Isten étrendje
Isten étrendje ellentmondásos étrend, amely emberek ezreinek reakcióját váltotta ki. Ezt az étrendet Jordan Rubin táplálkozási szakember tervezte, akit az Ószövetség ihletett. Szerinte a csoda diéta nemcsak a fogyás egyik módja, hanem egy igazi életmód.
"A legtöbb ember 40 napos étrend mellett akár 10 kilogrammot is fogy. Isten étrendje nemcsak diéta, hanem az egész életen át tartó jólét terve is "- mondja Jordan Rubin táplálkozási szakember, a Maker Diet szerzője.
A táplálkozási szakember elmagyarázza könyvében, hogy mit kell ennünk és mikor nem szabad enni, hogy ne terheljük meg magunkat plusz kilókkal. Szerinte, ha idegesek és feszültek vagyunk, kerülnünk kell az étkezést, mert a negatív érzelmek gyengítik emésztésünket és immunrendszerünket.
Az ihletet ennek a csoda-étrendnek az Ószövetség egy része adta, és a "természetes" étrend elfogadásán túl azoknak, akik ezt a diétát alkalmazzák, le kell mondaniuk az aerob testmozgásról, a fluoridos fogkrémről, az izzadásgátlókról, sőt a zuhany alatt.
Mit tartalmaz Isten étrendje?
Bár eleinte szigorúnak tűnik, az étrend követése meglehetősen egyszerű, ha rendelkezünk erőforrásokkal. A táplálkozási szakember szerint minden terméknek, amelyet ebben az étrendben fogyasztunk, természetesnek, finomítatlannak és peszticidekkel nem kezeltnek kell lennie.
Az étrend rendkívül gazdag. Vörös húst, szénhidrátokat és néhány telített zsírt tartalmaz. Ezenkívül csak természetes eredetű szénhidrátokat fogadunk el: gyümölcsöket, mézet és tejet.
Az étrend ugyanakkor ajánlja a magas rosttartalmú ételeket, például brokkolit, karfiolt, bogyókat, szőlőt, magokat, dióféléket, bizonyos gabonaféléket vagy zöldségeket, de természetes zsírokat is, beleértve a halakban találhatóakat és a vajban, sajtban lévő telített zsírokat is. vagy tej.