Ital, amely segített az embernek 40 kilogramm fogyásban Diéta és fogyás, Egészség

Dave Asprey amerikai üzletember, aki azt állítja, hogy két év alatt lefogyott egy különleges kávéitalral és egy diétával, amelyet "golyóálló étrendnek" nevezett. A férfinak 15 év alatt sikerült kialakítania ezt az életmódot, ezalatt megtanulta, hogyan tudja testét jobban és hatékonyabban működtetni. Így 45 kilogrammot fogyott, aktívabbá vált és képes volt lassítani az öregedés hatásait.

Asprey egy olyan szokással kezdi a napját, amely segít kontrollálni egészségtelen vágyait: egy különleges, magas zsírtartalmú kávét iszik. Alkotója szerint a koffein és a zsír stimulálja az agyadat, és jóllakottság érzetét kelti. Egyáltalán nem nehéz felkészülni. Két kanál sótlan vaj és 1-2 evőkanál kókuszolaj hozzáadásához egy vagy két csésze kávéra van szükség. Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, amíg krémes italt nem kap, amelynek helyettesítenie kell a reggeli ételt.

Mi a "golyóálló étrend"

Az így elkészített kávé mellett célszerű Dave Asprey diétáját betartani, ha fogyni akar. A "golyóálló étrend" magában foglalja a nagy mennyiségű zsír és kevés szénhidrát fogyasztását. Így az étrend 50-70% -ának tartalmaznia kell zsírt, 20% fehérjét, a többi tápanyagot pedig zöldségből kell venni.

Reggel 1-2 csésze "Golyóálló" kávét inhat, 14 nap után pedig tojást, avokádót vagy lazacot is belefoglalhat a reggelibe. A következő étkezésnek délben vagy még később kell lennie, ha ellenáll. Ezúttal megengedett párolt zöldségeket enni kevés vajjal és tejszínes levessel. Az esti étkezésnek ¾ zöldséget, ¼ egészséges fehérjét és nagyon kevés szénhidrátot kell tartalmaznia.

---