Ismerje meg a különbséget a nyers étel és a vegetáriánus étkezési terv között - Esküvői receptek
kapcsolódó cikkek
12 szakácsstratégia a tápláló táplálkozáshoz
Déli tengerparti étrend - vesztes akar lenni?
Könyvismertető - Egyszerűen rövid és egyszerű receptek szakácskönyv
A legtöbb embernek fogalma sincs arról, hogyan lehet különbséget tenni a nyers ételek étrendje és a vegetáriánus étrend között. Ahhoz, hogy először láthassuk a kettő közötti valódi különbséget, először alaposabban meg kell kutatnunk hasonlóságaikat. Igaz, aki szigorúan alultáplált étkezési terven van túl, általában vegetáriánusnak számít. Azonban egy vegetáriánussal ellentétben, aki megpróbál főtt zöldségeket fogyasztani, a nyers élelmiszerbolt csak nyers és feldolgozatlan ételeket fogyaszt. A vegetáriánus tulajdonképpen az, aki főtt és kevéssé főzött, feldolgozott és feldolgozatlan gyümölcsöt és zöldséget eszik. Egy vegetáriánus megpróbálhat hagymakarikákat enni a kávézóban, de egy főtt ételízesítő csak főzetlen gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat és gyümölcslevet fogyaszthat. Ha úgy gondolja, hogy a vegetáriánusoknak nehéz találniuk valamit, amit kipróbálhatnának, mennyit ennének még a nyers étel eladónál.
Különböző típusú vegetáriánusok, vegánok, szülészek stb. Léteznek, emellett a nyers élelmiszerek értékesítése gyakran vegetáriánus stílus. A vegetáriánusokhoz képest a nyers étel kereskedő a sushit is felveheti étrendjébe. Mert az étel csak nem főtt és feldolgozatlan. A vegetáriánusok jól fogyaszthatnak párolt brokkolit, de az alultáplált élelmiszerbolt csak nyers változatosságában fogyasztja. A vegetáriánus étrend terve nem tartalmaz húst, halat vagy bármilyen más állati terméket, míg egy főtt dietetikus, amint azt korábban leírtuk, állhat az étrendjében, feltéve, hogy valóban nyers változatossága van. Ami azt jelenti, hogy a főzetlen diétát folytató embert vegánnak is tekintik, aki nyers, feldolgozatlan nyers ételeket fogyaszt.
Ha olyan étrendet él meg, amely csak olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem lehetnek kevesebbek, mint 75% nyersek, vagy főzetlen gyümölcsöket és zöldségeket, akkor Ön egyike annak a sok embernek, aki nyers zöldséget fogyaszt. A főtt ételek tartalmazzák a szükséges étkezési enzimeket, amelyekre az egész testünknek szüksége van. Valójában a nyers élelmiszerekben magasabb az enzimszint, mint a főtt ételekben. A kísérletek egyértelműen azt mutatják, hogy az ételek főzése (különösen 116 fok felett; F) csökkentheti az ételben lévő enzimeket.
Azok a személyek, akik főzetlen étrendet fogyasztanak, gondos technikával rendelkeznek ételeik elkészítésében, például csíráztatják a magokat, szemeket és babot; Áztassa a dióféléket és az aszalt gyümölcsöket; és kivonják a gyümölcsökből és zöldségekből a levet.
A természetes és organikus ételek fogyasztása a tápláló étkezési terv végső módja. Sok szupermarket és élelmiszerbolt jelenleg csomagolt gyümölcsöt és zöldséget árul. Valójában manapság felbukkannak a gyümölcs- és zöldségboltok. Most sokkal könnyebb poggyászhoz jutni gyümölcsökkel és zöldségekkel.