplálkozási parancsok a sportolók számára ... teljes sebességgel járni
Szerző (k): Dr. Jean-Pierre de Mondenard
Ardix Medical Editions
Néhány alapvető táplálkozási adaptációt bemutatunk az első táplálkozási megközelítéshez.

Sporttáplálkozás: mit együnk, hogy formában legyünk?
Szerző (k): J-P. fehér
Amphora kiadások
A francia jó hírnévnek örvend jó étkezőként. Az idő gyorsulása és a termékek bősége a kiegyensúlyozatlan étrend felé tereli a fogyasztókat, amelyek nem felelnek meg az igényeiknek. A sportoló sem kivétel ez alól a szabály alól. A sportdietetika táplálkozási elveit itt nagyon világosan részletezzük, és ezek képezhetik a jó étrendi adaptáció alapját.