Ismételje meg mindazokat, akik félnek a túlsúlytól; quдldich fórum képzés
Megjegyzés mindenkinek, aki fél a túlsúlytól
Teljesen téved, aki úgy gondolja, hogy a karácsony és újév közötti túlzott falánkság károsíthatja az alakot. Mert az újév és a karácsony közötti idő sokkal veszélyesebb.
Jó étvágyat.
Ebben az értelemben en jó.
. hogy karácsonyi üzenetet tegyek. Vagy már senki sem hisz a régi jó karácsonyi történetben?
Tanács minden skimmer számára, írja be a «spárga tarzan» szót:
Tegyen annyit, amennyit csak tud. A falánk nem tehet semmit.
Tanács minden kövér fattyúnak, írja be a «Paukist» szót:
Használja az óév hetét kúra hétként, és sokat mozogjon. Ne hagyja, hogy a súlya tovább szárnyaljon.
Üdvözlet René-től a csodálatos téli időjárással Zürichben.
. Ünnepnapok. Néhányan közülük valószínűleg újra dolgoznak, de a tényleges ünnepeken kísértetiesen csendes és csendes volt a város. Most van az az óév, amikor visszatért az élet.
Szép és nyugodt napokat kívánok, és megfelelően fogom csinálni, amikor a keksz csak áll.
Guetzli, Gutzli = speculoos.
Üdvözlet a dermesztő hidegtől Zürichben René-től.
. mégpedig a téli napforduló ünnepe, amelyet az egyház Borg stílusban asszimilált. Komolyan hiszi itt valaki, hogy egy szektás születését ünnepeljük (Jézus zsidó volt!) 2010 évvel ezelőtt? Éppen!;-)
Megfigyelésem szerint az évnek két (az állítólag jó alaknak megfelelő) különösen veszélyes időszak van.
Az első a szezon vége (nem mindenkinek). Legalább néhány hétig nehéz magam motiválni a beltéri edzésre (esetemben az ergométeren is - szerencsére hang vagy egyéb öntözés nélkül is megtehetem), ha másnap vagy hétvégén ismét alkalom nyílik rá. szabadtéri körre. Ezután a képzés teljesen teljes lesz.
A második az év végén fennmaradó szabadság. Otthon hirtelen folyamatosan kapható élelmiszerek és luxuscikkek, valamint az elsődleges tartalék takarmány program téli csodákban (negatív értelemben).
A remény ekkor csírázik a mindennapi munka újrakezdésével, mert akkor könnyebb fegyelmeznem magam az edzéshez (mindennapi rutin).