Iszik-e l; jégvíz ég; napi 1000 extra kalória duplikátum

Ezt a megjegyzést olvastam egy YouTube-videón, amelyen a testépítők reggeliznek:

jégvíz

Jeges víz. Ez a kulcs. Nem csak tiszta víz - jeget kell bele tenni. Ellenkező esetben az edzőteremben szerzett nyereség egyszerűen a kaput jelenti. Ez a profik titka. Különösen a verseny előkészítése során. Égetjen napi 1000 extra kalóriát tiszta zsírból.

Nyilvánvalóan megbízhatatlanok azok a véletlenszerű emberek YouTube-észrevételei, akik többnyire csak hülyeségeket köpnek, de ez az elágazások miatt kapta meg a figyelmemet, ha ez igaz. Tehát inkább a szakértőket kérdezem, van-e ebben igazság, és ha igen, miért?

Válaszok

NEM. A kalória meghatározása az az energiamennyiség, amely 1 gramm víz/1 fok C hőmérsékletének felmelegítéséhez szükséges. Képzelje el, milyen extrém módon hajtja végre ezt a tanácsot - valaki, aki naponta megiszik egy liter latyakot. Kb. 4000 gramm vagy 4 liter. Ha a H2O fagyási hőmérsékletről (0) testhőmérsékletre (37) változik, az elfogyasztott energia 14.800 kalória. Mivel az anyagcsere-kalória testileg valójában kilokalória, a mennyiség (148 kalória) elhanyagolható, alig közelíti az állított 1000 kalóriát. Inkább néhány tojás vagy alma.