Ismerje meg étrendjének szénhidrátok, zsírok és fehérjék összetételét - újunkkal
A nyár számos új funkcióval jár, amelyek szerepelnek a MyFitnessPal Premium tagságban. Ebben a hónapban a makrotápanyagokról van szó. A prémium tagok most láthatják, hogy a makrotápanyagok hányadát alkotják a naplójukba felvett egyes étkezések. Nagyon könnyű előre és hátra váltani a gramm és a százalék között.
Ha még nem vagy prémium tag, akkor itt a tökéletes alkalom, hogy az összes új prémium funkcióhoz hozzáférhessenek, amikor először életbe lépnek. A múlt hónap óta a prémium tagok többet hozhatnak ki fitneszadataikról az alkalmazáson kívül - a MyFitnessPal-adatok CSV-fájlként történő exportálásával az előrehaladásukról (testsúlyuk alakulásáról), étkezésük tápértékéről és az edzés áttekintéséről. Kattintson ide és szerezze be a Premium-ot még ma.
Makrotápok étkezésenként: Imádni fogod
Számos oka van annak, hogy imádni fogja ezt a funkciót:
Azonnal visszajelzést kap a rögzített étkezésekről.
Képzelje el, hogy belép a kedvenc reggelijébe: müzli joghurttal és friss gyümölcsökkel - finom! Az étkezés makrotápanyag-összetételének elemzését azonnal meglátja a naplóban: fehérje, zsír és szénhidrát. Gondolhatod: "Legközelebb kipróbálom a kvarkot vagy a skyr-t a fehérjetartalom növelésére."
Tudja, hogy minden étkezés hogyan illeszkedik a napi makrotápanyag céljaihoz.
Lehet, hogy voltak olyan napjai, amikor azt hitte, hogy meglehetősen egészségesen táplálkozik, de vacsora után rájött, hogy mérföldekre van a táplálkozási céljaitól. Ez a funkció megkönnyíti a látást, ha eltévelyedik, és ha irányt kell változtatnia.
Könnyedén válthat oda-vissza gramm és százalék között.
Csak írja be, és ki váltja a grammról a százalékra és vissza. Hasznos a makrotápanyagokat grammban megnézni, hogy megtudja, elegendő-e az egyes tápanyagokból. (Mennyi fehérjét fogyasztott ebédre?) A százalékok hasznosak, amikor megtalálják az egyensúlyt a különféle makrotápanyagok között. (Mekkora a tápanyag arány ebben a szendvicsben?)
Teljesen automatikusan működik.
Ha meg szeretné tekinteni a makrotápanyagokat az étkezésében, nyissa meg a naplóját. Ha prémium tag vagy, akkor a rögzített étkezés alatt automatikusan látni fogja makrotápanyag-összetételét.
A funkció így működik iOS-eszközökön:
És ez így működik az Android rendszeren:
Kattintson ide a funkció működésének megtekintéséhez a webhelyen.
Ha ez a funkció nem a te dolgod, kikapcsolhatod a napló beállításaiban.
Ideális kiegészítő a többi táplálkozási jellemzőhöz
Ha az étkezésében lévő makrotápanyagok elemzése pontosan az, amire várt, akkor ezek a prémium funkciók biztosan hasznosak lesznek Önnek is: Gyorsan adjon hozzá makrotápanyagokat: Prémium felhasználóként lehetősége van arra, hogy ne csak gyorsan kalóriát adjon az étkezési naplójához, hanem szénhidrátok, fehérje és zsír grammban is. Ez akkor hasznos, ha nem (csak) a kalóriabevitelről, hanem bizonyos makrotápanyagokról is szól.
Állítsa be a napi célokat a makrotápanyagok esetében: A MyFitnessPal automatikusan létrehozza a makrotápanyag céljait a szakértők által ajánlott tápanyagarány alapján. Ha azonban egy meghatározott étkezési tervet követ, amelyet meghatározott makrotápanyagokhoz terveztek (pl. Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú vagy IIFYM), a Premium rugalmasságot biztosít a makrotápanyag-célok grammokban és százalékokban történő beállításához.
Tápanyag-műszerfal beállítása: Az irányítópulton gyorsan láthatja, hogy a kérdéses napon még hány tápanyag hiányzik, és mennyiben érte el kalória- és tápanyagcéljait. Alapértelmezés szerint az irányítópulton láthatja az étkezési és testmozgási kalóriákat, valamint a fennmaradó kalóriákat. Prémium felhasználóként testreszabhatja az irányítópultot a kezdőlapon és a naplóban, hogy az Ön számára fontos tápanyagok kerüljenek a középpontba.
Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a MyFitnessPal Premium összes szolgáltatásáról.
Fedezze fel a MyFitnessPal Premium szolgáltatást
A Macronutrient Per Meal Feature elérhető a MyFitnessPal Premium tagjai számára Android és iOS rendszereken. Frissítse az alkalmazást a legújabb verzióra (ha még nem tette meg), hogy azonnal kihasználhassa ezt a funkciót.
Ha még nem vagy prémium tag, akkor itt a tökéletes alkalom arra, hogy az összes új prémium funkcióhoz hozzáférhessünk, amikor először életbe lépnek. Kattintson ide, és még ma kapja meg a Prémiumot.
Reméljük, hogy élvezni fogja ezt a funkciót, és hasznos az étkezések nyomon követésében.