Is; nem számít, mikor eszem egy darab tortát (táplálkozás, evés)
Nem mindegy, hogy 17 órakor vagy 9 órakor eszem meg a tortadarabot? A kalóriák változatlanok maradnak. Vagy csak azért híznék, mert olyan késő este ettem?
6 válasz
Nem számít annyira. A torta cukrot tartalmaz. És amikor még mindig későn süt, akkor elég magasra emeli a vércukorszintjét. Legtöbbször nehezebb elaludni, mert a gyomrod is elfoglalt.
Este 1 darab süteményből nem lesz több és nem kevesebb súlya, mint ha reggel vagy délután ette meg.
Az, hogy a nap melyik órájában eszel valamit, nem számít. Az a kijelentés, miszerint az esti evés hatékonyabb, mint a nap más szakaszában történő étkezés, nem bizonyult helyesnek.
Alapvetően a nap folyamán elfogyasztott teljes mennyiségtől függ, így este is élvezhetsz egy kicsit:)
Ez biztosan nem számít. A cukor mellett a sütemény szénhidráttartalma is magas. Este kerülni kell őket. Egy darab sütemény, amelyet este megeszel, nem hízik el azonnal, de hosszú távon inkább reggelente kell enni.
Miért érdemes kerülni őket este?
Mivel a szénhidrátok növelik a vércukorszintet és ezáltal az inzulintermelést. Mivel a szükséges energia alacsonyabb este, mint nappal, a cukorból származó glükóz közvetlenül a véráramba kerül, és a szénhidrátok gyorsabban tárolódnak, mint a szerelem kezeli. Ezért fogyhat igazán jól, ha este egyszerűen szénhidrát nélkül jár;)
és egy darab süteményből senki sem hízik meg!
hasonló kérdések
Most már 6 hónapja nem volt menstruációm, bár régóta nem voltam alulsúlyos. 5 napja annyi kalóriát eszem, hogy többet eszem, mint amennyit elfogyasztok. Édes dolgokat is eszem, csokoládét, süteményt stb. Ma 3 darab süteményem volt. De szeretném újra abbahagyni az enni . mert félek többet enni. Azt hiszem, 8000 kalóriám van fölöslegben . ezért csak 1000 kalóriát szeretnék megenni hétfőtől vagy holnaptól. Sajnos még mindig étkezési rendellenességem van. Miért nincs még meg a menstruációm?
Meg akarom tartani a testsúlyomat, de a sportos testemet is, jó zsírszázalékos és meg akarom tartani. Az étrendem nagyon egészséges, de szeretek este enni egy darab csokoládét vagy délután egy darab süteményt. Ma délután ettem egy fél darab fűszeres süteményt, tegnap egy darab marcipán csokoládét, ha csütörtökön újra elmegyek süteményt enni, és holnap megeszem a másik fél darab fűszeres süteményt, akkor az a zöld keretben van? Nem tudom így értékelni:(
Meg akartam enni negyed darab süteményt, és tudni akartam, hány darab kalória van
Tehát reggel az a napszak, amikor a legjobban éhes vagyok, és szinte mindig van 1000 kalóriám reggelire, pl. A reggelim a következőképpen néz ki: 1 egész avokádó, alig 400 kcal alatt, 2 szelet pumpernickel 240 kcal, majd egy joghurt kb. 200 kalóriával, majd 2-3 kávé, egyenként 2 kockacukorral Vagy 100 g (igen, 100 g 😄) zabpehely tejjel, kb. 500 kcal és egy banánt, csokoládét vagy diót vagy egy kapucsínót. Nagyon soknak hangzik, de mindig reggel 6 és reggel 7 óra között van, és legalább 14 óráig tele vagyok, legfeljebb csokoládé vagy egy darab sütemény van közöttük, általában valami édes vagy egy darab gyümölcs. Ebédidőben például krumplit vagy spenótot eszek, este pedig lencsét, tésztát vagy halat rizzsel és főleg valami édeset vagy gyümölcsöt. Rendben van, amíg karcsú vagyok, vagy még mindig túl sok a test számára? Hogy őszinte legyek, néhány éve ezt csinálom. 1,70 méter magas vagyok, súlyom 53 és 54 kg között van
Néhány napja nem ettem ennyit, és ennek következtében lefogytam 2 kg-ot. Volt azonban egy kis "falatozásom". Előtte ettem egy kis tortát és 3 darab Milka csokoládét. Most megint hízni fogok?
Hé:) Szeretném tudni, hogy az alma hízik-e, mert darabonként körülbelül 70 kalóriája van? mert egy csomó almát eszem naponta, és nem akarok hízni!
Helló, rá kell kényszerítenem magam, hogy ne egyek süteményt, mert nem akarok meghízni, a múlt héten ismét volt két napom, ahol sok édes dolgot ettem, ezért ezen a héten kevesebb kalóriát akartam enni, és nem édes dolgokat, de nagyon-nagyon nehéz Visszafogom, mit tegyek ?
Először hülyén hangzik, tudom. Vissza kell mennem egy kicsit. A nagyszüleimnél még mindig az volt a helyzet, hogy minden nap volt kávé és sütemény. Némelyikkel mindig 14 órakor, mással 16 órakor. De mindkét nagyszülő minden nap délután süteményt evett.
A dohányzóasztalt szüleim generációja gyakorlatilag megszüntette. A tengerjáró hajókon ma is létezik, de a normál 40-50 évesek minden nap délutánonként kihagyják a dohányzóasztalt.