Iskolai stressz a gyermekeknél
Tippek a túlterhelés elkerülésére
Az iskolai stressz sok gyermek számára a mindennapi élet része. Itt olvashatja el, hogyan ismerheti fel a kicsik túlterhelését, és mi segít ellene. Az iskolakezdéskor hét bambuszrostból készült ebéddobozt is átadunk.
Itt az ideje: Ismét elkezdődik az iskola, ez azt jelenti, hogy házi feladatot kell készíteni, előadásokat kell készíteni és tanulni az osztálymunkához. A teljes tanterv és a növekvő tanórán kívüli kötelezettségek azonban egyre több gyermeket és fiatalt terhelnek. Már az általános iskolában is a matematika tandíjatól a futball edzésig rohangálnak furulyás órákig, és alig marad idő arra, hogy valóban gyermek legyen és kiengedje a gőzt. Az iskolai túl sok stressz az életük legsúlytalanabb idejét lopja el a gyermekektől, és mind elmebeteg, mind fizikailag megbetegedhet. Összefoglaltuk, mire kell figyelnie szülőként, amikor elkezdi az iskolát.
Az iskolai stressz okai
Sok gyermek már nyomás alatt áll az általános iskolai teljesítmény érdekében. Ezt gyakran maga az iskolarendszer vagy a szülők építik fel. A szülők természetesen tudják az iskolai oktatás fontosságát a későbbi munkahely szempontjából, ezért egyre több felnőtt szeretné, ha gyermeke később középiskolába járna. A gyermekek számára ez gyakran stresszvé válik az iskolában. Gyakran a diákok hosszabb ideig ülnek az íróasztalnál, mint a szüleik, akik heti 40 órában dolgoznak. Végül is a tanórán kívüli tevékenységek és a társadalmi kapcsolatok kerülnek a hátsó égőbe. Néhány gyermek önmagában fejleszti ki a versenyképes gondolkodásmódot, és magas elvárásokat támaszt magával szemben. Az eredmény: kudarctól való félelem a folyamatosan növekvő teljesítménynyomás miatt.
A túlterhelés jelei
• Gyakori depresszió és demotiváció
• Néhány gyermek kivonul a mindennapi családi életből, és elrejtőzik saját kis világában.
• A koncentrációs problémák és ennek következtében az osztályzatok romlása az iskolai stressz hatásai lehetnek, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az iskolai teljesítményhez.
• Ha a terhelés nem csökken, a serdülők nagyon gyorsan szenvedhetnek álmatlanságtól, fejfájástól vagy hasi fájdalomtól.
• Néhány gyermek további fizikai következménye lehet étkezési rendellenesség. Van, aki csalódottságból hirtelen többet eszik, mint máskor, másoknak már nincs étvágyuk.
Tippek a megelőzéshez és a megnyugváshoz
• Győződjön meg arról, hogy gyermekének van-e elegendő szabadideje a pihenésre, rengeteg mozgásra és egészséges étrendre. Ezek a gyermek életének sarokkövei, túl sok stressz nélkül, bár nem jelentenek abszolút védőpajzsot az iskolai problémákra.
• Fontos az is, hogy gyermekének stabil környezetet kínáljon és jó kapcsolatot ápoljon vele. Tisztázza vele, hogy nyitott füled van a problémákra, és hogy mindig mellette vagy. Kérdezze meg gyermekét, hogy mi segíthet nekik, és ha lehetséges, vonja be az osztályfőnököt a problémamegoldási stratégiákba.
• Ha valóban szükséges, és gyermekei úgy gondolják, hogy ez segítene, akkor befektethet a korrepetálásba is. Ügyeljen azonban arra, hogy ne terhelje gyermekét heti túl sok órával.
• Gyakorolja gyermekével, hogyan tanuljon önállóan, és hogyan állítson össze napi vagy heti menetrendet. Megfelelő szüneteket kell megtervezni, hogy legyen idő lélegezni.
• A társadalmi kapcsolatok ideje is különös jelentőséggel bír. Hagyja, hogy gyermeke gyakrabban találkozzon barátaival - tanórán kívüli tevékenységek nélkül.
• Fontos továbbá dicsérni vagy jutalmazni gyermekét az iskolában nyújtott jó teljesítményért. A gyenge osztályzatok esetén nem kell mindig nagyobb szemrehányásokat felvetni. A vigasztaló szavak sokkal jobban befolyásolják gyermeke pszichéjét.
Nyerhetsz!
Annak érdekében, hogy a jól megérdemelt iskolai szünetek még szórakoztatóbbak legyenek, odaadjuk hét szép, bambuszrostból készült élelmiszer-tároló edény belül egy kis extra doboz uzsonnára. A tégely helyet kínál az egészséges snackhez, és szilikon hevederrel biztonságosan lezárható.
Itt a tombola!
Az összes pályaműből hét nyertest sorsolunk ki. Jogosultak a 18 éven felüli személyek, akik Németországban laknak. Személyenként és e-mail címen csak egy részvétel lehetséges. A nevezési határidő 2018. szeptember 15. A bírák döntése végleges. Nincs pénzbeli kifizetés a nyereségről. Amennyiben ezen rendelkezések bármelyike érvénytelenné válik vagy érvénytelenné válik, ez nem befolyásolja a fennmaradó felhasználási feltételek érvényességét.
További érdekes cikkek:
További érdekes cikkek
Találtál egy jó oktatót? Nagy! Most a felvételi folyamat hivatalos részéről van szó. Megmutatjuk, mi a fontos.
Mi a fontos: képesítés, életkor, tapasztalat? A szülőknek feltétlenül figyelniük kell bizonyos kritériumokra az oktatókkal, mielőtt interjút kérnének a jelentkezőktől.
Számos dolgot kell figyelembe venni, amikor oktatót keres gyermekének. Megmutatjuk, hogy mely tartalmi és személyes kritériumok fontosak a kiválasztásban.