Ismeretlen dolgok a táncról
A tánc nemcsak testet, hanem elmét is igényel, de nem fárasztja meg. Amikor táncolunk, az agy a szerotonint választja ki a vérbe, amely hormon boldogabbá tesz minket. A tánc emellett egyedülálló kifejezésmód, amely révén a táncos megmutatja saját stílusát és személyiségét.
Sokan közülük, akik úgy döntenek, hogy részt vesznek néhány táncórán, ezt talán azért teszik, mert nem akarják magukat tréfálni, amikor barátaikkal mennek, vagy talán azért, mert az a személy, akit szeret, tudja, hogyan kell táncolni, és így meg akar felelni az elvárásoknak, de akik táncolnak vagy szándékoznak ilyet csinálni, tudják, hogy a táncnak számos más előnye is van.
Manapság a tánc segít megszabadulni a stressztől, megszabadulni a feszült helyzetektől, a kicsik esetében pedig a tánc, különösen az, amelyet az előadás gyakorol, hozzájárulhat az egészséges életmódhoz az ételfegyelem és néhány szabály alapján. ami távol tartja a gyerekeket a sok sértettől.
"Amikor táncolsz, felszabadul a szíved és a lelked. A sporttánc a boldogság forrása, egy olyan csodálatos gyógymód válik, amely elűzi a homlokán a felhőket, a vágyak és a személyiség kifejezésének eszközévé. A tánc mindenben képvisel, amiben vagyok "- mondja Lorand Loga, sporttáncos és táncoktató.
Lorand Loga arra ösztönzi a fiatalokat, hogy kezdjenek el táncolni, nemcsak azért, mert ez egy gyönyörű sport, amely segíti a testet, mert némi erőfeszítést és sok órányi edzést igényel a teljesítéshez, hanem azért is, mert így megtanulhatnak szabaduljon meg a félénkségtől és adjon szabad utat az érzékeknek.
"A tánc az esztétikai mellett többféle kielégítést kínál. Megtanít arra, hogy harmonikusak legyünk kifejezni érzelmeinket, azt jelenti, hogy felfedezzük, mi tetszik nekünk, és gyakran megtalálhatja szabadságát, mert bármit megtehet, amit csak akar. fizikailag a tánc serkenti a fogyást, küzd a depresszióval, tonizálja az izmokat, védi a szívet, mert a tánc során a szívverés kissé megnő és a keringés fokozódik "- mondja a táncoktató.
Amellett, hogy segítenek a testnek, az emberek újra felfedezhetik a szeretetet és leküzdhetik azokat a korlátokat, amelyekkel szégyenlősségük vagy félelmük miatt félnek, hogy mások elutasítsák őket, mert alacsony az önértékelésük.
"Nekünk, románoknak, rossz szerénységünk van a tánc terén. Kerüljük a meghatást. Gyakran elfelejtjük, de mindig emlékeztetem táncosaimat, hogy a tánc örömet, életet, szeretetet jelent" - mondja Lorand.
Hatások a pszichére
Bebizonyosodott, hogy a zenének és a hallgatólagosan táncnak számos jótékony hatása van. Tónusos érzelmi állapotok sorozatát idézik elő, nyugalmi állapotot váltanak ki, ami csökkent feszültség- és szorongásállapotokhoz vezet, lehetővé teszi a mindennapi életből való menekülést, fokozhatja az erőfeszítéseket és ellenáll az erőfeszítéseknek, miközben hozzájárul az akadályok, például a betegség vagy fogyatékosság és megkönnyíti az emberek közötti kommunikációt.
A pszichológusok azt javasolják a szülőknek, hogy irányítsák gyermekeiket, de az óvodától a táncig, mert így megszabadulhatnak a szorongástól és a félelemtől.
"A tánc az érzések kifejezésének egyik módja, és a rajzoláshoz vagy a modellezéshez hasonlóan ez a kommunikáció egy olyan módja, amely biztonságossá teszi a gyermeket, csökkentve a szorongást. Ez egy olyan folyamat, amelynek során segítjük a gyermeket visszanyerni sajátjait. jobban megismerni a testét és jól érezni magát benne. A táncterápia abból indul ki, hogy a test az én ábrázolása, és az érzések, amelyeket az ember a saját teste iránt érez, és ahogyan testét használja. nyugalomban kifejezik belső világát "- magyarázza Alexandra Sabău pszichológus.