Isiász - 19 alapvető tipp, amire emlékezni kell - Egészségadag
Bár általában az intenzív fájdalmat szakember által felírt gyógyszerekkel kell kezelni, az isiász számára számos természetes gyógymód létezik, amelyekhez szükség esetén igénybe vehet.
Az isiász fájdalom, amely hatással lehet az ülőidegre. Ez utóbbi az emberi test leghosszabb idege, az ágyéki csigolyáktól indulva, keresztezve a combok és a lábak hátsó részét és a sarokig érve. Ebben a cikkben bemutatunk néhány tippet az isiász kezelésére.
Mi az isiász?
Az isiász akkor fordul elő, amikor az ülőidegre nyomást gyakorolnak, ágyéki gerinc sérülés, az adott régió izomösszehúzódásai vagy ideggyulladás (ideggyulladás) miatt. Az isiász fájdalom többféle módon nyilvánulhat meg:
Az isiász leggyakrabban a következőket érinti:
- Emberek, akik osteoarthritisben vagy osteoporosisban szenvednek
- dohányosok
- Azok, akik nagyon gyakran emelnek nehéz tárgyakat (például munkahelyen vagy edzés közben).
Tippek az isiász kezelésére
Bár általában az intenzív fájdalmat szakember által felírt gyógyszerekkel kell kezelni, az alábbiakban tippeket kínálunk az isiász kezelésére, amelyeket bármikor felhasználhat. Íme néhány a legjobb lehetőségek közül:
1. Burgonyapüré tömöríti
Készítsen elő egy négy burgonya pépet, majd kenje le egy tiszta ruhára, és vigye fel ezt a ruhát az ágyéki területre, mintha tömörítés lenne. Fogja meg egy hevederrel, és hagyja működni, amíg a püré lehűl. A nap folyamán többször is kipróbálhatja ezt a gyógymódot.
2. Hagymamasszázs
Vágjon félbe egy hagymát, és a belsejét használva tíz percig körkörös mozdulatokkal masszírozza az érintett területet. Alkalmazza ezt a gyógymódot másfél vagy két óránként egyszer.
3. Káposztalevél-kezelés
Vigyen fel több forró káposztalevelet a gyulladt helyre, és hagyja hatni, amíg kihűl.
4. Tömörítse komlóval
Forraljon néhány komlót tíz percig, és először győződjön meg róla, hogy tudja kezelni, tekerje be gézbe az érintett terület körül. A komlót egy ruhával letakarhatja a hő megőrzése érdekében, és a vizet, amelyben főztük, újra felhasználhatjuk (de ne felejtsük el újra felforrni).
5. Masszázs szezám- és gyömbérolajjal
Masszírozza ülőidegét két evőkanál szezámolaj és egy teáskanál őrölt gyömbér keverékével. Ily módon élvezheti az isiász egyik leghatékonyabb természetes gyógymódját.
6. Masszázs lenmagolajjal vagy halolajjal
Masszírozza a gyulladt területet körkörös mozdulatokkal, lenmagolaj vagy halolaj felhasználásával.
7. Valerian infúzió és szenvedély virág
Ez az infúzió segít az ülőideg körüli izmok ellazításában, ami nagyon előnyös, ha a fájdalmat az erre az idegre gyakorolt izomösszehúzódások gyakorolják.
8. Retek tinktúrája
Vágjon 50 gramm friss retket, és hámozás nélkül keverje össze 1 liter fehérborral. Hagyja a keveréket három hétig erjedni, majd igyon két pohár naponta - az egyik ebéd után, a másik pedig vacsora után.
9. Ánizs, majoránna, rozmaring és menta elleni gyógyszer
Öntsön egy csésze forrásban lévő vizet két késpontusz ánizsra, kettő majoránnára, kettő rozmaringra és kettő mentára, majd hagyja a keveréket öt percig tölteni. Próbáld ki ezt a gyógymódot lefekvés előtt.
10. A fűzfakéreg orvoslása
Forraljon egy darab fűzfakéreget egy liter vízben 15 percig. Szűrje le a folyadékot és igyon egy csészét nyolc óránként. A kéregben található szalicin enyhíti az isiász okozta fájdalmat.
11. A kakukkfű, a csalán és a sóska elleni gyógyszer
Keverjen össze egy evőkanál kakukkfüvet, egy evőkanál zöld csalánt és egy evőkanál sóska egy liter vízzel. Forraljuk az elegyet 15 percig, kapcsoljuk ki a hőt, hagyjuk az elegyet beönteni, majd szűrjük le. Igya ezt a folyadékot naponta kétszer.
12. Rozmaring és ecetes gyógyszer
Forralj fel egy marék rozmaringot fél liter vízben öt percig. Használjon rongyot a forrásban lévő folyadék gőzének elnyeléséhez, majd áztassa ezt a ruhát ecetbe, és masszírozza vele az érintett területeket.
13. Korpa és menta elleni gyógyszer
300 cm 3 vízben keverjünk össze egy marék korpát és egy marék mentát, majd melegítsük a keveréket nyolc percig. Áztasson egy ruhát a keverékbe, vigye fel az érintett területre, és hagyja a gyógyszert egy órán át hatni.
14. Fagyöngy orvosság
Adjon hozzá egy evőkanál fagyöngyport egy csésze forrásban lévő vízzel, és hagyja, hogy a keverék egy éjszakán át beolvadjon. Másnap reggel melegítse fel, és borogatásként vigye fel az érintett területre.
15. Olívaolaj, körömvirág, útifű és hypericum elleni gyógyszer
összetevők
- 1 l olívaolaj
- 150 gramm körömvirág
- 100 gramm útifű
- 200 gramm hypericum
Utasítás
- Keverje össze az összes hozzávalót.
- Óvatosan forralja a keveréket négy órán át, hagyja kihűlni, szűrje le, zárt fedéllel ellátott üvegedénybe öntse és egy hónapig sötét helyen tárolja.
- Masszírozhatja az érintett régiókat ezzel a keverékkel, amely az isiász egyik legjobb természetes gyógymódja.
16. Fenyőlevél, bor és méz
Tegyen néhány fenyőlevelet egy borosüvegbe, hagyja tíz napig pácolni, majd adjon hozzá egy evőkanál mézet. Fogyassza ezt a folyadékot lefekvés előtt 40 egymást követő napon.
17. Burgonya és zellerlé, cékla vagy sárgarépa: az isiász egyik legjobb természetes gyógymódja
Keverjen össze egy kis burgonyalevet zeller-, répa- vagy sárgarépalével, és igyon minden nap egy pohárral.
18. Apa
A víz nagyon jó megoldás az isiász okozta fájdalom enyhítésére, de a vérkeringés serkentésére is. Nagyon fontos, hogy minden nap legalább két liter vizet igyon.
19. Fokhagyma és tej gyógymód
Keverjen össze két darabolt fokhagymagerezdet egy fél csésze meleg tejjel, és igyon egy hétig naponta ezt a keveréket. De vigyázzon - ha antikoagulánsokat, fekélyeket vagy vérzést szed, akkor nem ajánlott fokhagymát enni.